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Deixe a vida mais saudável adotando atitudes que desestressam

Categoria: Saúde
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Deixe a vida mais saudável adotando atitudes que desestressam

Com um dia a dia em que se tem que lidar com os problemas do trabalho, tarefas domésticas e dedicar tempo à vida social requer muito esforço físico e mental. Devido a isso, é comum que muitas pessoas sintam os efeitos do estresse. Qualquer tipo de pressão, ansiedade e competitividade pode prejudicar a saúde, além de causar transtornos emocionais e psicológicos.

O estresse deixa o emocional das pessoas mais sensível e essa é a razão pela qual suas defesas orgânicas decaem, assim como sua imunidade, o que deixa o organismo suscetível ao aparecimento de doenças. Mas, saiba que mesmo com uma rotina agitada é possível adotar algumas atitudes que ajudam a relaxar a mente e desestressar. Veja abaixo algumas delas.

Alongamento – Estique os braços e alongue os membros do corpo, ou seja, procure se espreguiçar. Ao acordar ou toda vez que estiver muito tenso, lembre-se de alongar. Essa prática faz com que você sinta mais disposição e consiga lidar com os problemas diários com mais calma.

Use o corpo – Cada região do corpo pode carregar “nós” de tensão. Como por exemplo, aquela dor na nuca que nunca passa quando você se sente estressado. Então, para se aliviar desses “nós”, procure contrair a musculatura de cada área do corpo por apenas dois segundos. Além de aliviar a tensão, o exercício também ajuda a relaxar a mente.

Caminhe – Além de ser uma ótima atividade física, a caminhada faz com que o corpo libere endorfina, uma substância que é responsável pela sensação de bem-estar. Dessa forma, será mais fácil lidar com situações estressantes.

Durma bem – O principal momento para descansar e relaxar é à noite. Por isso ela deve ser muito bem aproveitada, para isso, não pense nos problemas na hora de dormir. Deixe o ambiente arejado e organizado. Procure relaxar o máximo possível para que você durma bem a noite inteira e acorde renovado para encarar o novo dia.

Além de todas essas dicas, é possível que você faça ainda mais por sua saúde. Já foi comprovado por meio de estudo que diminuir o uso do computador e do celular traz benefícios para o corpo. Isso ajuda a melhorar a qualidade do sono, alivia dores musculares e, até mesmo, diminui o cansaço.


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Título: Deixe a vida mais saudável adotando atitudes que desestressam

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Secretária em vidro

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Tema: Mobiliário
Secretária em vidro\"Rua
A maior parte das casas tem um escritório para fazer os trabalhos relativos Á profissão ou outros. È uma divisão extremamente necessária para as pessoas se recolherem a trabalhar. Por isso o escritório deve ser um local com conforto e agradável. O ambiente torna-se extremamente importante para o recolhimento necessário e a concentração que certos trabalhos exigem. Se não se tiver no local de trabalho tem de construir-se em casa.

Em todas as profissões é útil ter uma secretária para colocar um computador portátil. Livros e outros acessórios. É uma peça de mobiliário que não se dispensa de forma nenhuma. Desde sempre que foi indispensável na escola, no escritório, na empresa. A sua funcionalidade é como a do computador que praticamente não se dispensa. Para onde se vá leva-se o computador portátil a servir de complemento.

No que diz respeito à secretária ela exige um bom material e design bonito. E de facto há secretárias muito belas desde o seu modelo ao material e design. Por exemplo uma secretária em vidro fica muito bem num escritório amplo de uma vivenda ou numa empresa particular bem decorada. Pode colocar-se também num pequeno escritório de um apartamento ou numa sala especial e decorada a gosto. Há quem prefira ter uma secretária num espaço pequeno especificamente para trabalho. Deste modo concentra-se mais nele e não pensa no que tem para fazer em casa. Ou seja, dá mais prioridade ao que eventualmente tenha que fazer numa secretária. Para além de ajudar a decorar e embelezar o espaço onde se coloca dá um certo ar de charme e gramou num ambiente. Se este for decorado com objectos bonitos de decoração e uma estante para livros dá um ar mais intelectual ao ambiente. Deste modo mais propício para o recolhimento.

Não é por acaso que muita gente prefere o seu escritório para passar as horas que dispõe no seu quotidiano ou fins – de - semana. É um local propício a pensar mais nos projectos, no trabalho e nos encargos da vida. Deste modo cada divisão da casa tem uma funcionalidade diferente e um ar distinto dos restantes.

Não quer dizer que uma secretária em vidro não fique adaptada noutro local que não seja para o trabalho de estudantes ou outros, ela pode ainda adaptar-se para embelezar ou harmonizar espaços que estejam por preencher numa casa maior ou outro local. Sem dúvida que a secretária em vidro não vai deixar mal nenhum espaço onde se coloque.

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Teresa Maria Batista Gil

Título:Secretária em vidro

Autor:Teresa Maria Gil(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    20-04-2014 às 15:52:38

    Fantástico texto! A Rua Direita agradece!

    ¬ Responder

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