Como proceder para atenuar cãimbras

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.

Categoria: Saúde

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Uma cãibra muscular é uma contração súbita, involuntária e breve, de um ou mais músculos. Provoca uma dor aguda difícil de suportar. Podem ser causadas por várias causas, como arrefecimento, falta de coordenação muscular durante o exercício físico ou por perda de sódio devido a transpiração excessiva, vómitos ou diarreia.

São frequentes em pessoas saudáveis, especialmente depois de exercício intenso. Também ocorrem durante o sono, sem causa aparente para tal e as mais perigosas são as que sucedem dentro de água, pois podem provocar o pânico e posterior afogamento.

Apesar de existiram diferentes causas para estas contrações musculares involuntárias, a perda de líquidos e consequentemente de sódio, são fatores determinantes para a sua ocorrência em atletas de alta competição. Tudo isto porque o sódio é um mineral importante na iniciação dos sinais nervosos, sendo determinante a ações que produzem movimento nos músculos. Desta forma, a ausência deste ião, juntamente com a escassez de líquidos, podem tornar os músculos mais sensíveis, condição em que uma leve tensão seguida de movimento, podem fazer o músculo contrair-se e contorcer involuntariamente.

Por outro lado, as cãibras podem ser consequência de uma alteração sanguínea aos músculos. Imaginemos que acabamos de comer. O sangue flui principalmente no sistema digestivo e em menos quantidade nos músculos. Esta diminuição de aporte sanguíneo pode ser causa para ocorrência de contrações.

Se a cãibra ocorrer na barriga da perna, ajude a vítima a deitar-se e estique, com cuidado, a perna afetada, enquanto comprime o joelho com uma das mãos. Segure no pé pelo calcanhar e com a outra mão empurre suavemente os dedos para cima. Quando espasmo aliviar, massaje suavemente os músculos afetados até sentir a zona relaxada.

Se a vítima se caixa de uma cãibra no pé, peça que esta se levante, apoiando firmemente no chão o pé afetado. Se os dedos tiverem um espasmo forte, tente esticá-los suavemente com a sua mão. Durante o tempo frio, aconselhe a vítima a calçar meias quentes.

Se a cãibra não for nem na perna, nem no pé mas sim na mão, peça à vítima que estique e massaje os dedos afetados até os músculos relaxarem. O calor pode ser reconfortante quando o espasmo passar, especialmente durante o tempo frio.

Apesar destes truques para alívio da dor aguda que provocam, as cãibras não são situações graves, sendo inofensivas e não necessitando de outro tipo de intervenção ou tratamento. As formas de as prevenir é evitar o exercício físico depois de comer e fazer alongamentos antes de praticar exercício e de ir dormir.

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$\"Rua$

Este texto irá falar sobre o filme Ex_Machina, nele podem e vão ocorrer Spoillers, então se ainda não viram o filme, vejam e voltem depois para lê-lo.

Impressões iniciais:

Ponto para o filme. Já que pela sinopse baixei a expectativa ao imaginar que era apenas mais um filme de robôs com complexo de Pinóquio, mas evidentemente que é muito mais que isso.

Desde as primeiras cenas é possível perceber que o filme tem algo de especial, pois não vemos uma cena de abertura com nenhuma perseguição, explosão ou ação sem propósito, típica em filmes hollywoodianos.
Mais um ponto, pois no geral o filme prende mais nos diálogos cerebrais do que na história em si, e isso é impressionante para o primeiro filme, como diretor, de Alex Garland (também roteirista do filme). O filme se mostrou eficiente em criar um ambiente de suspense, em um enredo, aparentemente sem vilões ou perigos, que prende o espectador.

Entrando um pouco no enredo, não é difícil imaginar que tem alguma coisa errada com Nathan Bateman (Oscar Isaac), que é o criador do android Ava (Alicia Vikander), pois ele vive isolado, está trabalhando num projeto de Inteligência Artificial secreto e quando o personagem orelha, Caleb Smith (Domhnall Gleeson), é introduzido no seu ambiente, o espectador fica esperando que em algum momento ele (Nathan) se mostrará como vilão. No entanto isso ocorre de uma forma bastante interessante no filme, logo chegaremos nela.

Falando um pouco da estética do filme, ponto para ele de novo, pois evita a grande cidade (comum nos filmes de FC) como foco e se concentra mais na casa de Nathan, que fica nas montanhas cercadas de florestas e bastante isolado. Logo de cara já é possível perceber que a estética foi pensada para ser lembrada, e não apenas um detalhe no filme. A pesar do ambiente ser isolado era preciso demonstras que os personagens estão em um mundo modernizado, por isso o cineasta opta por ousar na arquitetura da casa de Nathan.

A casa é nesses moldes novos onde a construção se mistura com o ambiente envolta. Usando artifícios como espelhos, muitas paredes de vidro, estruturas de madeira e rochas, dando a impressão de camuflagem para a mesma, coisa que os ambientalistas julgam favorável à natureza. Por dentro se pode ver de forma realista como podem ser as smart-house, não tenho certeza se o termo existe, mas cabe nesse exemplo. As paredes internas são cobertas com fibra ótica e trocam de cor, um efeito que além de estético ajuda a criar climas de suspense, pois há momentos onde ocorrem quedas de energia, então fica tudo vermelho e trancado.

O papel de Caleb á ajudar Nathan a testar a IA de AVA, mas com o desenrolar da história Nathan revela que o verdadeiro teste está em saber se Ava é capaz de “usar”, ou “se aproveitar” de Caleb, que se demonstra ser uma pessoa boa.

Caleb é o típico nerd introvertido, programador, sem amigos, sem família e sem namorada. Nathan também representa a evolução do nerd. O nerd nos dias de hoje. Por fora o cara é careca, barbudão com uns traços orientais (traços indianos, pois a Índia também fica no Oriente), bebê bastante e ao mesmo tempo malha e mantém uma dieta saudável pra compensar. E por dentro é um gênio da programação que criou, o google, o BlueBook, que é um sistema de busca muito eficiente.

Destaque para um diálogo sobre o BlueBook, onde Nathan fala para Caleb:
“Sabe, meus concorrentes estavam tão obcecados em sugar e ganhar dinheiro por meio de compras e mídia social. Achavam que ferramenta de pesquisa mapeava O QUE as pessoas pensavam. Mas na verdade eles eram um mapa de COMO as pessoas pensavam”.

Impulso. Resposta. Fluido. Imperfeição. Padronização. Caótico.

A questão filosófica vai além disso esbarrando no conceito de “vontade de potência”, de Nietzche, mas sobre isso não irei falar aqui, pois já há textos muito bons por aí.

Tem outra coisa que o filme me lembrou, que eu não sei se é referência ou se foi ocasional, mas o local onde Ava está presa e a forma como ela fica deitada num divã, e questiona se Caleb a observa por detrás das câmeras, lembra o filme “A pele que habito” de Almodóvar, um outro filme excelente que algum dia falarei por aqui.

Talvez seja uma versão “O endoesqueleto de metal e silicone que habito”, ou “O cérebro positrônico azul que habito”, mesmo assim não podia deixar de citar a cena por que é muito interessante.

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Autor:Jhon Erik Voese(todos os textos)

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Comentários

Suassuna 11-09-2015 às 02:03:47
Gostei do texto, irei conferir o filme.
¬ Responder
Jhon Erik Voese

15-09-2015 às 15:51:02
Que bom, obrigado! Espero que goste do filme também!
¬ Responder