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Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Categoria: Saúde
Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Atualmente, muitas pessoas vivem um cotidiano muito agitado e cheio de afazeres. E muitas vezes, esse ritmo de vida pode gerar alguns efeitos colaterais em nossa saúde, como por exemplo: fadiga, insônia, estresse, problemas de estômago e em casos mais graves, infartos ou derrames. E como alternativa para relaxar a mente e aliviar as tensões, você já experimentou olhar para si mesmo alguns minutos todos os dias?

O principio básico da meditação é olhar para si mesmo, a fim de acordar a consciência e assim, aguçar as percepções. Apesar de parecer fácil, esta prática não é tão simples assim. Pois, as pessoas sempre tendem a olhar o que se encontra ao seu redor e muitas vezes, não conseguem parar para olhar para si mesmas.

O estado de meditação pode ser alcançado por várias vezes durante o dia. Mas, para isso, é necessário que você dedique alguns minutos do dia para si, para começar a praticar.

Em busca da qualidade de vida

Uma das técnicas mais fáceis de meditação é concentrar-se na respiração, somente nela. E com o tempo, a prática irá despertar a consciência e você começará a perceber que os problemas não são tão terríveis, como parecia inicialmente. Além disso, qualquer tipo de atividade física também pode ser considerada uma prática meditativa, desde que a pessoa concentre-se em si. Dessa forma, será possível ter mais equilíbrio emocional e mental.

Quais são os outros benefícios da meditação? Alguns estudos indicam que ela pode relaxar o corpo, a mente e a parte emocional, aumentar a capacidade de concentração, alivia o estresse, aumenta a capacidade de autocontrole, a serenidade e até mesmo, melhora o sistema imunológico.

Por fim, empregando esta pequena prática no dia a dia é possível obter mais tranquilidade no momento de realizar as tarefas e melhorar o humor durante o dia. No início pode parecer difícil conseguir se concentrar, mas com o tempo será possível perceber a melhora na concentração. Então, por que não tentar relaxar a mente desta forma para garantir a saúde mental e emocional? Dedicando apenas alguns minutos todos os dias, é possível obter todos os seus benefícios.


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Título: Você conhece os benefícios da meditação para a saúde?

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Pulp Fiction: 20 anos depois

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Tema: Arte
Pulp Fiction: 20 anos depois\"Rua
Faz hoje 20 anos que estreou um dos mais importantes ícones cinematográficos americanos.

Pulp Fiction é um marco do cinema, que atirou para a ribalta Quentin Tarantino e as suas ideias controversas (ainda poucos tinham visto o brilhante “Cães Danados”).

Repleto de referências ao cinema dos anos 70 e com uma escolha de casting excepcional, Pulp Fiction conquistou o público com um discurso incisivo (os monólogos bíblicos de Samuel L. Jackson são um exemplo disso), uma violência propositadamente mordaz e uma não linearidade na sucessão dos acontecimentos, tudo isto, associado a um ritmo alucinante.

As três narrativas principais entrelaçadas de dois assassinos, um pugilista e um casal, valeram-lhe a nomeação para sete Óscares da Academia, acabando por vencer na categoria de Melhor Argumento Original, ganhando também o Globo de Ouro para Melhor Argumento e a Palma D'Ouro do Festival de Cannes para Melhor Filme.

O elenco era composto por nomes como John Travolta, Samuel L. Jackson, Bruce Willis, Uma Thurman e (porque há um português em cada canto do mundo) Maria de Medeiros.

Para muitos a sua banda sonora continua a constar na lista das melhores de sempre, e na memória cinéfila, ficam eternamente, os passos de dança de Uma Thurman e Travolta.

As personagens pareciam ser feitas à medida de cada actor.
Para John Travolta, até então conhecido pelos musicais “Grease” e “Febre de Sábado à Noite”, dar vida a Vincent Vega foi como um renascer na sua carreira.

Uma Thurman começou por recusar o papel de Mia Wallace, mas Tarantino soube ser persuasivo e leu-lhe o guião ao telefone até ela o aceitar.

Começava ali uma parceria profissional (como é habitual de Tarantino) que voltaria ao topo do sucesso com “Kill Bill”, quase 10 anos depois.

Com um humor negro afiadíssimo, Tarantino provou em 1994 que veio para revolucionar o cinema independente americano e nasceu aí uma inspirada carreira de sucesso, que ainda hoje é politicamente incorrecta, contradizendo-se da restante indústria.

Pulp Fiction é uma obra genial. Uma obra crua e simultaneamente refrescante, que sobreviveu ao tempo e se tornou um clássico.
Pulp Fiction foi uma lição de cinema!

Curiosidade Cinéfila:
pulp fiction ou revista pulp são nomes dados a revistas feitas com papel de baixa qualidade a partir do início de 1900. Essas revistas geralmente eram dedicadas às histórias de fantasia e ficção científica e o termo “pulp fiction” foi usado para descrever histórias de qualidade menor ou absurdas.

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Carla Correia

Título:Pulp Fiction: 20 anos depois

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