A sensação de pernas cansadas é bastante usual, nomeadamente entre as mulheres (numa proporção sete vezes superior aos homens). Não obstante, o facto de ser comum não deve ser motivo para ignorar esta situação, dado que pode constituir um sintoma de insuficiência venosa. Quem passa mais tempo de pé (sobretudo seguido) está mais sujeito a este acometimento, mas a insuficiência venosa pode ser desencadeada pela hereditariedade (com um peso de 70 por cento se ambos os progenitores sofrerem de problemas circulatórios e de 40 por cento no caso de ser apenas um), pelo sedentarismo (em casa, no local de trabalho, em viagens de...

A otite, a doença mais comum em bebé e em crianças com idade inferior a três anos, é uma inflamação do ouvido e pode ser de dois tipos, dependendo do local afectado: média ou interna, se a infecção está localizada depois da membrana timpânica ou externa, caso a infecção se localize da entrada da orelha até à membrana timpânica. A otite externa é causada por fungos ou bactérias, e aparece no verão, quando as crianças ficam muito tempo em piscinas ou mar. O excesso de umidade no local é perfeito para a proliferação de fungos e bactérias. Normalmente, a otite externa não vem acompanhada de febre, mas dói muito...

Nunca tome medicamento por conta própria, mesmo que você esteja doente, esse hábito é praticado por quase todo o mundo. Tenho certeza que você já se automedicou um dia, e sabe até de cor os remédios contra a febre, dor de cabeça, gripe e etc. saiba que você não é única no mundo. O risco de tomar medicamento em excesso, ou sem indicação medica, é adoecer. A dose de excessivo medicamento para resfriado, por exemplo, pode causar efeito colateral, aumentar a pressão sanguínea. Estudos recentes apontaram que a maiorias das mães costuma indicar e dar remédios aos seus filhos, já funcionários da farmácia também tem esse...

A leucemia atinge o sangue, que é uma das estruturas vitais do organismo. O sangue é formado pelo plasma composto de água, proteínas, vitaminas, hormônios, minerais e anticorpos, e por células que ficam suspensas nele, entre elas os glóbulos brancos, os glóbulos vermelhos e as plaquetas. A produção dessas células presentes no sangue se da na medula óssea, um tecido esponjoso que ocupa a cavidade central do osso. Um grupo de células, que é chamada de células tronca hematopoiéticas, é que da origem as demais num processo equilibrado. Os globos brancos são responsáveis por defender o organismo de microorganismos que causam...

Quando um a família aumenta e um bebé chega a casa, a limpeza que antes era já essencial, torna-se agora imprescindível. A partir do momento que o seu filho começa a gatinhar e a casa passa a ser um local de exploração e descoberta, o contacto com bactérias aumenta. A casa deve ser arejada diariamente. Abra as janelas e deixe-a ventilar. Evite, todavia, as correntes de ar, prejudiciais ao bebé. A cozinha e casa de banho são os locais ideias para proliferação germes. Como tal, deverão estar sempre primorosamente limpos. As louças e chão destes espaços não deverão ser jamais descurados. O chão de toda a casa...

Pode parecer um nome muito pomposo e pouco elucidativo, mas se traduzirmos concussão por “pancada direta” (na cabeça, por exemplo), aposto que todos ficam mais conscientes da importância deste texto. Uma pancada direta no pescoço, cabeça, maxilar ou uma queda violenta sobre os pés, pode causar a chamada concussão. Este choque brusco pode abalar e afetar o cérebro, provocando lesões internas, edemas ou mesmo hemorragia. Normalmente, verifica-se uma breve perda de consciência, podendo ser acompanha de um pequeno episódio de perda de memória. Em geral a vítima queixa-se de dores de cabeça, sonolência, visão enevoada...

Numa altura em que muito se fala de colesterol e dos seus efeitos nocivos, pode ficar-se com a ideia de que tudo o que é gordura é para evitar. Isto não corresponde, todavia, à verdade. De facto, nem todas as gorduras são perniciosas para a saúde. Elas são, na realidade, indispensáveis na nossa alimentação diária, pois transportam vitaminas lipossolúveis (A, D e K), e fornecem ácidos gordos essenciais. Não obstante, há que saber escolhê-las, preferindo as de origem vegetal em detrimento das animais, que contribuem para elevar, sobretudo, o “mau” colesterol. Dentro das vegetais, o azeite deve assumir, sempre que...

