O que acontece enquanto você dorme
A reposição de hormônio do crescimento continua sendo liberado mesmo na fase adulta. Embora em doses menores isto continue acontecer durante o sono. Em gente grande, ele evita a flacidez muscular e garante o vigor físico. Saiba que a imunidade durante o descanso, o corpo libera as interleucinas: substancias que ajudam o organismo a se defender de invasores, vírus e bactérias. Portanto o apetite em equilíbrio é durante o sono que o organismo libera maior quantidade de leptina, o hormônio que controla a sensação de saciedade e mantém as pessoas longe dos eventuais ataques á geladeira durante a madrugada.
O envelhecimento precoce e tumores enquanto uma pessoa dorme, o organismo se livra com mais facilidade dos radicais livres, moléculas que podem causar o envelhecimento precoce e ate tumores. Na memória o sono interfere na regulação térmica do cérebro, função essencial para o bom funcionamento do mecanismo de memória e da psíquica. A fixação de informações estudos indica que a fase do sono REM é responsável de informações incomuns e estressantes. Enquanto o sono não REM (fases 1 e 4) se encarrega das informações de conteúdo emocionalmente neutro .
Durante o sono a memória é fixa, de modo alternado na mente. Este fato revela que na mente existe de forma exata, um mecanismo que permite com que a memória seja organizada e classificada. Este mecanismo dá o nome de arquétipos do inconsciente. Podemos citar: o arquétipo da mãe vai atrair para junto dele todas as lembranças referentes à maternidade. É durante estes processos organizativos que surgem os sonhos, pois estas são as formas do inconsciente influir não só na organização e classificação das memórias, mas também no conteúdo da mente Portanto, se o sonho influi no conteúdo das memórias ele influi também no conteúdo da consciência. Isto é importante para a felicidade e bem estar do ser humano. É importante dormir bem, para que tenhamos uma vida saudável e longa.
Comentários ( 6 ) recentes
- Rafaela
22-07-2014 às 19:26:52Não sabia de tudo isso que acontece enquanto dormimos. Só o que nos falam é que devemos dormir, no máximo, 8h por dia, mas não se fala o porquê disso. Que ótimo! Agora, vou me esforçar para seguir isso, pois só nos faz bem.
¬ Responder - myriam
10-04-2011 às 18:41:22ola,eu durmo as 02 horas e acordo as 8h e so tenho 14 anos queria saber se isso prejudica a minha saude ou nem por isso.bjo
¬ Responder - Brendon
27-02-2013 às 21:15:04o normal,do ser humano dormir e no macimo 8 horas.
¬ Responder - Alejandro Carlos
19-01-2011 às 03:53:51Olá, eu durmo cerca de 8 horas por dia, passo a noite em claro e vou dormir lá para as 5/6 horas da manhã, sempre como uma merenda e me deito pra dormir. Tenho 14 anos e gostaria de saber se com essa rotina( adotada nas férias ) eu poderia ter a saúde prejudicada em relação ao sono. Fico grato à quem puder esclarecer minha duvida. Ótimo texto!
¬ Responder - Oi
15-05-2013 às 22:55:12Tenho certeza que sua saúde pode ser prejudicada perante ao horário que você dorme. O ideal é dormir pelo menos 8 horas na noite em horário normal. Tem que cuidar da sua saúde!
¬ Responder - Alex
26-08-2010 às 20:17:30obrigado agora vou poder faser o meu dever de produçao de testo :D '-'
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