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A Fibromialgia

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Saúde
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A Fibromialgia

Os problemas de saúde têm aumentado considerávelmente, apesar dos avanços da medicina, devido ao estress e estilo de vida das pessoas em geral.
A fibromialgia é um exemplo disso em virtude de estar a generalizar-se, especialmente em determinada faixa etária.

E caracterizada por dores crónicas músculo-esqueléticas em todo o corpo, que podem durar meses ou inclusive anos.

A dor é sempre acompanhada de fadiga, com perturbações do sono e pontos nos músculos.
No entanto, a fibromialgia é muito mais do que apenas fadiga ou exaustão. Além disso está sempre associada a dores de cabeça, transtorno de pânico, síndrome de fadiga crónica e intestino irritado.

É uma doença que afeta em especial mulheres entre os trinta e cinquenta anos.
Há quem pense que se trata de uma doença nova,mas na realidade ela já existe desde o século XVII, embora com outra designação.

As causas ainda são pouco conhecidas, embora haja fatores que contribuem para a acelarar ou desencadear.

Os principais são as doengas virais, a fadiga, as infeções bacterianas, a sida, traumas provocados por acidentes e alguns medicamentos como os asteroides.
Há quem já considere esta doença como uma epidemia, sendo as infeções virais, as responsáveis pela sua propagação.

Por suposto, é muito importante tratar das doenças virais para evitar a precipitação da fibromalgia.

Contudo, há procedimentos que podem aliviar as dores provocadas por ela. Por exemplo fazer aeróbica, alivia a dor e melhora a qualidade do sono.
A acunpuntura revala-se também muito benéfica assim como a naturopatia, em especial com redução do sal.

As dores da fibromalgia são normalmente neurológicas e descritas como ardentes.
Por outro lado, a depressão acompanha os doentes devido á grande ansiedade e fadiga.
Às vezes, a fadiga e os distúrbios que causa no sono, torna os doentes incapacitados para as tarefas do dia a dia, em especial durante as fases de exacerbação da doença.
É importante que se consiga restaurar o sono,recorrendo a exercícios de ginástica ou hidroginástica.

Por vezes torna-se bastante difícil reconhecer esta doença devido a não se diferenciar muito da fadiga crónica. Os sintomas são semelhantes e pesiste também a depressão e as dores musculares. No entanto se as dores recorrerem por mais de três meses seguidos é porque a doença está instalada.

O seu dianóstico também não é fácil, mas degundo a opinião de alguns médicos, se houver dor em onze pontos, dos dezoito específicos, está-se perante a doença de fibromialgia.
Os transtornos psíquicos estão associados tal como as anomalias do sono.


Teresa Maria Batista Gil

Título: A Fibromialgia

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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