A má notícia para todos nós é que um vírus da constipação é praticamente imparável. Se ele chegar até ao nariz ou aos ductos lacrimais que conduzem ao nariz não haverá muito a fazer. Isto porque o nosso nariz foi concebido para deter as bactérias, as poeiras e outros intrusos, capturando-os nas membranas mucosas para posterior eliminação. No entanto, a zona da garganta onde essa eliminação se inicia constitui uma receção calorosa ao vírus. Ele fixa-se na zona posterior da garganta infetando as células que desencadearão a reprodução dos vírus. Quando o corpo entra em combate a estes vírus, desencadeia uma série de...

Na realidade, a genética desempenha um papel importante no que diz respeito ao aparecimento de cancro na pele. Quanto mais clara for a sua tez natural, maior é a probabilidade de ser menos resistente aos raios UV e, por isso, maior também a possibilidade de se queimar. Por isso, maior o risco. No entanto, a maior parte dos casos de cancro de pele tem origem na exposição excessiva à radiação. Para aquelas que pessoas que padecem de cancro da pele todos os anos, a doença não se torna uma ameaça. Isto porque os tipos mais comuns de cancro da pele são ao nível das células basais e epiteliais que têm uma grande...

As dores musculares, muitas vezes, devem-se a um exercício feito que exigiu um esforço anormal ou extremo do corpo. Doem, mas suportam-se. Por seu lado, as cãibras musculares não são nada agradáveis. A dor provocada é muito intensa e repentina e aparece nas alturas mais inconvenientes, no meio de uma atividade física noturna ou mesmo quando está a tentar adormecer. Os nossos músculos expandem-se e contraem de uma forma fantástica! Todavia, às vezes um deles contrai-se contra a própria vontade e dá uma espécie de nó e mantendo-se assim, em nó. Esse aperto… dói! Já houve quem apontasse causas para o aparecimento de...

A azia é sentida por vezes por detrás do esterno, muito próximo da área onde se situa o coração. Por vezes, o médico necessita de recorrer ao seu equipamento para decifrar se setrata de azia ou problema coronário (normalmente um ataque cardíaco). Uma dor invulgar perto do coração ou uma dor forte acompanhada de náuseas, vómitos, fraqueza, falta de ar ou desmaio e transpiração pode ser sinal de ataque cardíaco. Então, o melhor é conhecer bem a azia. Os sucos gástricos são intragáveis. Ele compreende uma mistura de ácidos, enzimas e outras substâncias químicas que ajudam a dissolver os alimentos ingeridos. Essa...

Os ataques de pânico são silenciosos e dissimulados e podem acontecer a qualquer pessoa. De uma maneira geral, eles ocorrem repentinamente, quer sem causa aparente quer em situações em que a pessoa sinta que está, de facto, a correr um risco, mas na realidade não existe perigo algum. Os sintomas mais comuns são a falta de ar, sentir frio e calor quase simultaneamente, tonturas, dor no peito, alteração do ritmo cardíaco, que se torna mais acelerado ou com palpitações, suores e náuseas. Estes sintomas podem ocorrer de forma bastante intensa e quem os sente pode acreditar estar a sofrer um ‘ataque cardíaco’. Ainda que...

A asma manifesta-se na idade infantil ou pode vir a desenvolver-se mais tarde, na idade adulta. A asma é uma doença do tipo inflamatória crónica que incide sobre os pulmões e os brônquios. O que realmente se passa quando ocorre o chamado ‘ataque de asma’? Quando esta situação está iminente, os músculos que rodeiam os brônquios fazem uma compressão o que provoca o seu estreitamento ao mesmo tempo que inflamam e incham. As glândulas internas dos brônquíolos ficam sobre pressão e iniciam a produção de um muco que, por sua vez, contribui para a obstrução do aparelho respiratório. Os ‘ataques de asma’ podem...

Se você é tipo de pessoa que não consegue acompanhar uma dieta longa, saiba que existem outras formas que podem te ajudar a emagrecer sem ficar muitos dias seguindo um cardápio definido. Alguns pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra, descobriram uma dieta diferente. Seu cardápio diferenciado e restrito deve ser seguido por apenas dois dias. Nos outros cinco dias da semana você pode comer o que desejar, mas com moderação. A dieta dos dois dias deve ser feita consecutivamente, por exemplo: na segunda-feira e terça-feira. E, se você seguir corretamente as determinações dos estudiosos ingleses, é possível...

