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Doença coronária? Risco 'zero'"

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Doença coronária? Risco

Doença coronária? Risco ‘zero’!

Para a maior parte de nós é possível reduzir a valor zero o risco de contrair uma doença coronária. Vários estudos científicos mostram e provam que o desenvolvimento de doenças coronárias tem a ver com comportamentos de risco por parte das pessoas. Só a hereditariedade não é controlável, mas pode ser minimizada se controlar todos os outros fatores de risco.

O tabaco é o fator de risco número um para a doença coronária. Se for fumador está a aumentar para o dobro a probabilidade de contrair uma doença coronária.

O exercício físico, como para muitas outras coisas, é para isto fundamental. Ande pelo menos três quilómetros a pé por dia. Se já não faz exercício físico há muito tempo, por exemplo, um ano, inicie a ritmo lento e consulte o seu médico. Se já teve um ataque cardíaco, siga as indicações de reabilitação fornecidas pelo seu médico.

Diminua o consumo de calorias para que o seu peso se mantenha saudável. O consumo moderado de gorduras também desempenha um papel importante na dieta anti-doença coronária. Se tiver um ‘pneu’ a cobrir a zona do cinto ou se se sentir gordo na zona da barriga, já sabe que está em risco. Prefira os produtos naturais, as frutas, os legumes e os produtos integrais. Erradique os fritos da sua dieta, as guloseimas doces ou produtos em pacote como as batatas fritas e a ‘fast-food’.

Controle a sua tensão arterial, perdendo peso e ingerindo sódio. Afaste-se de tudo o que lhe provocar ‘stress’, pois ele tem um impacto muito negativo em várias vertentes do seu organismo e é um fator de risco para a doença coronária. Procure ambientes calmos e saudáveis. Não frequente locais com fumos e mal ventilados. Seja exigente consigo próprio quanto à qualidade de ar que respira. Sempre que possível.

Vigie os seus níveis de colesterol. Faça análises regulares ao sangue e mantenha o seu historial médico sempre atualizado. Aumente o seu HDL e baixe os triglicéridos.

Se assim fizer, eliminará os fatores de risco que atormentam todos os que receiam, pela hereditariedade, sofrer de uma doença coronária. A hereditariedade tem o seu peso, mas os nossos comportamentos têm ainda maior importância pois definem a qualidade da nossa vida dia após dia.


Ruben Duarte

Título: Doença coronária? Risco 'zero'"

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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Smartphone inovador

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Máquinas
Smartphone inovador\"Rua
O novo Xperia S é um novo smartphone que é produzido pela sony, que foi pensado para a reprodução multimédia de alta resolução, atenuando deste modo as diferenças entre um telefone e uma consola de jogos portátil.

Este inovador softwere é capaz de apresentar vídeos de alta definição, a 1080p.

Contêm uma cãmara integrada de 12 MP, sendo capaz de capturar imagens em full HD. O processamento de imagem é feito por um motor de nome Bravia, que é uma tecnologia a pensar na reprodução de imagem e de áudio.

O hardwere e softwarwe deste smartpfhone foi optimizado para ser compatível com o playstachon Suite, que se trata de uma plataforma de videojogos , onde podem ser descarregados e jogados no telemóvel vários títulos previamente lançados na playstation.

O seu ecrâ é quase todo em vidro, separado apenas do revestimento no fundo por uma faixa transparente.

Esta faixa funciona como uma antena do dispositivo, bem como a área visívil para os principais botões, no fundo.

O seu formato é ligeiramente curvo e com uma espessura de apenas um centímetro, o qiue lhe dá um ar muito elegante e leve.

A energia que alimenta o dispositivo é fornecida por uma pequena bateria, que dura para 420 horas em standby, horas para música e outras para vídeo.

De salientar que a Sony Ericsson sempre foi muito forte na qualidade da fotografia, e o destaque deste aparelho vai para o seu sensor Exmor R, que é retroiluminado com circuitos integrados, permitindo tirar fotos com pouco ruído , em situações de fraca luz.

Além de todos os pormenores inovadores, o sensor recebe a luz de trás por um substrato de sílica, garantindo mais eficácia .

Por outro lado, o xperia S, é ainda compatível com várias plataformas de comunicação, tal como a near-fild comunication.

O ecrã é sem dúvida alguma o mais elevado do mercado atual, apresentando milhões de cores.

As características invadoras ddeste smartphone, são: o modelo, aplaystachion, o ecrâ de alta definição, o processador, o software e as suas ligações

No que concerne às ligações, inclui uma superabundância delas, incluindo uma porta HDMI2 para ligar o dispositivo diretamente a um monitor para reproduzir vídeos, audio e imagem.

O lançamento deste sistema da sony, foi lançado só recentemente em Las Vegas, EUA, em Janeiro de 2012, no convention Center.

Para os fâs das novas tecnologias o smartphone Xperia S, é com efeito, uma óptima aquisição, para as férias de verão.

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Pedro gil Ferreira

Título:Smartphone inovador

Autor:Pedro gil Ferreira(todos os textos)

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