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Asma – saiba mais!

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Asma – saiba mais!

A asma manifesta-se na idade infantil ou pode vir a desenvolver-se mais tarde, na idade adulta. A asma é uma doença do tipo inflamatória crónica que incide sobre os pulmões e os brônquios. O que realmente se passa quando ocorre o chamado ‘ataque de asma’?

Quando esta situação está iminente, os músculos que rodeiam os brônquios fazem uma compressão o que provoca o seu estreitamento ao mesmo tempo que inflamam e incham. As glândulas internas dos brônquíolos ficam sobre pressão e iniciam a produção de um muco que, por sua vez, contribui para a obstrução do aparelho respiratório.

Os ‘ataques de asma’ podem ocorrer de diferentes formas e intensidades. O mais simples classifica-se popularmente como uma ‘falta de ar’ e o mais complicado, que pode ser fatal e provocar a morte, é quando a pessoa sufoca.

Então, o que é possível fazer?

A primeira medida, e provavelmente a mais importante, é proteger-se da asma. Para isso, é necessário cuidar e proteger bem os seus pulmões e eliminar aqueles agente que são potenciadores do aparecimento da asma. Os ‘agentes culpados’ mais conhecidos são os poluentes que usamos ou temos em casa como os ácaros, os produtos de limpeza, o bolor, insetos e pelos de animais, em especial os mais conhecidos: os cães e os gatos.
A exposição sazonal aos agentes alérgenos e a poluição atmosférica também agravam o paciente de asma.

Se pretende combater estes fatores potenciadores observe bem o ambiente à sua volta e descubra as formas mais eficazes de purificar o ar que respira.

Estudos recentes confirmam que a toma de vitaminas E e C conseguem evitar dificuldades respiratórias em adultos. O facto de serem duas vitaminas antioxidantes ajuda aqueles mais sensíveis aos poluentes atmosféricos. Os cientistas acreditam que estas vitaminas ajudam a diminuir o número de lesões pulmonares e garantem melhores resultados em uso combinado do que isolado.

Tome providências anti-poluentes no seu local de trabalho, mesmo que tenha que comunicar a sua situação aos seus superiores. Evite o fumo do tabaco e a presença em locais onde normalmente ele existe. Faça regularmente limpeza em casa para eliminação mais eficaz de ácaros, pelos, pó e excrementos de pequenos insetos. Exponha roupas, tapetes e colchões ao sol. Utilize produtos de limpeza que não prejudiquem a sua situação de asmático. Utilize uma máscara durante as limpezas e mantenha todas as áreas bem arejadas.

Boa saúde!


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Título: Asma – saiba mais!

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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