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Como prevenir a perda de audição

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Como prevenir a perda de audição

Eu próprio já tive crises de zumbido bastante graves em várias ocasiões, quer depois de um ensaio musical quer após uma ida à discoteca. Aliás, eu sei que não sou a única pessoa que é culpada de ter sido um pouco descuidada no que diz respeito à perda de audição. Agora que muitos de nós parecem estar metade do tempo com auscultadores nos ouvidos ou altifalantes estéreo para ouvir música no carro ou na TV, uma nova geração de pessoas com deficiência auditiva está no horizonte, e muitos de nós serão afectados se não começarmos a prestar mais atenção.

O deficiente auditivo muitas vezes senta-se e fica a acenar com a cabeça educadamente, pois efetivamente eles ficam fora das conversas, porque ficam envergonhados por perguntar: "O quê?"

Outro aspeto infeliz da perda auditiva é que ela tende a afetar as pessoas que valorizam a música e o som mais do que ninguém, e pagaram o preço por passar muitas horas a ouvir música. Pior ainda, os auscultadores mais comuns e disponíveis levam os seus utilizadores a aumentar o volume para ouvir música de forma mais clara.

Mesmo em idades mais jovens perdemos a nossa capacidade de ouvir frequências altas. Diferentes tipos de danos causam diferentes falhas na nossa perceção de frequências. Isso é um pouco assustador na perspetiva de quem não vive sem música, uma vez que provoca uma distorção harmónica. Mesmo se ainda consegue ouvir a sua música favorita, pode não parecer o mesmo som, ou parecer não tão bom.

Então, o que podemos fazer aos nossos ouvidos, que evoluíram ao longo de milhões de anos para nos ajudar a comunicar a volumes normais e detetar sons de perigo? É hora de assumir o comando. Cada som alto ouvido significa ouvir menos mais tarde. Ajuste o volume sempre para valores baixos.

Use isoladores de som ou diminua o ruído ambiente. Muitas pessoas aumentam o volume dos seus MP3 até valores inseguros para competir com o ruído de fundo, porque, a fim de ouvir uma música claramente e com uma ampla gama dinâmica, você precisa de uma boa quantidade de sinal-relação de ruído. Use auscultadores com isolamento ou com eliminação de ruído.

Se algo parece tão alto como um cortador de relva a cortar, precisa de proteção auditiva. Adquira uns tampões para proteger os seus ouvidos.

Preste atenção aos seus genes: os médicos descobriram uma maneira de deixar-nos ver as nossas próprias predisposições genéticas. O melhor indicador de perda auditiva genética é a sua família. Se os seus antepassados tiveram problemas de audição, redobre os seus esforços para proteger os seus ouvidos.


Ruben Duarte

Título: Como prevenir a perda de audição

Autor: Ruben Duarte (todos os textos)

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Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Desporto
Maratona de Boston: O maior evento de corrida do mundo!\"Rua
A Maratona de Boston é a mais antiga maratona anual do mundo e se classifica como um dos eventos de corrida de estrada de grande prestígio. O Boston Athletic Association gera esse clássico americano, que é patrocinado pela John Hancock Financial Services.

A Maratona de Boston tem se destacado como o evento máximo dentro do esporte de corridas de estrada em virtude de sua tradição, longevidade e método de ganhar a entrada na corrida (via qualificação). Para isso, você terá aqui algumas informações sobre esse evento que atrai milhões de pessoas e que tem a participação de patrocinadores, voluntários, corredores, imprensa e muito mais!!!

Aos Participantes:
Todos os participantes receberão:
* A entrada para a festa das massas na pré-corrida e festa pós-corrida
* Programa Oficial da raça e Racers Resultados Livro
* A T-shirt de manga comprida
* Transporte para o início
* Finalizadores receberão uma medalha comemorativa.

Desde 1996, a Maratona de Boston tem utilizado um sistema de cronometragem computador. Os relógios digitais que exibem o tempo decorrido estão localizados em cada milha e com o marcador de cinco quilômetros. A distância a percorrer é de 26 milhas, com 385 metros (42,195 km).

Informações sobre o evento:
A cidade de Boston oferece uma variedade de artes de palco, com emocionantes passeios aos locais turísticos, eventos esportivos, e áreas comerciais. Para ajudar a fornecer-lhe algumas ideias para quando você estiver esse evento na cidade, por favor consulte os seguintes links:

http://www.bostonusa.com/
http://www.massvacation.com/
http://www.cityofboston.gov/

Os voluntários:
Todos e cada um dos 10 mil voluntários são de vitais importâncias para a experiência que é dada aos participantes locais e internacionais da corrida. Pode-se ver a união no trato uns com os outros com todo o respeito, compaixão e empatia. Cada um encoraja uns aos outros para alcançar seus objetivos e cumprir ao máximo do seu potencial. A comunidade que você cria dentro do rol de voluntários é algo que todo mundo merece fazer parte.

Os patrocinadores:
Desde 1986, o Boston Athletic Association usou patrocínios para ajudar a manter a Maratona de Boston como a corrida mais venerada e respeitada no mundo. Graças ao principal patrocinador John Hancock Financial - que estará comemorando seu 30 º ano em 2015 - a Maratona de Boston oferece uma premiação de $ 806.000 para o qual os atletas competem todos os anos. John Hancock também fornece recursos financeiros para supervisionar a John Hancock Elite Athlete Team, que traz muitos dos melhores corredores de todo o mundo a cada dia Hopkinton Patriots. A empresa hospeda os atletas para a semana da corrida no "John Hancock Elite Athlete Village" criado no John Hancock Conference Center.

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Autor:Rua Direita(todos os textos)

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