Bem vindo à Rua Direita!
Eu sou a Sophia, a assistente virtual da Rua Direita.
Em que posso ser-lhe útil?

Email

Questão

a carregar
Textos | Produtos                                                    
|
Top 30 | Categorias

Email

Password


Esqueceu a sua password?
Início > Textos > Categoria > Saúde > Combater a insonia

Combater a insonia

Categoria: Saúde
Combater a insonia

A insónia acontece quando a pessoa não consegue dormir, ocorrendo na maioria das populações mundiais.

O aparecimento desta pode ter durações diferentes conforme a pessoa, classificando-se a insónia como a curto-prazo, intermitente (não consegue dormir durante uma semana seguida, todas as noites tranquilas) ou crônica (noites seguidas sem dormir, chegando a atingir mais de um mês).

Ocorre devido ao stress do dia-a-dia, dos problemas que têm para resolver, ansiedade, preocupações, a idade avançada (com frequência por volta dos sessenta anos e no sexo feminino), alguns comprimidos que está tomando receitado pelo médico, ambiente barulhento, entre outras razões.

O resultado da insónia revela-se em diversas formas como a dificuldade de conseguir entrar no sono, a má disposição durante o dia, as voltas na cama durante a noite, o corpo descaído e cansado, com falta de energia, lento raciocínio, entre outros sintomas.
Se está com dificuldade para adormecer e não quer tomar qualquer medicação ou ir ao médico, existem algumas mesinhas que se podem fazer em casa para poder ganhar sono, caso contrário pode ser insónia cronica e o melhor é mesmo ser visto por um médico.

Poderá optar por beber um chá calmante antes de ir para a cama como o de camomila, passiflora e erva-cidreira. De preferência sem chá preto, pois contém cafeína. O chá da casca da laranja também ajuda a combater a insónia, tranquilizando o seu corpo.
A lavanda pode ser inalada em aromaterapia sendo bastante eficaz e no caso de idosos administrados em chá.

Uma colher de sopa com mel diluído em água ou leite antes de se deitar.
A alface apesar de fazer parte das saladas, contém uma substância designada por lactucina, que atua como um organismo calmante. Pode ser administrada também como chá, fervendo os talos da alface uns oito minutos em água, filtrando este e beber.

Se tem o hábito de beber café durante o dia, deve evita-lo completamente.
Uma almofada confortável.

Aproxima-se a hora de ir dormir, deve não se exaltar durante esse tempo, devendo ler um livro, jogar algum jogo de estratégia para a sua cabeça se cansar, pois por vezes sonhamos a noite toda, acordando no outro dia cansado, apesar de dormir toda a noite.


Sandra Mendes

Título: Combater a insonia

Autor: Sandra Mendes (todos os textos)

Visitas: 0

634 

Comentários - Combater a insonia

voltar ao texto
  • Avatar *     (clique para seleccionar)


  • Nome *

  • Email

    opcional - receberá notificações

  • Mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios


  • Notifique-me de comentários neste texto por email.

  • Notifique-me de respostas ao meu comentário por email.

O que é uma Open House?

Ler próximo texto...

Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

Pesquisar mais textos:

Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

Alerta

Tipo alerta:

Mensagem

Conte-nos porque marcou o texto. Essa informação não será publicada.

Pesquisar mais textos:

Deixe o seu comentário

  • Nome *

  • email

    opcional - receberá notificações

  • mensagem *

  • Os campos com * são obrigatórios