A Sua Saúde
No seio da sua família deve cultivar algumas plantas medicinais de uso habitual. As crianças vão adorar fazer um mini-canteiro em casa. Para apanhá-las deve optar fazê-lo durante o dia e para secá-las deve procurar uma sombra. As raízes que estão estragadas devem ir para o lixo. Depois de secá-las (raízes, folhas e flores), armazene-as num lugar seco. Agora pode usá-las para fazer chá. O chá pode ser através da infusão (despejar água quente sobre as ervas e deixar em repouso), tisana (colocar as ervas na água a ferver e deixar ferver mais 5 minutos), decocção (despejar água fria sobre as ervas e colocar a aquecer) e maceração (deixar as ervas de molho entre 10 e 24 horas). Os tratamentos com chás deve durar entre 5 a 10 dias. Depois deve optar por fazer uma pausa de 10 dias até retomar o tratamento. Os chás devem ser tomados em jejum, pela manhã
Nos alimentos pode encontrar propriedades terapêuticas. Para ajudar os rins a trabalhar deve privilegiar nas hortaliças a abóbora, a beterraba e o agrião; nas frutas, o abacaxi, a maçã, a pera e a melancia; e nas plantas, cavalinho e erva-doce. Com efeito calmante deve procurar a alface, a beterraba, o pepino e a couve; nas frutas, a laranja e a maçã; e nas plantas, arruda, cravo e malva. Para um resultado cicatrizante coma cebola, cenoura, tomate e repolho; nas frutas, banana, maçã e limão; e nas plantas, alecrim e eucalipto. Se tiver prisão de ventre deve ingerir alface e beterraba; nas frutas, ameixa, laranja e quivi; e nas plantas, sabugueiro. Se precisa de suplementos para o cérebro deve comer abóbora, cenoura e espinafre; nas frutas, maçã, limão, ameixa e abacaxi; e nas plantas, guaraná.