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Cuidados Essenciais a ter com o Sol

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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Cuidados Essenciais a ter com o Sol

verão é tempo de sol, praia, piscina e caminhadas, mas é importante que não descuremos os cuidados essenciais com a pele. Os conselhos que aqui deixo não são novos, mas teimam em não ser seguidos. No entanto, como os cuidados- ou falta deles- com a pele refletir-se-ão na nossa saúde tanto a curto prazo (com os escaldões) como a médio-longo (envelhecimento precoce e até melanomas malignos), é importante ter em conta algumas regras básicas.

1º: Protetor Solar – Devemos utilizar três protetores solares distintos: um para plicar no corpo, outro no rosto e um nos lábios, um batom. O fator de proteção UV necessário depende do tipo de pele e de outros fatores (há quem defenda que se deve usar um facto de proteção elevado nos primeiros dias de praia e reduzir depois). No entanto, vários especialistas afirmam que qualquer fator de proteção inferior a 30 não é aconselhável. Assim, para peles não muito claras e sensíveis, é aconselhado fator SPF30 para o corpo e SPF30 OU 50 para o rosto. Peles mais claras e sensíveis deverão proteger rosto e corpo com fator 50.

2º- Horas e regras de exposição ao sol – Os especialistas aconselham que se evite a exposição solar entre as 11h e as 16h. Esta é, evidentemente, uma das regras por poucos cumpridas, uma vez que as praias se encontram cheias de veraneantes ao longo de todo o dia. É essencial, pelo menos, que bebés e crianças fiquem fora das praias nesse período de tempo. Mesmo para os adultos e fora desse horário é necessária a observância de outras regras básicas: Não permanecer muito tempo ao sol, protegendo-se à sombra do chapéu de praia; utilizar boné e t-shirt branca quando exposto ao sol (durante caminhadas na praia, por exemplo).

3º Cuidados a ter depois de um dia na praia/piscina- Quase tão importantes como os cuidados necessários durante a exposição solar são os cuidados com a pele após essa exposição. Tome um duche de água morna e não descure um creme especificamente ‘after sun‘ então um creme hidratante emoliente (nunca um creme gordo porque este hidrata apenas as camadas superiores da pele, enquanto que o outro o faz em profundidade).

Sofia Nunes

Título: Cuidados Essenciais a ter com o Sol

Autor: Sofia Nunes (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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