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Dicas Uteis Para Mulheres Gravidas

Categoria: Saúde
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Comentários: 3
Dicas Uteis Para Mulheres Gravidas

Já todas nós sabemos que não fazer durante uma gravidez,mas é sempre bom relembrar o essencial...

-Deixe de fumar.

O tabaco aumenta o risco de aborto espontâneo, parto prematuro, morte infantil e muitos outros perigos.

-Deixe de consumir bebidas alcoólicas.

Quando a mulher grávida toma mais do que duas bebidas por dia, aumenta o risco de o bebé nascer com síndroma alcoólico fetal,além disso,pode aumentar a probabilidade de baixo peso à nascença, bem como aumentar o risco de a criança apresentar problemas de aprendizagem, fala, concentração, linguagem ou hiperactividade. Alguns estudos demonstraram também, que, por menos que beba por semana, poderá estar a aumentar o risco de a criança apresentar comportamentos agressivos ou delinquentes mais tarde.

-Não tome medicamentos sem consultar o seu médico.

Muitos medicamentos – mesmo o analgésico Ibuprofeno – não são seguros durante a gravidez. Se tomar medicamentos para tratamento de alguma doença crónica, seu medico tem que o saber de imediato(bem como uso de ervas medicinais),para que ele possa aconselhá-la melhor,a fim de não prejudicar o desenvolvimento de seu feto e de não prejudicar a sua saude...

Por isso é essencial que procure acompanhamento Pré-Natal e que não falte ás consultas!!!
Na sua primeira consulta pré-natal (normalmente entre as 8 e as 12 semanas), será sujeita a exames de rastreio de algumas doenças que possam causar complicações.

-Assegure-se de que trabalha num local seguro;

Para a grande maioria das mulheres, é perfeitamente seguro trabalhar até ao dia do parto ou até muito próximo. Mas se tiver um emprego muito cansativo (muitas horas de pé, levantar pesos, etc.), poderá ter de solicitar para desempenhar uma função menos cansativa ou trabalhar menos horas. Lembre-se que o excesso de esforço no trabalho tem sido associado a muitas complicações na gravidez.

-Deixe os Desportos mais violentos;

Por se ter as articulações mais soltas do que o normal, o melhor é evitar actividades em que se possa escorregar ou cair, aumentando o risco de ferimentos no abdómen. Hipismo, esqui, mergulho,squash...todos os jogos mais violentos,onde se possa magar de algum jeito devem ser irradicados!!!

Agora aqui vão 3 Dicas importantes para si,que está Gravida;

Como Evitar as Estrias na Gravidez;
Numa gravidez tem que se ter muito cuidado com as antiestéticas estrias que tentam aparecer devido ao aumento de peso e ao volume.
Para as evitar,unte bem todos os dias após o banho com vaselina,os seios, a barriga e costas.
Isso irá ajudar na dilatação da pele, impedindo as estrias ou manchas de aparecerem.

Como Evitar as Nauseas e os Vomitos;

Um dos sintomas típicos da gravidez são as náuseas e os vomitos.
Um truque para evitar as náuseas e até mesmo os vomitos ou até mesmo acalmá-las é comer bolachas salgadas.
Pode comê-los ao longo do dia.
Mesmo quando você se levanta de manhã ou antes de fazê-lo coma uma...Antes de ir para a cama dormir,também faz muito bem.
Você vai ver como as náuseas desaparecerão!!!


Cris Rodrigues

Título: Dicas Uteis Para Mulheres Gravidas

Autor: Cris Rodrigues (todos os textos)

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Comentários     ( 3 )    recentes

  • Briana AlvesBriana

    23-07-2014 às 18:41:09

    As dicas foram excelentes! Realmente, temos que ter bastante cuidado enquanto se está grávida, devemos pensar no bem-estar do bebê.

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãozeca

    05-10-2013 às 08:51:18

    gostei muito do seu texto...mas o seu olhar arraza...
    voce parece ser uma leoa com fogo ardente e penetrante...

    ¬ Responder
  • M.L.E.- Soluções de Climatizaçãojoana

    13-07-2013 às 20:11:03

    obrigado Cris , o seu texto de dicas uteis para mulheres gravidas , veio mesmo na altura certa. Eu estou gravida e ajudou me as suas dicas...obrigado

    ¬ Responder

Comentários - Dicas Uteis Para Mulheres Gravidas

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Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

Ler próximo texto...