A maioria das pessoas adora degustar guloseimas, o que é perfeitamente natural. Mas, algumas delas enfrentam o problema da compulsão pelos doces, o que pode trazer diversos prejuízos à saúde do indivíduo. Então, confira algumas dicas e saiba como controlar a compulsão por doces. 1 - Faça um diário alimentar: Se você está abusando dos doces experimente começar a anotar tudo o que come. Escreva todos os alimentos que são consumidos durante o dia, horários e quantidades. Assim, será mais fácil se conscientizar sobre as coisas que estão saindo do controle. 2 - Opte pelo doce certo: As melhores guloseimas são as feitas...

Nos dias que correm, o esforço que somos obrigados a fazer para conseguir pagar as contas mensais, cuidar dos nossos filhos, maridos e família é muito desgastante! Quando o nosso trabalho é realizado em frente a um ou a vários computadores, sentado em frente a uma secretária, analisando dados, preenchendo fichas, corrigindo trabalhos, observando ou controlando trabalho alheio, conversando com clientes, ouvindo diversas histórias, olhando para várias caras, cuidando de crianças e conversando com outros pais... quando o dia de trabalho termina, o que mais precisamos é de silêncio e sossego! Mas, os nossos familiares não permitem...

Segundo o ditado popular, a vingança é um prato que se come frio. Precisa ser planejada e deve causar um efeito tão maléfico (ou pior) que o provocado. Mas, saiba que a vingança acarreta sérias repercussões tanto psicológicas quanto para o corpo, e também, para o aspeto social da pessoa que se vinga. Então, saiba mais e veja motivos para você não pensar e vingança. 1 - Não dá pra ser feliz: O sentimento de vingança é capaz de ocupar a mente de tal forma que a pessoa não consegue pensar em outra coisa. Ela pode até ter motivos para ficar feliz com algo, mas não consegue. 2 - A alma enferruja: A vingança só...

É muito comum que as crianças desenvolvam algum tipo de alergia, o que acaba tirando a tranquilidade de muitas mães preocupadas que não sabem lidar ou prevenir esse problema. Então, pensando em esclarecer possíveis dúvidas com relação ao assunto, saiba mais e veja como prevenir alergia em crianças. O que é a alergia? É importante que os pais entendam como funciona o processo alérgico, assim será possível montar estratégias e preveni-la. A alergia é uma resposta imunológica do organismo contra algum agente não patogênico, ou seja, que não causa doença. O corpo responde com a liberação de vários mediadores...

A prisão de ventre é um problema que atinge a muitas pessoas, causa muita dor e prende o intestino. Mas, saiba que existem alguns sucos naturais que funcionam como laxantes e que ajudam a soltar o intestino. Então, confira algumas receitas de sucos que aliviam a prisão de ventre. Como lidar com a prisão de ventre? A prisão de ventre ou intestino preso é uma das principais inimigas das mulheres. Isso porque quando o intestino não funciona corretamente, a barriga fica inchada, interfere na saúde da pele e no humor. E isso faz com que as mulheres fiquem extremamente irritadas. A prisão de ventre pode ser causada por diversos...

A queda de cabelo é um problema que afeta muitos homens e mulheres de várias idades. Não é só a partir da meia-idade que o cabelo começa a enfraquecer e por fim a cair. Já existem casos de queda de cabelo grave em jovens e mesmo em adolescentes. Os tratamentos disponíveis para a queda de cabelo por vezes são ineficazes e os que até poderiam ter algum efeito são muito dispendiosos. Existem muitas razões e causas para a queda de cabelo. Muitas vezes não são identificáveis, mas de qualquer forma vale sempre a pena consultar um dermatologista para tentar descobrir a causa do problema e indicar-lhe um tratamento adequado....

Há algum tempo o colesterol alto costumava ser somente um problema que aparecia em adultos, mas devido às alterações alimentares das pessoas, esse mal passou a afetar as crianças. Segundo o Ambulatório de Nutrição Clínica do Instituto Dante Pazzanese, unidade da Secretaria de Estado da Saúde do Estado de São Paulo, aproximadamente 30% das crianças já sofrem com o colesterol alto. 87% das crianças consomem mais gordura do que poderiam – Uma pesquisa foi realizada por uma instituição brasileira, considerada referência nacional em cardiologia, com objetivo era avaliar o problema do colesterol alto na infância. Foram 100...

O descanso é extremamente importante para o bem-estar da nossa mente e do nosso corpo. Se não descansar devidamente e na medida necessária a sua mente e o seu corpo, em breve, deixarão de lhe obedecer. O local onde dormimos merece especial atenção para que o descanso seja reconfortante e relaxante. A decoração e as cores que incluímos na decoração do nosso quarto ou espaço onde dormimos são cruciais. Devem ser preferidas cores claras e sóbrias pois estas permitirão maior clareza e paz de espírito. É também importante que mantenha o espaço de descanso arejado e à luz do sol sempre que possível para a eliminação de...

