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O que são fobias e medos?

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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O que são fobias e medos?

As fobias são perturbações que incomodam muito as pessoas que sofrem delas, sejam quais forem.
Elas podem classificar-se em três tipos diferentes, como as fobias simples, as fobias sociais e e a agorafobia. contudo, as fobias também têm algo em comum, pois todas elas receiam determinado tipo de objeto, local ou situação.

Por suposto, as que sofrem de fobias sociais, evitam estar em locais públicos, festas, eventos, devido a terem receio de cair nalguma situação embaraçosa.
Já os que padecem de agorafobia, são vítimas de um fenómeno complexo, baseado no medo de lugares estranhos. Este medo pode inclusive ser uma fobia e experimentam-na sempre em locais desconhecidos.

A fobia é então uma reação ao medo, involuntária e sem justificação, que conduz as pessoas a evitar o locais, objetos ou situações vulgares do quotidiano.
Em suma, pode mesmo afirmar-se que uma fobia é o medo do próprio medo, ou seja, medo dos impulsos, medo de ter um ataque de pânico, de perder o controlo etc.

Os doentes com fobias têm plena consciência dos seus medos e da sua inadequação. Contudo, continuam a sentir o medo e a fugir deles.
Uma fobia é sempre irracional e traz pensamentos negativos e imagens aterrorizantes, que despertam também sintomas físicos.

Evitar o medo, como se faz habitualmente, não permite que ele se vença, pois há a necessidade de um tratamento por exposição, no qual se enfrentam os receios.
Normalmente as pessoas que sofrem de medos e fobias reconhecem instantâneamente os sinais de ataque eminente, no entanto não os conseguem evitar.

A maio parte das pessoas com fobias são muito exigentes consigo próprias e perfeccionistas o que faz aumentar ainda mais o medo.
Há muita gente que enfrenta os medos por exemplo , fazendo hipnose. E, ao enfrentarem a exposição (por exemplo uma aranha), aprende-se que as coisas que se receavam não sucedem quando se vêm.

Deste modo a fobia é um estado de espírito, por isso se deve ocupar com alguma coisa, ou fazer exercícios respiratóritos regulares. Se o espírito estiver ocupado ou envolvido em bons pensamentos, as imagens geradoras de medo, são reduzidas.

Para minorizar ainda mais o pânico, o melhor é imaginar situações agradáveis, evitar estimulantes, como a cafeína e evitar a adrenalina. Está provoca os ataques de pânico.
Quem tem fobias deve tentar acalmar-se fazendo movimentos regulares dos músculos para evitar a tensão, prejudicial às fobias.

Apesar de todos os esforços para evitar os medos e fobias em geral, deve ainda consultar-se um especialista, regularmente.
Os problemas são de índole psicológica e biológica, ou melhor dizendo uma mistura dos dois.
A maior parte delas afeta mais as pessoas que foram alvo de separações, as perfecionistas e as que apresentam antecedentes de muita ansiedade.


Teresa Maria Batista Gil

Título: O que são fobias e medos?

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Martelos e marrettas

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Ferramentas
Martelos e marrettas\"Rua
Os martelos e as marretas são, digamos assim, da mesma família. As marretas poderiam apelidar-se de “martelos com cauda”. Elas são bastante mais robustas e mantêm as devidas distâncias: o cabo é maior.

Ambos constituem, na sua génese, amplificadores de força destinados a converter o trabalho mecânico em energia cinética e pressão.

Com origem no latim medieval martellu, o martelo é um instrumento utilizado para “cacetear” objectos, com propósitos vários, pelo que o seu uso perpassa áreas como o Direito, a medicina, a carpintaria, a indústria pesada, a escultura, o desporto, as manifestações culturais, etcétera, variando, naturalmente, de formas, tamanhos e materiais de composição.

A diversidade dos martelos é, realmente, espantosa. O mascoto, por exemplo, é um martelo grande empregue no fabrico de moedas. Com a crise económica que assola o mundo actualmente, já se imaginam os governantes, a par dos banqueiros, de martelo em punho para que não falte nada às populações…

Há também o marrão que, mais do que o “papa-livros” que tira boas notas a tudo, constitui um grande martelo de ferro, adequado para partir pedra. Sempre poupa trabalho à pobre água mole…

O martelo de cozinha serve para amaciar carne. Daquela que se vai preparar, claro está, e não da de quem aparecer no entretanto para nos martelar a paciência…!

Já no âmbito desportivo, o lançamento do martelo representa uma das provas olímpicas, tendo sido recentemente adoptado na modalidade feminina. Imagine-se se, em vez do martelo, se lançasse a marreta… seria, certamente, mesmo sem juiz nem tribunal, a martelada que sentenciaria a sorte, ou melhor, o azar de alguém!

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Título:Martelos e marrettas

Autor:Rua Direita(todos os textos)

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