Asma!?Pratique desporto
A resposta, a ser dada há algumas décadas atrás, seria, decerto, muito diferente, apontando para uma necessária reserva por parte do asmático para a prática de desporto, uma vez que as crises pareciam sobrevir com maior intensidade na sequência do início da mesma. Atualmente, sabe-se que o desporto é essencial na prevenção de ataques de asma, uma vez que o sedentarismo – que conduz a excesso de peso e a obesidade – pode comprometer uma melhor evolução e tratamento da doença. Paralelamente, uma pessoa habituada a enfrentar maiores cargas físicas, acaba por sofrer ataques menos severos, uma vez que o seu organismo já «aprendeu» a suportar maior esforço físico.
Ainda assim, muitas pessoas portadoras da doença preferem nunca iniciar exercício físico, pois os ataques costumam suceder 15 minutos após o início. Existem, todavia, maratonistas e atletas de alta competição (incluindo recordistas olímpicos e outros nomes sonantes como as maratonistas Rosa Mota e Paula Radcliffe e o tenista Nuno Marques) que, sofrendo de asma, conseguem vencê-la, ainda que temporariamente. Uma prescrição médica adequada e a inalação de broncodilatadores 15 minutos antes da prática de exercício, podem proteger o afetado durante 2 a 3 horas. E esta solução apresenta-se igualmente válida para a esmagadora maioria da população comum que sofre da doença.
Já sabe: o exercício é fundamental e, antes de se iniciar em qualquer (boa) prática desportiva, deve aconselhar-se com o seu médico que lhe prescreverá uma posologia adequada à sua idade e capacidade física.