H1N1 é um novo subtipo de vírus da gripe que atinge os humanos. Têm genes associados ao vírus do porco, das aves e das pessoas, tendo uma combinação única. Os sintomas são equivalentes aos da gripe sazonal, febre alta, tosse, arrepios de frio, fadiga, dores no corpo, na cabeça e na garganta, vómitos e diarreia, porém a componente gastrointestinal é muito mais acentuada. Este vírus que está a provocar a histeria mundial pode ficar no organismo de 24 a 48 horas, até que surjam os primeiros sintomas. Propaga-se através das pessoas e pelo ar, mas sendo apenas eficaz em distâncias inferiores a um metro. A forma mais fácil...

Se as pessoas não cuidarem da vida emocional, elas não vão conseguir cuidar dos outros fatores de risco. È da mesma forma que você toma uma medicação para se proteger do colesterol e continua ficando ansioso e não consegue lidar com as emoções adequadamente. As pessoas que vivem tendo raiva, e é explosivo sempre, e não consegue ter um comportamento psicossomático adequado ai vai ter doenças serias mesmo, pois isso afeta o organismo de diversas formas e seus sintomas varia de pessoa para pessoa. Existem pessoas que tem grande sensibilidade e reagem de um modo quando enfrenta problemas sérios, já existem pessoas que sabe...

Nada é pior para autoestima feminina do que aquela barriguinha saliente, se você esta já cansou de disfarçar os pineuzinhos com roupa mais larga e quer mudar essa situação, então vamos combater e eliminar de vez. Já é comprovado que a combinação alimentar balanceada, mais atividades física resulta em saúde e equilíbrio corporal. Da mesma maneira, para se ter de volta o abdome lisinho. Mais para isso é necessário diminuir drasticamente o consumo de alimentos ricos em gordura animal como: queijo, leite integral, e seus derivados, o frango preparado com a pele, e as carnes gordo. Então o ideal é usar tudo que for light e...

A relação entre sono e hipertensão é profunda e preocupante. Segundo os estudos recentes, o fato de você não conseguir dormir o suficiente pode aumentar a pressão arterial. Homens e mulheres com um sono profundo são 80% menos propensos a desenvolver hipertensão do que aqueles que têm má qualidade de sono. Os pesquisadores determinaram a quantidade de sono profundo em vários homens e em várias mulheres, então concluíram que a velocidade de suas ondas cerebrais eram medidas e pessoas com sono de má qualidade gastam muito tempo nas "ondas lentas". É o primeiro estudo mostrando que a má qualidade do sono aumenta o...

Tudo o que nos motiva faz-nos viver mais e sentir melhor e mais realizados e felizes. Se quer saber o que mais pode garantir-lhe uma vida mais longa e com maior qualidade, não precisa sacrificar-se. Apenas precisará de alterar e melhorar alguns hábitos e costumes. Comece por aquilo que costuma considerar ‘óbvio’ , mas que normalmente acaba por não fazer. Por exemplo, evite substâncias cancerígenas. Os carcinogéneos provocam o cancro, mas pode tomar medidas para evitá-los. Pare de fumar. Qualquer forma de fumo é má para a saúde, pelo que qualquer tipo de tabaco é prejudicial. Ele aumenta em muito as probabilidades de...

Atualmente, mais do que nunca, é necessário encontrar beleza em pequenas coisas. É importante estarmos diante de algo simples e conseguirmos ter pensamentos de alegria por, simplesmente podermos estar naquele local e por podermos observar o que nos rodeia. Mesmo quando o nosso dia não corre como desejado e as nossas intenções não se concretizam devemos conseguir parar uns minutos e observar algo que esteja perto, ou visualizar na nossa mente algo que esteja mais longe, e sentir uma alegria interior ou pelo menos um conforto energizante e calmante com o poder de nos fazer encontrar o caminho que devemos retomar com confiança....

Atualmente, muitas mulheres que desejam emagrecer acabam recorrendo às capsulas de óleos naturais. Dentre as diversas opções existentes no mercado, está o óleo de peixe que promete ajuda no processo de emagrecimento e também trás muitos outros benefícios para a saúde. Então, saiba um pouco mais sobre o óleo de peixe para emagrecer. Benefícios do Óleo de Peixe O óleo de peixe é uma substância rica em ômega 3 e por isso, ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e também, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Ele apresenta em sua composição alguns ácidos graxos que também ajudam a...

O sonho da maioria das mulheres é achar um regime que realmente funcione e, se possível, com resultado rápido. Você deve estar pensando que isso não impossível e não existe. Porém, com boas dicas e uma alimentação saudável, você é capaz de perder até 4 quilos em uma semana. Confira aqui algumas dicas de como emagrecer rapidamente e fique em paz com a balança. 1 - Ter uma constante alimentação em pequenas quantidades é essencial para um bom regime. Parece contraditório essa informação, porém mantendo seu organismo ocupado o tempo todo faz com que ele gaste mais calorias invés de acumular, além de tornar o...

