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Veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo

Categoria: Saúde
Comentários: 1
Veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo

O nosso metabolismo é o grande responsável por processar as calorias que são ingeridas. Nos jovens o metabolismo é muito rápido, e por isso, muitos adolescentes comem exageradamente e não engordam. Mas, logo após os 30 anos ele começa a ficar mais lento, principalmente nas mulheres. Então, para evitar esse problema, veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo.

Alimentos que aceleram o metabolismo – Esses alimentos também são conhecidos como termogênicos. Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura do corpo, o que acelera a queima de gordura, ajuda no controle do peso e no emagrecimento. Então, é importante sempre tê-los à mesa.

Pimenta vermelha – Apenas 3 grama por dia, usando-a como tempero em pratos quentes ou saladas ajuda a acelerar o metabolismo em até 15%. Mas, esse efeito é causado apenas pela pimenta vermelha.

Chá verde – Ajuda a estimular o metabolismo e também age como fonte de energia. Além disso, o chá verde auxilia no processo de emagrecimento. Para isso, beba quatro xícaras do chá, sem açúcar, todos os dias.

Canela – Ela possui alto teor de cálcio, essencial para elevar o metabolismo basal. Então, procure adicionar um pouco de canela em pratos quentes, molhos ou saladas. Além disso, ela também pode ser usada nas sobremesas, mas lembre-se de não exagerar nos doces.

Gengibre – Essa substancia ajuda o organismo a acelerar metabolismo em até 10%. Ele pode ser usado em temperos para carnes, aves e peixes. Além disso, você também pode usar o gengibre em sopas de legumes ou no chá.

Ômega 3 – Elemento que aumenta o metabolismo basal e ajuda o organismo a se livrar da retenção de líquidos. O ômega 3 está presente no salmão, sardinha e atum, além de alguns frutos do mar. Então, para consumi-lo, adicione algumas porções de um desses alimentos em seu prato principal ou como preferir.

Fibras naturais – As fibras fazem com que o organismo sinta-se saciado por um tempo mais longo, agindo no metabolismo basal. Além disso, elas têm a capacidade de melhorar a microflora intestinal e são essenciais para aumentar a absorção de nutrientes pelo organismo, que também estimulam o funcionamento do metabolismo.


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Título: Veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • M.L.E.- Soluções de ClimatizaçãoAntónio de Sousa

    18-07-2012 às 23:24:54

    Muito bom obrigado

    ¬ Responder

Comentários - Veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo

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Um sinal de compromisso

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Tema: Jóias Relógios
Um sinal de compromisso\"Rua
Exibir uma aliança de compromisso é, frequentemente, motivo de orgulho e, quando se olha para ela, vai-se rodando-a no dedo e fica-se com aquela expressão ridícula na cara.

Uma questão se coloca: qual a razão de estas alianças de compromisso serem tão fininhas: será porque os seus principais clientes, os jovens, são sujeitos de poucas posses (tendendo as mesadas a emagrecer ainda mais com a crise generalizada) ou porque esse compromisso, não obstante a paixão arrebatadora, é frágil e inseguro?

Sim, porque aqui há que fazer cálculos matemáticos: x compromissos vezes y alianças…com um orçamento limitado sobre um fundo sentimental infinito…

Depois, importa perpassar os tipos destas alianças. Há as provisórias, que duram em média quinze dias; há as voadoras, que atravessam os ares à velocidade da luz quando a coisa dá para o torto; há as que insistem em cair do dedo, sobretudo em momentos em que ter um compromisso se revela extremamente inoportuno; e depois há as residentes, que uma vez entradas não tornam a sair.

Os pombos-correios usam anilhas onde figuram códigos que os identificam. Talvez não fosse completamente descabido fazer umas inscrições deste género em algumas alianças de compromisso por aí…

Só para ajudar os mais esquecidos a recordarem a que “pombal” pertencem.

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Comentários

  • Luene ZarcoLuene

    22-09-2014 às 05:46:10

    Um sinal de amor e lealdade perpétua! Adoro ver os vários modelos de aliança! Vale a pena escolher uma bem bonita!

    ¬ Responder

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