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Saiba quantas horas deve dormir

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Comentários: 1
Saiba quantas horas deve dormir

Não ha formula para definir qual deveria ser a duração adequada de um bom sono noturno. Devemos acreditar que todas as pessoas necessitam da mesma quantidade de sono é tão absurdo quanto crer que cada uma deve ingerir a mesma quantidade de alimento todos os dias. Podemos suportar que sete horas e meia seja uma medida adequada. É Sem duvida, podermos a firmar que so uma ou duas pessoas em cem sintam se bem com um sono de cinco horas ou somente uma pequena minoria que precisa do dobro. Mas Cada individuo parece ter um apetite inato de sono, que provem de sua programação genética tanto como a cor do seu cabelo, pele ou peso corporal.

Uma maneira simples de investigar é sobre sua necessidade e levantar todas as manhãs na mesma hora, não importando a hora que você foi deitar no dia anterior. Você estar atordoado depois de cinco ou seis horas de sono talvez, uma hora a mais lhe desse mais energia seria muito agregar duas horas ? Se prestarmos atenção na linguagem do nosso corpo e respondermos essas perguntas relacionadas às respostas com horas de sono. Saberemos determinar um habito de sono adequado e alternativa valida é ter um diário de sono anote nele, durante uma semana a que horas vai deitar e a que horas vai levantar; como se sentia ao deitar e quando levantou para dormir.

Depois, anote como se sentiu no dia seguinte no final de cada semana revise qual foi o dia que se sentiu com maior energia e com maior vitalidade. Controle quantas horas a havia dormido do dia anterior e tome essa quantidade como o tempo Maximo de horas que dedicará a dormir na próxima semana. Repita a metodologia e encontrar seu padrão não existi uma formula para dormir e sentir-se bem depois. Mais pode ser uma questão de tempo saiba, portanto que a quantidade e qualidade de sono mudam com a idade.

Em um bebê, por exemplo, Nos seis primeiro meses de vida, os bebês dormem até dezoito horas por dia. Até os três meses, o sono quase sempre se inicia direito pelo a fase REM. Saiba que o bebe tem em media oito horas de sono REM ma is na idade de dez anos, uma criança que dorme de nove a dez horas de sono por noite, ou seja, não precisa mais do sono da tarde e assim podemos dizer que o sono é precioso para a nossa vida.

Waldiney Melo

Título: Saiba quantas horas deve dormir

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Luana RamosLuana Ramos

    23-01-2011 às 21:10:38

    Oi eu vou começar a trabalhar e o horario é um pouco curto, eu estudo de manha acordo as 05h e entro no serviço as 13h e saio as 23h e chego em casa as 00:30min eu só durmo 5h por dia, mais não trabalho no final ai tenho os finais de semana para dormir.
    Essa carga horaria vai me atrapalhar no meu sono.

    ¬ Responder

Comentários - Saiba quantas horas deve dormir

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Smartphone inovador

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Máquinas
Smartphone inovador\"Rua
O novo Xperia S é um novo smartphone que é produzido pela sony, que foi pensado para a reprodução multimédia de alta resolução, atenuando deste modo as diferenças entre um telefone e uma consola de jogos portátil.

Este inovador softwere é capaz de apresentar vídeos de alta definição, a 1080p.

Contêm uma cãmara integrada de 12 MP, sendo capaz de capturar imagens em full HD. O processamento de imagem é feito por um motor de nome Bravia, que é uma tecnologia a pensar na reprodução de imagem e de áudio.

O hardwere e softwarwe deste smartpfhone foi optimizado para ser compatível com o playstachon Suite, que se trata de uma plataforma de videojogos , onde podem ser descarregados e jogados no telemóvel vários títulos previamente lançados na playstation.

O seu ecrâ é quase todo em vidro, separado apenas do revestimento no fundo por uma faixa transparente.

Esta faixa funciona como uma antena do dispositivo, bem como a área visívil para os principais botões, no fundo.

O seu formato é ligeiramente curvo e com uma espessura de apenas um centímetro, o qiue lhe dá um ar muito elegante e leve.

A energia que alimenta o dispositivo é fornecida por uma pequena bateria, que dura para 420 horas em standby, horas para música e outras para vídeo.

De salientar que a Sony Ericsson sempre foi muito forte na qualidade da fotografia, e o destaque deste aparelho vai para o seu sensor Exmor R, que é retroiluminado com circuitos integrados, permitindo tirar fotos com pouco ruído , em situações de fraca luz.

Além de todos os pormenores inovadores, o sensor recebe a luz de trás por um substrato de sílica, garantindo mais eficácia .

Por outro lado, o xperia S, é ainda compatível com várias plataformas de comunicação, tal como a near-fild comunication.

O ecrã é sem dúvida alguma o mais elevado do mercado atual, apresentando milhões de cores.

As características invadoras ddeste smartphone, são: o modelo, aplaystachion, o ecrâ de alta definição, o processador, o software e as suas ligações

No que concerne às ligações, inclui uma superabundância delas, incluindo uma porta HDMI2 para ligar o dispositivo diretamente a um monitor para reproduzir vídeos, audio e imagem.

O lançamento deste sistema da sony, foi lançado só recentemente em Las Vegas, EUA, em Janeiro de 2012, no convention Center.

Para os fâs das novas tecnologias o smartphone Xperia S, é com efeito, uma óptima aquisição, para as férias de verão.

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Pedro gil Ferreira

Título:Smartphone inovador

Autor:Pedro gil Ferreira(todos os textos)

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