A radiologia é uma técnica científica, mais conhecida por ser usada na medicina, com a qual faz-se o estudo dos órgãos e sistema ósseo do corpo humano, sendo o produto resultante, uma ou mais imagens que mostra o interior do corpo. Com o desenvolvimento da tecnologia ao dispor do ser humano esta começou a ser utilizada na ajuda do diagnóstico de doenças e mazelas em campos mais específicos da medicina, dando origem à ultrassonografia, a ressonância magnética nuclear, a mamografia e contribuiu para o desenvolvimentos de outros equipamentos de tomografia computorizada. Foi na noite de 8 de novembro de 1895, que o Prof. Wilhelm...

Por artes marciais subentende-se um conjunto de práticas e artes ancestrais que visam até aos presentes dias a defesa pessoal, a autodisciplina e o equilíbrio mental dos seus praticantes, que atingem, após anos e anos de treino e estudo, um elevado estado de paz interior e de serenidade. Desde sempre se especulou acerca da primeira grande arte marcial, mas a realidade é que não é possível ter a certeza, pois tal nascimento não foi posto em registo, é portanto normal dizer-se que a primeira arte marcial nasceu quando os primeiros homens trocaram murros ou lutaram de alguma forma. Temos tendência a associar as martes marciais...

Na Organização é geralmente tido cmo um dos problemas mais enfrentados pelo Setor de Recursos Humanos. São as famosas Doenças Ocupacionais que tendem a crescer e causar desconforto tanto para o trabalhador quanto para a empresa. A melhor definição que podemos encontrar para essas doenças ocupacionais é a designação de várias doenças que causam alterações na saúde do trabalhador provocadas por fatores relacionados ao ambiente de trabalho. Elas estão subdividas em: Doenças Profissionais ou Tecnopatias e Doenças do Trabalho ou Mesopatias. Doenças Tecnopáticas são aquelas causadas por fatores próprios da atividade...

A tiroide é uma glândula endócrina em forma de borboleta, situada no pescoço em frente à traqueia. Acontece que esta glândula, tão pequena e para muito desconhecida, é essencial para funcionamento saudável do corpo humano. Ela liberta as hormonas que estimulam o metabolismo e assegura a maioria dos processos bioquímicos do nosso corpo. Parece inacreditável, mas a tiroide é responsável pela regulação da pressão arterial, frequência cardíaca, temperatura corporal, o peso e estado emocional do corpo humano. Só nos apercebemos da existência da glândula tiroide quando aparecem os sintomas tão desagradáveis como: perda...

Certamente, não há nada mais desconfortável que no momento de paz e descanso, a hora de dormir, ter alguém do seu lado roncando. Seja por questões genéticas (passado de pais para filhos por gerações) ou devido a complicações de saúde, como sinusite, rinite ou algo que possa atrapalhar a respiração que deveria ser normal. A maioria das pessoas não sabe o porquê o ronco é causado. Há situações em que o nariz perde sua umidade natural, possibilitando que impurezas entrem nele de maneira mais fácil, irritando-o. Para evitar isso, o organismo utiliza um processo natural para se defender, inchando as paredes internas do nariz...

Falemos de uma doença, que infelizmente mata, e continua a matar a uma “rapidez” estonteante, ela é, o cancro. Conhecida como a doença do século XXI, é a segunda doença mais mortífera, deixado para trás apenas a doença cardiovascular. Os números a cada dia que passa tomam uma posição muito preocupante, a cada dia os casos aumentam, como se fosse gotas de chuva a cair. Nesta doença, sabemos que é difícil estabelecer diagnósticos precoces, devido aos esmagadores tipos de cancro, existem centenas, existindo então alguns sinais que levarão a procura de um médico urgentemente. O cancro do pulmão pode ter vários...

A colonoscopia virtual, permite visualizar as paredes do cólon com conforto e segurança, e deteta precocemente as células cancerígenas. O cancro do cólon é considerada a causa de morte mais frequente em Portugal. Para o prevenir, não há nenhum exame tão eficaz quanto a colonoscopia. Contudo, a evolução tecnológica permitiu, que esta técnica evoluisse para uma não invasiva. As tradicionais sondas de colonoscopia são agora substituidas pelas imagens da tomografia por feixe de eletrões EBT. Esta técica, virtual, é, com efeito, um exame de tipo imagiológico, que permite visualizar as paredes do cólon, através de...

