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Aprenda a evitar a desidratação

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Comentários: 1
Aprenda a evitar a desidratação

Podemos viver várias semanas sem comer, mas sem água morríamos em pouco tempo? Deste modo, a água é extremamente importante para hidratar o organismo por dentro, bem como a pele.

Beber pouca água é extremamente prejudicial para a saúde , dado que perdemos muita , devendo esta ser compensada , para evitar a desidratação, causada por inúmeros problemas como febre, diarreia e calor.

Assim, devemos beber diariamente água em quantidade, pelo menos um a dois litros, para obter o equilíbrio e a água não ser retirada das nossas células. Se não bebermos o suficiente o corpo começa a reagir e em casos extremos pode inclusive causar a morte.

É sintomático de sofrimento, os efeitos causados pelo calor excessivo, que pode causar náuseas, transpiração, dores de cabeça, pele vermelha , e até por vezes a perda da consciência. As pessoas que mais sofrem com o calor são as pessoas idosas, que num caso destes devem ser levadas para um local fresco e beber água.

A boca seca é normalmente um sinal de que o organismo está a necessitar de se repor água. Podemos ir buscá-la aos alimentos : vegetais, frutas e água canalizada e mineral.

Para combater a desidratação , a água é a melhor bebida, embora os sumos e o
leite também sejam benéficos. Devemos evitar os sumos com gás, porque aumentam o açúcar. É recomendável , aumentar o consumo de água , quando se pratica desporto, devido a uma maior perda.

Os alimentos que a possuem em mais quantidade são os vegetais ( alface) e a melancia. Por outro lado, ela é benéfica também para os dentes , pois contêm flúor que fortalece o esmalte.

Se quer ter uma pele bem hidratada, a água é um grande aliado da beleza, pois se o organismo não estiver convenientemente hidratado no interior, reflete-se automaticamente no exterior. Por isso , recomendam-se cremes com água para evitar a secura e escamação da pele da face e do corpo.

Os hidratantes podem compensar e tratar este problema que se torna inestético e indesejável. Atenção ás bebidas que ingere e não se esqueça de fornecer muita água ao organismo.

Contudo não será motivo para perguntar: Bebe água suficiente?


Teresa Maria Batista Gil

Título: Aprenda a evitar a desidratação

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • itieluar isairane alves santiagoitieluar isairane alves santiago

    16-06-2010 às 18:55:18

    eu nao gostei muito pois o que fala nao tem muito a ver

    ¬ Responder

Comentários - Aprenda a evitar a desidratação

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O meu instrumento musical avariou!

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Instrumentos Musicais
O meu instrumento musical avariou!\"Rua
É inevitável que, mais cedo ou mais tarde, um instrumento musical precise de reparação.

Mesmo que conheçamos bem o nosso instrumento e o consigamos arranjar, na maioria das vezes é necessário um técnico para o fazer com a melhor das qualidades.

Eventualmente, nem será necessário existir um problema com o instrumento, poderá ser apenas uma questão de manutenção. 

No caso de uma guitarra, por exemplo, qualquer instrumentista é perfeitamente capaz de substituir uma corda partida e tirar da guitarra o mesmo som que ela tinha.

No entanto, existem reparações, seja uma amolgadela no tampo ou uma tarraxa arrancada, que convêm ser feitas por técnicos especializados.

Por norma, as próprias casas que vendem instrumentos musicais efectuam essas reparações ou são capazes de aconselhar técnicos para as fazer.

Mediante o instrumento musical em questão, a reparação ou manutenção poderá ser mais cara. É sempre mais fácil arranjar um técnico que repare um piano do que um que arranje oboés.

Apesar de ser normal cuidar do nosso instrumento musical regularmente, os percalços acontecem todos os dias. Para os contornar, há sempre alguém que nos poderá aconselhar melhor do que nós próprios.

Apesar de poder sair mais caro, temos também a certeza de que o nosso instrumento foi arranjado por especialistas no assunto.

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Comentários

  • luiz fabiano 18-02-2012 às 15:48:28

    boa tarde amigos preciso de um cabo flex da lcd da camera g70 se aulguem tiver mande um email obrigado

    ¬ Responder

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