Cabelo impecável!
Categoria: Saúde
Poucos de nós têm horas para gastar com o cuidado do nosso cabelo todas as manhãs. No entanto, existem alguns princípios básicos, que têm a ver com opções de estilo de vida e com o uso dos produtos certos, que darão ao seu cabelo o cuidado ideal que ele merece.
A primeira regra de ouro é alimentar-se corretamente. Uma dieta rica em gorduras saturadas e alimentos processados não estará a trazer qualquer benefício ao seu cabelo e muito menos ao seu corpo. Coma verduras, nozes, frutas, peixe fresco e beba bastante água. Estes hábitos devem ser consistentes e frequentes.
Visite o seu salão de beleza a cada três/quatro semanas para fazer uma manutenção. Isto não só irá manter o seu cabelo em condição privilegiada, como também terá o cuidado de alguém que conhece as fragilidades que normalmente afectam os cabelos, pelo que estará ao cuidado da melhor pessoa para detectar eventuais problemas que possa ter e oferecer as soluções adequadas. Fazer um corte de cabelo também faz maravilhas pela sua auto-estima. Normalmente todos nos sentimos melhor quando saímos do cabeleireiro.
Não sobrecarregue o cabelo com muitos produtos, lembre-se, menos é mais! Se tem um cabelo oleoso use um shampoo diário, mas para o cabelo normal ou seco restrinja as lavagens em intervalos de alguns dias. Escolha um shampoo gentil de uso freqüente (shampoo à base de kiwi, por exemplo) e lembre-se de condicionar as pontas. Restrinja igualmente o uso de produtos como a laca, espuma e gel.
Escove o cabelo com uma escova de cerdas naturais, todos os dias, e se você puder, massage o couro cabeludo. Isto estimula o crescimento do cabelo.
Proteja os seus cabelos do sol. Um dos grandes inimigos da saúde do cabelo é a exposição aos raios UV.
Reduza o uso de secador ao mínimo e deixe secar o seu cabelo naturalmente, sempre que possível.
Não puxe o cabelo para trás com força usando elásticos ou ganchos. Pelo menos, não o faça com frequência. Isto levará à quebra do cabelo e, em alguns casos, à perda de cabelo excessiva.
Evite o recurso a produtos com nível de toxicidade. Recorra a produtos naturais que não trarão qualquer dano ao seu cabelo. Se o seu couro cabeludo revelar sinais de pouca saúde, consulte um dermatologista.
A primeira regra de ouro é alimentar-se corretamente. Uma dieta rica em gorduras saturadas e alimentos processados não estará a trazer qualquer benefício ao seu cabelo e muito menos ao seu corpo. Coma verduras, nozes, frutas, peixe fresco e beba bastante água. Estes hábitos devem ser consistentes e frequentes.
Visite o seu salão de beleza a cada três/quatro semanas para fazer uma manutenção. Isto não só irá manter o seu cabelo em condição privilegiada, como também terá o cuidado de alguém que conhece as fragilidades que normalmente afectam os cabelos, pelo que estará ao cuidado da melhor pessoa para detectar eventuais problemas que possa ter e oferecer as soluções adequadas. Fazer um corte de cabelo também faz maravilhas pela sua auto-estima. Normalmente todos nos sentimos melhor quando saímos do cabeleireiro.
Não sobrecarregue o cabelo com muitos produtos, lembre-se, menos é mais! Se tem um cabelo oleoso use um shampoo diário, mas para o cabelo normal ou seco restrinja as lavagens em intervalos de alguns dias. Escolha um shampoo gentil de uso freqüente (shampoo à base de kiwi, por exemplo) e lembre-se de condicionar as pontas. Restrinja igualmente o uso de produtos como a laca, espuma e gel.
Escove o cabelo com uma escova de cerdas naturais, todos os dias, e se você puder, massage o couro cabeludo. Isto estimula o crescimento do cabelo.
Proteja os seus cabelos do sol. Um dos grandes inimigos da saúde do cabelo é a exposição aos raios UV.
Reduza o uso de secador ao mínimo e deixe secar o seu cabelo naturalmente, sempre que possível.
Evite o recurso a produtos com nível de toxicidade. Recorra a produtos naturais que não trarão qualquer dano ao seu cabelo. Se o seu couro cabeludo revelar sinais de pouca saúde, consulte um dermatologista.
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