Sucos que aliviam a prisão de ventre
A prisão de ventre é um problema que atinge a muitas pessoas, causa muita dor e prende o intestino. Mas, saiba que existem alguns sucos naturais que funcionam como laxantes e que ajudam a soltar o intestino. Então, confira algumas receitas de sucos que aliviam a prisão de ventre.
Como lidar com a prisão de ventre? A prisão de ventre ou intestino preso é uma das principais inimigas das mulheres. Isso porque quando o intestino não funciona corretamente, a barriga fica inchada, interfere na saúde da pele e no humor. E isso faz com que as mulheres fiquem extremamente irritadas.
A prisão de ventre pode ser causada por diversos fatores, e para solucionar este problema é preciso estimular o funcionamento do intestino. O primeiro passo em direção à solução é começar a ter uma alimentação mais saudável, rica em frutas, verduras, legumes e fibras, que ajudam a soltar o intestino.
Beber muito líquido também é indispensável no tratamento da prisão de ventre. A água age como lubrificante, ajudando na formação do bolo fecal e na sua eliminação. Além disso, os sucos que atuam como laxantes naturais também ajudam nesse processo.
Receitas de sucos que soltam o intestino:
- Suco refrescante: Pegue 100 gramas de rúcula picada, 2 laranjas sem sementes, ½ copo de água e 1 colher de sopa de açúcar. Depois, bata tudo no liquidificador e adicione gelo a gosto. O ideal é tomar sem coar. A rúcula é rica em fibras e não tem muitas calorias. Ela também possui vitaminas A e C, é uma ótima fonte de cálcio, ferro, potássio e ômega 3. Já a laranja é rica em fibras e é antioxidante.
- Vitamina de Papaia com laranja: Pegue 1 mamão papaia pequeno, 2 laranjas sem sementes e 1 colher de sopa de linhaça. Adicione tudo no liquidificador e bata até que se forme uma mistura homogênea. Beba sem coar e não adicione açúcar.
- Vitamina de Iogurte, Aveia e Ameixa: Pegue 2 ameixas pretas sem caroço, 1 pote de iogurte desnatado e 2 colheres de sopa de aveia. Depois, bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
Como lidar com a prisão de ventre? A prisão de ventre ou intestino preso é uma das principais inimigas das mulheres. Isso porque quando o intestino não funciona corretamente, a barriga fica inchada, interfere na saúde da pele e no humor. E isso faz com que as mulheres fiquem extremamente irritadas.
A prisão de ventre pode ser causada por diversos fatores, e para solucionar este problema é preciso estimular o funcionamento do intestino. O primeiro passo em direção à solução é começar a ter uma alimentação mais saudável, rica em frutas, verduras, legumes e fibras, que ajudam a soltar o intestino.
Beber muito líquido também é indispensável no tratamento da prisão de ventre. A água age como lubrificante, ajudando na formação do bolo fecal e na sua eliminação. Além disso, os sucos que atuam como laxantes naturais também ajudam nesse processo.
Receitas de sucos que soltam o intestino:
- Suco refrescante: Pegue 100 gramas de rúcula picada, 2 laranjas sem sementes, ½ copo de água e 1 colher de sopa de açúcar. Depois, bata tudo no liquidificador e adicione gelo a gosto. O ideal é tomar sem coar. A rúcula é rica em fibras e não tem muitas calorias. Ela também possui vitaminas A e C, é uma ótima fonte de cálcio, ferro, potássio e ômega 3. Já a laranja é rica em fibras e é antioxidante.
- Vitamina de Iogurte, Aveia e Ameixa: Pegue 2 ameixas pretas sem caroço, 1 pote de iogurte desnatado e 2 colheres de sopa de aveia. Depois, bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
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