Como saber se estou gravida

Categoria: Saúde

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Uma gravidez ocorre quando após um relação sexual um espermatozóide fecunda um óvulo formando um ovo, embrião ou zigoto. A fecundação ao contrario do que muitas pessoas pensam acontece dentro da trompa de falópio, e só após a formação do embrião que demora à volta de 3 ou 4 dias, ocorre a implantação do ovo na parede do útero. Começa assim a ser formado um novo ser que demora aproximadamente 40 semanas a desenvolver-se.

Os sintomas de uma gravidez podem variar de mulher para mulher, algumas tem mais facilidade em identificar os sintomas, noutras é bastante mais complicado pois podem a não ter sintomas e a terem a menstruação nos primeiros meses.

Os primeiros sintomas do começo de uma gravidez incluem enjoos e vómitos durante a manhã e ao longo de todo o dia. Também é normal o aparecimento de tonturas, dores de cabeça, seios doridos e inchados e uma grande vontade de ir frequentemente a casa de banho.

Os enjoos e vómitos logo no inicio da gravidez acontecem devido ás modificações que ocorrem no corpo e à sua adaptação ao novo ser que está dentro de si. Este sintoma pode ter inicio na segunda semana de gravidez e por norma costuma desaparecer no 3 ou no 4 mês. A intensidade dos enjoos varia de mulher para mulher..

No que toca ao seios, a sensação de dorido e o aumento do volume ocorre devido a acção das hormonas, ou seja o peito está a preparar-se para para a amamentação do bebé. Não fique constrangida se o mamilo escurecer e houver o aumento do diâmetro mesmo. As alterações a nível dos seios é para muitas mulheres o primeiro sinal de que está gravida.

É frequente ocorrer o aumento da vontade de urinar, pelas 2-3 semanas de gravidez. Este sintoma ocorre devido à diminuição do tamanho da bexiga.

Muitas mulheres sentem mais fadiga, cansaço e necessitam de dormir mais horas. Pode ocorrer alterações no paladar ou no olfacto, o que faz a grávida ter vontade de comer determinados alimentos e não suportar outros.

Apesar dos sintomas mencionados indicarem uma gravidez, um diagnóstico baseado apenas nestes indícios não é 100% fiável, pois os mesmos também podem estar associados a uma outra situação. Deve-se sempre realizar o teste de gravidez ou dirigir-se ao Centro de saúde para confirmar o resultado. Caso este seja mesmo positivo deve consultar o seu médico de família o mais rápido possível.

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Quantas vezes já lhe aconteceu abrir o seu frigorífico e sentir um aroma esquisito? Ou até mesmo olhar e ver caixinhas com comer de vários dias, ou enlatados fora de prazo? Pois bem, saiba que esses factos acontecem a mais pessoas do que possa imaginar. Pode não ser considerado falta de higiene, mas a verdade e que muitas vezes, o simples facto de sabermos que o frio conserva, faz-nos esquecer certos alimentos dentro do electrodoméstico.

Também o facto de muitas vezes termos o frigorifico desarrumado causa embaraço a quem possa espreitar ou até mesmo servir-se de alguma coisa fresca.

Veja então as melhores formas de manter o seu aparelho na melhor forma, arrumado e limpo.

Os alimentos devem sempre ser guardados em recipientes ou caixinhas hermeticamente fechadas. Imagine que sobro um pouco de jantar que servirá para uma pequena refeição no dia seguinte. Pois bem, coloque o comer numa caixinha e feche, evitando a todo o custo deixá-la num prato mesmo que coberto com papel de alumínio.

Esta forma de armazenar alimentos também serve para que consiga organizar bem o seu frigorífico. Caixinhas em cima de caixinhas, ocupam menos espaço e dão um ar arrumado.

Na eventualidade de o seu frigorífico ficar com um cheiro esquisito saiba que lava-lo com um pano húmido, mergulhado em água com vinagre, fazem desaparecer todos os cheiros. Naturalmente que não pode abusar do vinagre e se mesmo assim não gostar do cheiro, pode sempre optar por limão. Corte-o ao meio e deixe-o num pratinho no meio das prateleiras.

Quando à preservação dos alimentos, saiba que tudo o que é cozinhado e depois levado ao frigorífico deve ser consumido nas próximas 48 horas. Além dos cheiros que se evitam, comer alguma coisa confeccionada mais do que 48 horas antes, pode ser perigoso.

Quanto aos alimentos congelados que são transferidos para o frigorífico, devem ser cozinhados num prazo máximo de 24 horas.

Alimentos como ovos e molhos (tipo maionese e mostarda) devem ser colocados nas prateleiras e não na porta, ao contrário do que muita gente imagina. Caso não saiba, as portas do frigorífico são um dos locais onde faz menos frio, pelo que a conservação deve ser o mote.

Quanto á limpeza, de 2 em 2 semanas, opte por fazer uma arrumação ao frigorífico e aproveite para limpar algumas prateleiras. Quanto ao congelador, de 3 em 3 meses basta e se o seu não é no frost, mantenha num calendário um dia para o descongelar e limpar de todo o gelo.

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Autor:Meirilene Reis(todos os textos)

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