As ervas e chás medicinais auxiliam na cura e tratamento dos nossos problemas. Os tratamentos naturais são, por vezes, mais demorados do que os feitos à base de medicamentos químicos. Mas, em alguns dos casos se analisarmos as vezes que trocamos de medicamento para o mesmo mal, a habituação do organismo a certas substâncias, o facto de que o medicamento é benéfico para certos sintomas mas prejudicar-nos-á mais tarde, o tempo de espera até que o efeito seja notório, o preço elevado de alguns medicamentos… são motivos suficientes para recorrer primeiramente a um tratamento natural. Contudo, existem problemas de saúde que não...

Vários problemas de saúde estão diretamente ligados ao colesterol alto no sangue. Entre as doenças provocadas pelo alto nível de colesterol no sangue, podem-se citar as cardíacas, derrame e outros problemas de circulação. Então, para evitar tais doenças e contribuir da melhor forma possível com a saúde, conheça os alimentos que ajudam a reduzir o colesterol. Alimentos que diminuem o colesterol Aveia – Ela é rica em betaglucana, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis de gordura, pois inibi a síntese do colesterol. Berinjela e quiabo – Eles são ricos em fibras solúveis e agem como antioxidantes, ou...

Atualmente, é possível encontrar no mercado diversos produtos e tratamentos que ajudam a manter a pele sempre saudável e bonita. Mas, além disso, é importante ser feliz consigo mesma e com o que se tem, pois esse é o mais poderoso dos antioxidantes. Então, veja algumas dicas para valorizar sua beleza em cada idade e aprenda alguns cuidados com a pele dos 25 aos 70 anos. 25 a 35 anos – Nesta faixa de idade os hormônios responsáveis por ativar as funções orgânicas estão em seus níveis máximos. As mudanças na pele começam a acontecer de forma discreta. E podem começar a aparecer algumas manchas. O que fazer: é...

A pressão alta é um problema que pode ser desencadeado por diversos fatores, tais como: predisposição genética ou condições próprias de cada organismo. Mas, a hipertensão pode piorar quando a pessoa tem hábitos que são nocivos à saúde, como: tabagismo, alimentação inadequada, obesidade e sedentarismo. Em casos extremos a pressão alta pode ser a causa de derrames ou infarto do miocárdio. Outras implicações da doença são: insuficiência cardíaca e renal e, em alguns casos, alterações na visão. Mas, a hipertensão é ainda mais perigosa, pois ela é uma doença assintomática, ou seja, ela não dá sinais e a...

Todas as mães sentem medo de que seu filho possa desenvolver anemia. Pois, segundo dados, cerca de 50% das crianças de até 3 anos de idade podem apresentar esse quadro clínico. Mas, saiba que esse problema de saúde pode ser evitado quando o bebê tem uma alimentação balanceada. Por isso, veja quais são os alimentos com ferro para os bebês. Compreendendo o significado de anemia – Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a anemia é um problema em que o conteúdo denominado hemoglobina se encontra abaixo do normal. A hemoglobina é um tipo de proteína que possui a função de fazer o transporte do oxigênio para o corpo...

Você sabe quantas horas de sono precisa ter para estar mais disposto no dia seguinte? A maioria já sabe, e como muitos especialistas indicam, que dormir 8 horas por dia é a quantidade ideal. Mas, segundo um estudo recente conduzido pelo pesquisador Daniel Kripke, as pessoas que dormem entre 6,5 e 7,5 horas por noite são mais felizes e produtivas. Além disso, ainda segundo o estudo, as pessoas que costumam dormir mais que oito horas por dia podem ter problemas de saúde devido a isso. Esta é apenas uma média, mas todos sabe que dormir mais que oito horas ou menos que seis pode ser maléfico para seu desempenho. O que ocorre...

Atualmente, com um cotidiano corrido e cheio de tarefas, fica difícil arrumar tempo para atividades físicas. Segundo dados de pesquisas feitas por um grupo de países em desenvolvimento, mais de 60% dos adultos que moram em regiões urbanas praticam exercícios físicos com uma frequência muito baixa. Então, uma ótima alternativa tanto para quem não tem tempo quanto para quem não tem dinheiro para ir a uma academia convencional é começar a usufruir de uma academia ao ar livre. Elas começaram a ser disponibilizadas inicialmente pelos governos dos municípios em várias cidades do Brasil, essas academias estimulam a prática de...

A autoestima é o que influencia diretamente na autoconfiança e no modo como as pessoas agem perante o mundo social. Mas, esse sentimento não pode ser obtido do dia para a noite, a autoestima é construída ao longo da trajetória de vida. Na infância, quando se recebe diversas informações e aprendizados, é quando fica estabelecida a relação da pessoa com o mundo. Por isso é importante cuidar da autoestima desde pequeno. Quando uma criança possui baixa autoestima, ela não é capaz de confiar em suas atitudes, sente medo de não ser aceita e não se sente amada. E esses fatores são capazes de gerar problemas nas relações...