Tema: Viagens
Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco\"Rua
Não é novidade para ninguém que o Brasil está passando por uma séria crise econômica e política. Atrelado a isso, a elevação do dólar nos últimos meses tem contribuído para a queda considerável no número de viagens internacionais. Para os amantes de viagens, também chamados travelholics, a crise não é um motivo para adiar aquela viagem tão esperada.
Nesse post você terá dicas de como superar esse momento e realizar seu sonho de uma forma mais econômica, sem precisar de guias turísticos, que encarecem ainda mais a viagem.

Dica 1) Planeje sua viagem com antecedência.
Provavelmente a maioria já ouviu falar disso, mas é a pura verdade. Programar a viagem é o primeiro passo para uma estadia tranquila e bem mais barata. Escolher o destino, a época do ano e com quem ir é o começo de tudo. As passagens aéreas costumam ter preços promocionais quando comprada com antecedência e você poderá escolher melhor onde passará as noites.

Dica 2) Pesquise os preços das passagens diariamente.
Se o destino já está definido, comece a buscar as passagens já. Os preços costumam variar diariamente, e sim, podem cair ou subir absurdamente de um dia para o outro. Eu super indico o Google Voos como busca de passagem. Ele apresenta os valores e os horários das mais variadas companhias aéreas e no final, te redireciona para o site da empresa sem te cobrar nenhuma taxa por isso. Além disso, ter em mente a opção de flexibilizar as datas pode te possibilitar um bom desconto no final. Você e o seu vizinho de assento podem estar indo pro mesmo destino, mas pagando valores completamente diferentes.

Dica 3) Use e abuse do Google Maps para escolher a região de hospedagem.
O Google Maps é uma opção de busca com mil e uma utilidades. Depois de escolhida a cidade, pesquise a localização dos principais pontos turísticos que são do seu interesse. Há várias ferramentas para busca de hotéis e pontos turísticos no site. Se você vai depender de transporte público ou ''viação pé'' para conhecer a cidade, uma boa dica para economizar tempo e dinheiro é ficar na região cultural da cidade. Você poderá pagar um pouco mais caro na estadia, mas economizará em outros quesitos.

Dica 4) Utilize os sites de busca de hotéis para fazer as reservas.
Depois de muito pesquisar, descobri que organizar a viagem por conta própria pode sair até pela metade do preço do que seria através de uma agência de viagem. Existem muitos sites de hotéis, mas é bom pesquisar sua credibilidade em fóruns e sites de reclamação. Minha sugestão é o Booking.com, há anos no mercado com milhões de clientes, ele é reconhecido pela sua transparência e grande assistência àqueles que precisaram resolver algum problema. Utilizando as datas de entrada e saída, e os filtros como valor máximo da diária e número de estrelas, você encontra o melhor hotel pro seu gosto e seu bolso.

Dica 5) Seguro Viagem
É imprescindível a contratação de um seguro viagem se você está indo para o exterior. Dependendo do país, uma diária no hospital pode sair mais cara que toda a viagem. Sem falar que em caso de extravio de bagagem e algum problema mais grave com um parente próximo no país de origem, além de outras questões, o seguro tem a cobertura específica. Não se deixe levar pelos pequenos preços. Procure aqueles conhecidos mundialmente e, de preferência, utilizado por algum conhecido. Quanto mais detalhado for, melhor.

Dica 6) Curta a pré-viagem pesquisando
O período antes da viagem é tão gostoso quanto ela, propriamente dita. Aproveite para pesquisar sobre os locais do seu interesse, restaurantes, lojas e principalmente transporte. Hoje, já existe taxímetro online em grandes metrópoles, onde você pode fazer um cálculo estimado da corrida de um lugar a outro. Como o nosso objetivo é a economia, são muitas as alternativas de transporte. Além do bom e velho ônibus, as vans compartilhadas do aeroporto para o hotel podem sair bem mais em conta que o táxi. Para quem for ficar poucos dias em uma grande cidade, os ônibus vermelhos de dois andares, conhecidos por Hop On Hop Off, dão uma geral na cidade, passando pelos principais pontos e possibilitando ao turista parar onde quiser, e esperar pelo próximo nos pontos indicados. Existem ticktes de 24, 48 e 72 horas ilimitado, a partir do momento do primeiro uso.

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Letícia Spínola Flávio

Título:Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

Autor:Letícia Spínola Flávio(todos os textos)

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Comentários

  • Adriana SantosAdriana Santos

    10-11-2015 às 21:16:50

    Gostei das dicas! Valeu!
    Realmente, as pessoas que amam viajar encontram diversas formas, nem que seja um lugar próximo a sua cidade!

    Abraços!

    ¬ Responder

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