A cada inicio de ano letivo muito se fala do peso das mochilas escolares, repleta de livros e de material para aprender. No entanto, com o passar do tempo, o assunto acaba por cair no esquecimento e lá vão as nossas crianças carregadas a caminho da escola.

Em algumas escolas já existem os sistemas de cacifos onde as crianças podem trazer para casa somente os livros que necessitam para estudar, mas nem todas as escolas estão preparadas para este sistema. O problema não é novo e trás com o passar do tempo, problemas de saúde em gente tão miúda.

O peso de uma mochila da escola não deve ultrapassar 10% do peso total da criança e entre lápis, livros, cadernos e outros materiais, o peso deve ser controlado.

Para além do peso das mochilas as modas ditadas sabe-se lá por quem, também não favorece e são muitos os modelos de mochilas que prejudicam. Mochilas com duas alças são o ideal. É necessário ter atenção às conhecidas mochilas com rodinhas, pois apesar de serem puxadas,o peso destas mochilas com as rodas também deve ser tomado em consideração.

A mochila deve ser colocada com as duas alças aos ombros e ensine ao seu filho como ele pode ser prejudicado com a moda da mochila num só ombro. As alças devem ser ajustadas às costas mas a base da mochila não deve ficar a mais de 10cm da cintura.

Também a forma como se guardam os materiais se guardam dentro da mochila são importantes. Os mais pesados devem ser colocados no lado que vai encostar ás costas e sempre na vertical. Na eventualidade de terem de ser usadas duas mochilas, o peso deve estar equilibrado em cada um dos ombros, utilizando de preferência as malas de uma só alça por cada mala.

Os pais devem educar no sentido de dizer aos filhos para que não carreguem material desnecessário. Se não vão utilizar nas aulas determinados materiais, o mais indicado é retirá-los da mochila. Problemas graves de coluna são frequentes em crianças que carregam a mochila ás costas e as dores de cabeça podem começar a ser um problema diário.

Se as queixas se mantiverem o melhor será consultar o médico.