A automassagem é uma pratica que muitas pessoas fazem todos os dias e, muitas vezes, nem percebem. Por exemplo, quando você aperta os ombros depois de um dia cansativo. As técnicas de automassagem, quando feitas de forma ritmada, trazem muitos benefícios para o corpo e para a mente. Então, veja como você pode cuidar do seu corpo fazendo uma automassagem. PÉS – Passe um creme ou óleo na região e comece a pressionar a sola dos pés fazendo movimentos circulares. Coloque os dedos das mãos entre os dedos dos pés e abra as mãos para esticar. Depois, massageie também cada dedo. Outra forma de fazer uma automassagem nos pés é...

A maioria das mulheres geralmente são muito vaidosas. Por isso, quando uma delas percebe que seus cabelos não param de cair, logo ficam completamente estressadas. Pensando nisso, veja algumas dicas e aprenda como evitar a queda de cabelos, um mal que não atormente somente as mulheres, mas também muitos homens. O primeiro passo para se livrar da queda de cabelos é não estressar, pois esse fator também contribui para a queda dos fios. Depois, não invente receitas milagrosas caseiras, pois elas também podem agravar a situação. A queda de cabelo está diretamente relacionada à saúde corporal. Normalmente ela acontece devido...

Depois de tentar fazer diversos tipos de dietas “malucas”, conheça uma forma de emagrecer que realmente funciona: ter uma alimentação equilibrada e fazer caminhadas leves e regulares. Mantendo esses dois hábitos, saiba que é possível emagrecer e melhorar a saúde. Até mesmo os cientistas já comprovaram que as pessoas que caminham com regularidade, conseguem emagrecer 25 vezes mais do que aquelas que não realizam essa atividade. Além disso, ela ajuda a prevenir o diabetes. Então, veja algumas dicas e saiba como emagrecer mais rápido. 1 - Caminhe na hora certa: Segundo um estudo, caminhar por 30 minutos após o jantar...

Existem muitas verdades e também mitos que acercam a questão da obesidade e do emagrecimento. Por isso, é muito importante esclarecer todas as dúvidas com relação ao assunto, para que ninguém traga prejuízos à sua saúde devido a dietas feitas incorretamente. Saiba mais e conheça os mitos e verdades sobre a perda de peso e a obesidade. Mitos e verdades Na grande das mulheres ao ver uma dieta que aparenta ser “milagrosa” ficam entusiasmadas. Mas, ao invés de ir em busca do resultado desejado, continuam entusiasmadas, comem conforme manda a dieta, mas não conseguem obter nenhum resultado satisfatório. Além disso,...

Muitas pessoas sofrem com os problemas gastrointestinais, mas muitas vezes elas desconhecem a causa de tais incômodos. Em alguns casos, esses tipos de problemas podem gerados pela ingestão de determinados alimentos, como por exemplo, pães e massas. Os alimentos feitos com trigo contém em sua composição uma substância chamada glúten. Dessa forma, o indivíduo que sofre com intolerância ao glúten poderá demonstrar os sinais e sintomas de irritação intestinal. Saiba mais e descubra quais são os sintomas e como tratar a intolerância ao glúten. Quando uma pessoa que tem intolerância ao glúten consume algum alimento que...

Devidos aos variados conhecimentos populares que vão passando de geração em geração, muitos mitos podem surgem a cerca de determinados assuntos. E isso é o que acontece com relação a algumas situações sobre como engravidar. Então, para esclarecer suas dúvidas com relação ao assunto, conheça alguns mitos sobre como engravidar. 1 - Lavar a vagina depois da relação sexual não ajuda a evitar a gravidez. Logo após o homem ejacular, os espermatozoides caem diretamente no colo do útero e circulam a uma velocidade aproximada de 45 km/h, portanto, não existe forma para interromper as chances de engravidar neste caso. 2...

A morte cerebral é um assunto muito comentado, mas poucas pessoas sabem realmente o que é e como acontece. Pensando nisso, com o objetivo de informar, veja o que é e como ocorre a morte cerebral. Também conhecida como morte encefálica, à morte cerebral é definida como sendo a perda irreversível das funções neurológicas do cérebro e do tronco cerebral. Em muitos casos, ela pode ocorrer depois que o cérebro sofra com: dor; falta de oxigênio; falta de glicose. O cérebro é quem rege o corpo humano, mas ele não é capaz de sobreviver a qualquer tipo de dor diretamente ligada a ele. Ele também não é capaz de responder...