Dicas para tratar a acne
Apesar de a acne atormentar muitas pessoas que já deixaram a adolescência, especialmente mulheres, esta doença da pele é mais comum na puberdade, atacando tanto rapazes (em maior grau e com mais severidade) como raparigas, contribuindo para fomentar uma pobre autoestima que é já, normalmente, naturalmente baixa no período em que se estende a adolescência. Causada pela inflamação das glândulas sebáceas, quando produzem gordura em excesso, a acne divide-se em vários subtipos. No entanto, ainda que a acne originada numa predisposição genética seja uma realidade (é este frequentemente o tipo de acne que persiste em pessoas adultas), é mais comum que surja em tempos de agitação emocional e profusão hormonal, como o é a puberdade. Em relação às partes do corpo afetadas, são normalmente o rosto, ombros, costas e, um menor grau, peito.
A alimentação, sendo uma das razões causadoras da acne, pode também conter a sua solução, a ser administrada em conjunto com os cremes eventualmente receitados pelo dermatologista, que deve ser consultado nestes casos, principalmente naqueles de acne severo.
Uma das principais causas da acne são as substâncias que contêm iodo adicionado, por exemplo, o sal. Assim sendo, não são tanto as batatas fritas de fast-food e o óleo nas quais são cozinhadas as causadoras do problema, mas sim o sal que contem iodo. Assim, para além de ser necessário evitar certos alimentos, é necessário que inicie o consumo de alguns, ricos em nutrientes, que são por vezes ignorados ou desempenham um papel secundário na dieta dos adolescentes.
No que diz respeito aos alimentos a evitar, estes são essencialmente os chocolates, doces, fast-food e comida muito salgada ou doce, no geral. Ao contrário, devem ser ingeridos alimentos ricos em zinco, como sejam os frutos secos e o marisco, em vitamina A, como ovos, e ainda os alimentos ricos em betacaroteno: abóbora, cenoura e espinafres. Recomenda-se ainda vitaminas tipo B, bem como as vitaminas C e E.
Para além de uma dieta específica, e até para receber recomendações detalhadas sobre aquilo que deve comer para combater a acne, é imprescindível consultar um especialista, para apurar qual o tipo de acne de que se sofre e para o combater apropriadamente.
A alimentação, sendo uma das razões causadoras da acne, pode também conter a sua solução, a ser administrada em conjunto com os cremes eventualmente receitados pelo dermatologista, que deve ser consultado nestes casos, principalmente naqueles de acne severo.
Uma das principais causas da acne são as substâncias que contêm iodo adicionado, por exemplo, o sal. Assim sendo, não são tanto as batatas fritas de fast-food e o óleo nas quais são cozinhadas as causadoras do problema, mas sim o sal que contem iodo. Assim, para além de ser necessário evitar certos alimentos, é necessário que inicie o consumo de alguns, ricos em nutrientes, que são por vezes ignorados ou desempenham um papel secundário na dieta dos adolescentes.
Para além de uma dieta específica, e até para receber recomendações detalhadas sobre aquilo que deve comer para combater a acne, é imprescindível consultar um especialista, para apurar qual o tipo de acne de que se sofre e para o combater apropriadamente.
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