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Dicas para tratar a acne

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Dicas para tratar a acne

Apesar de a acne atormentar muitas pessoas que já deixaram a adolescência, especialmente mulheres, esta doença da pele é mais comum na puberdade, atacando tanto rapazes (em maior grau e com mais severidade) como raparigas, contribuindo para fomentar uma pobre autoestima que é já, normalmente, naturalmente baixa no período em que se estende a adolescência. Causada pela inflamação das glândulas sebáceas, quando produzem gordura em excesso, a acne divide-se em vários subtipos. No entanto, ainda que a acne originada numa predisposição genética seja uma realidade (é este frequentemente o tipo de acne que persiste em pessoas adultas), é mais comum que surja em tempos de agitação emocional e profusão hormonal, como o é a puberdade. Em relação às partes do corpo afetadas, são normalmente o rosto, ombros, costas e, um menor grau, peito.

A alimentação, sendo uma das razões causadoras da acne, pode também conter a sua solução, a ser administrada em conjunto com os cremes eventualmente receitados pelo dermatologista, que deve ser consultado nestes casos, principalmente naqueles de acne severo.

Uma das principais causas da acne são as substâncias que contêm iodo adicionado, por exemplo, o sal. Assim sendo, não são tanto as batatas fritas de fast-food e o óleo nas quais são cozinhadas as causadoras do problema, mas sim o sal que contem iodo. Assim, para além de ser necessário evitar certos alimentos, é necessário que inicie o consumo de alguns, ricos em nutrientes, que são por vezes ignorados ou desempenham um papel secundário na dieta dos adolescentes.

No que diz respeito aos alimentos a evitar, estes são essencialmente os chocolates, doces, fast-food e comida muito salgada ou doce, no geral. Ao contrário, devem ser ingeridos alimentos ricos em zinco, como sejam os frutos secos e o marisco, em vitamina A, como ovos, e ainda os alimentos ricos em betacaroteno: abóbora, cenoura e espinafres. Recomenda-se ainda vitaminas tipo B, bem como as vitaminas C e E.

Para além de uma dieta específica, e até para receber recomendações detalhadas sobre aquilo que deve comer para combater a acne, é imprescindível consultar um especialista, para apurar qual o tipo de acne de que se sofre e para o combater apropriadamente.


Sofia Nunes

Título: Dicas para tratar a acne

Autor: Sofia Nunes (todos os textos)

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Cães e Humanos: Amizade por interesses

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Animais Estimação
Cães e Humanos: Amizade por interesses\"Rua
Não é de hoje que os cães são considerados nossos melhores amigos, porém como toda amizade ela não é totalmente incondicional e livre de interesses, pense bem, você pode discordar a princípio, mas analise a fundo e verá que tenho razão.

Cães convivem conosco a mais de 10mil anos, foi lá atrás na pré história que essa amizade começou, uma das mais duradouras da história. Teorias dizem que essa conexão iniciou pois ambas as espécies precisavam de algo que não possuíam e juntos se completaram.

Em plena era do gelo onde a sobrevivência estava sendo testada a todo vapor, aquele lobo considerado mais corajoso se encontrou com um homem também corajoso e resolveram unir forças, talvez não conscientemente, mas deu certo para ambos, e ali iniciava uma amizade que duraria por milênios.

Nesse estágio da nossa história, corríamos perigo de sobrevivência; faltava comida, segurança e energia ! ... E então percebemos que esses lobos simpáticos poderiam nos dar uma vantagem na corrida contra a morte, afinal eles caçavam muito bem , coisa que tínhamos dificuldade em fazer pela falta de energia naquele momento; então pensamos, eles nos ajudam a caçar, nós dividimos o alimento e em troca eles ganham segurança e afeto, e foi assim que essa amizade nos ajudou a enfrentar todos os percalços do caminho, e hoje evoluímos tanto que não precisamos mais de seus serviços e ainda sim continuam sendo nossos melhores amigos, posso dizer então que realmente é uma amizade verdadeira, que surgiu da dificuldade e interesses mas que não se deixou abalar por nada.

Então, agora quando virmos alguém maltratar esses animais, desdenhar deles dizendo que "não prestam pra nada", "não fazem nada de útil", como a galinha que põe ovos, ou a vaca que dá leite, lembremo-nos o quão útil eles foram na nossa caminhada, não só no quesito físico mas também no emocional, numa época em que as aparências não importavam e nem o QI para se fazer um amigo, bastava ser corajoso o bastante pra ultrapassar barreiras e conhecer mais o outro, do jeito que ele viesse, garanto que vantagens incríveis nascerão dessa amizade, e não pense em vantagens como algo ruim, quando digo penso em a vantagem da gente se sentir o humano mais importante do mundo quando esses seres peludos nos olham nos olhos sem pedir mais nada em troca, damos e recebemos carinho como nunca, uma retribuição silenciosa a quem sempre esteve do nosso lado, no pior e melhor momento.

O maior interesse em uma amizade é que ela dure para sempre, e acho que com os Cães conseguimos isso.

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Lara Lavic

Título:Cães e Humanos: Amizade por interesses

Autor:Lara Lavic(todos os textos)

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