O voleibol é o desporto exactamente apropriado para o ginásio ou quadra coberta mas que pode também ser praticado ao ar livre : volei de praia-tão popular nos dias de hoje…

Qualquer número de pessoas pode praticá-lo :é disputado por 2 equipes de 6 jogadores cada 1,com o objectivo de fazer passar a bola por cima de uma rede para que ela caia no campo defendido pela equipa adversária ou fazer com que essa mesma equipa a arremesse para fora dos limites do campo.

Para atingi-lo, os jogadores podem golpear a bola com qualquer parte do corpo acima da cintura, mas nunca por duas vezes seguidas. 

Ao contrário de outros desportos, como o futebol ou o basquetebol, o voleibol é jogado por pontos e não por tempo, cada partida é dividida em sets que terminam quando uma das equipas conquista 25 pontos.

A bola de voleibol é composta de couro ou couro sintético e mede aproximadamente 65 cm de perímetro. Ela pesa em torno de 270g e deve ser inflamada com ar comprimido a uma pressão de 0,30kg/cm.

O voleibol para atletas com deficiência entrou nos jogos paraolímpicos como desporto de demonstração para amputados em Toronto,1976. Estes tanto praticam voleibol sentado como voleibol em à sua escolha.

 Um jogador que deseja competir a nível internacional precisa dominar um conjunto de seis habilidades básicas: saque (ou serviço),passe (ou recepção),levantamento, ataque, bloqueio e defesa.

Cada um destes compreende um certo número de técnicas que foram introduzas ao longo da história do voleibol e são hoje consideradas prática comum neste desporto que , além de incentivar o contacto, em grupo; queima calorias e tonificar os músculos (durante uma partida, um jogador dá de 60 a 80 saltos entre os saques ataques e bloqueios…alguns podem chegar a 100 saltos!).

É o ideal depois de uma banhoca no mar, uma água fresquinha…e toca a jogar!!!