O AVC é uma das principais incapacidades do adulto, além de ser também uma das principais causas de morte em vários países do mundo. Segundo estimativas , o AVC afeta cerca de 20 milhões de pessoas por ano e nos últimos verifica-se uma incidência crescente em adultos e jovens o que acarreta problemas a nível económico. Contudo, a melhoria dos cuidados de saúde nos países desenvolvidos veio permitir a redução de mortalidade associada ao AVC e, ainda a redução de pessoas portadoras de incapacidade integradas na sociedade. O AVC é causado por uma alteração da circulação sanguínea cerebral, originando lesões nas...

Ter a tensão arterial demesiado alta ou baixa pode trazer problemas graves para a saúde, em especial do coração. Quando a pressão sanguínea arterial sobe para cima de 160/95mm Hg, fala-se de hipertensão é é devida essencialmente a doenças renais e vasculares, a maioria dos doentes não presta grande atenção à sua hipertensão e nnormalmente não a considera uma doença, o que faz com que esta só seja diagnosticada em consultas de rotina, no entanto, a pouca atenção prestada pode originar mais tarde grandes sequelas e alterações, como ataques e enfartes. Isto poderia ser evitado se houvesse mais cuidado em evitá-la. O...

O verão traz inúmeras expectativas positivas de realizações e descanso. A luminosidade e o calor que a data naturalmente traz, proporciona uma mudança de ânimo e comportamento nas pessoas.  O calor e a luminosidade geram bem-estar e necessidade de se estar mais ao ar livre. É nesse ponto que devemos ter mais atenção a fim de não transformar bem-estar em problemas futuros. Alguns cuidados básicos devem ser tomados para evitar transtornos e problemas de saúde. Junto com o calor do verão vêm com maior incidência os raios ultravioletas. Ou na verdade nós nos dispusemos a estar mais em contato direto e em exposição a esses...

A sensação de sentir o bebé mexer dentro da barriga é uma sensação única para a grávida. È descrita como boa e um sinal de que tudo está bem com o bebé. No inicio é um pouco difícil distinguir porque a mãe não está habituada, mas se já tiver tido outras gravidezes os movimentos são mais fáceis de distinguir. È muito habitual colocar-se a questão de saber quando se deve sentir o bebé a mexer. Normalmente isso acontece por volta do período entre as dezasseis e vinte e duas semanas, embora comece desde as sete ou oito, sendo possível ver na eco- grafia. No inicio começa a sentir pontapés leves e muito espaçados...

A ejaculação precoce é um problema com o qual cerca de 20-30% dos homens se deparam. Esta situação pode tornar-se complicada de resolver uma vez que geralmente é provocada por uma série de factores que se foram acumulando ao longo dos anos. No entanto, existem sempre maneiras de tentar minorar este problema e aqui ficam algumas dicas para controlar a ejaculação precoce: - Tente manter o controlo. Quando você sentir que está a chegar ao ponto de não retorno, aprenda a reconhecê-lo e pare. - Pense na sua companheira! Verifique se está a conseguir agradá-la. Pare e faça outras coisas para satisfazê-la. - Tente...

A diabetes é um distúrbio metabólico motivado causada pelo défice ou carência de uma hormona denominada insulina, segregada pelo pâncreas. Devido a esta falta,dá-se um deficiente metabolismo dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas. Como consequência, aumentam os níveis de açúcar no sangue porque sem a insulina, a glucose não consegue penetrar nas células. Daí que fazer uma alimentação rica em fibras e hidratos de carbono , melhora o estado geral do diabético que, deverá controlar sempre sua alimentação , evitar a todo o custo a obesidade. Estes são alguns conselhos a ter em conta . Os melhores...

Atualmente é muito comum as pessoas diagnosticarem uma agitação excessiva como hiperatividade. Existe sim a hiperatividade patológica. Esta é uma doença diagnosticada e denominada na medicina como desordem do déficit de atenção. Porém existe aquela agitação e falta de limites de fundo emocional e psicológico que é muitas vezes confundida com a patologia e diagnosticada por pais e familiares de forma errada. Mas como saber diferenciar a patologia da agitação de fundo emocional? A patologia da hiperatividade está presente em crianças, adolescentes e adultos. A criança hiperativa tem dificuldade de prestar atenção, de se...

Mais comum do que se possa imaginar, as hemorroidas ou doença hemorroidária é bastante frequente. Muitas são as pessoas que sofrem desta doença, mas mesmo assim, os constrangimentos associados a uma doença de foro anal, deixam muitos doentes com vergonha tal que se resignam ao silêncio e só se manifestam quando as dores e as complicações de saúde já são bastante complicadas. Mas o que são afinal as hemorroidas? Em primeiro lugar, saiba que todos temos hemorroidas. Existem as hemorroidas internas e as externas, e ambas se localizam no ânus. Como o nome indica, as internas encontram-se no canal anal, e as externas encontram...