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Alimentos Com Ferro Para Bebês

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
Alimentos Com Ferro Para Bebês

Todas as mães sentem medo de que seu filho possa desenvolver anemia. Pois, segundo dados, cerca de 50% das crianças de até 3 anos de idade podem apresentar esse quadro clínico. Mas, saiba que esse problema de saúde pode ser evitado quando o bebê tem uma alimentação balanceada. Por isso, veja quais são os alimentos com ferro para os bebês.

Compreendendo o significado de anemia – Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a anemia é um problema em que o conteúdo denominado hemoglobina se encontra abaixo do normal. A hemoglobina é um tipo de proteína que possui a função de fazer o transporte do oxigênio para o corpo, assim o organismo pode funcionar da forma correta.

Quais são as causas da anemia? São várias as suas causas, mas a mais comum delas é a anemia por falta de ferro no organismo. Segundo dados, cerca de 90% das crianças que apresentam o quadro de anemia, a manifesta por não terem uma dieta adequada.

O ferro é um nutriente essencial para o corpo que ajuda na fabricação de hemoglobina. Na sua falta, o organismo pode apresentar várias modificações clínicas, entre elas, a anemia. Por isso é muito importante que a criança tenha uma alimentação equilibrada e saudável, rica em alimentos que contenham ferro, para que ela sempre tenha saúde.

Alimentos ricos em ferro:
- Leite materno – Até os seis meses de idade, a mãe do bebê não precisa se preocupar com a reposição de ferro, pois o leite materno é rico nesse nutriente e supri todas as necessidades da criança.
- Carne de vaca;
- Carne de peru;
- Frango;
- Peixe;
- Gema de ovo;
- Soja;
- Lentilha;
- Espinafre;
- Brócolis;
- Couve;
- Ervilha;
- Feijão preto;
- Fígado de boi;
- Verduras com folhagem escuras.

Consumir frutas cítricas aumenta a absorção de ferro pelo organismo, pois essas frutas contém ácido ascórbico ou ácido cítrico. Por isso é importante que a criança consuma fruta como: laranja, acerola e limão. Também é importante evitar que ela beba refrigerantes à base de cola, chás e café, pois eles reduzem a quantidade de ferro existente nos alimentos. Com essas dicas você poderá cuidar da saúde de seu filho e poderá garantir que ele não desenvolverá anemia.


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Título: Alimentos Com Ferro Para Bebês

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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