A hipertensão, ou pressão alta, é uma enfermidade que mais atualmente vem acometendo um número alarmante de pessoas. Mais recentemente foram contabilizadas aproximadamente 1 bilhão de pessoas hipertensivas no mundo. Categorizada entre as principais causas de óbito no plano mundial, por ser um fator extremamente nocivo para doenças cardiovasculares e cardíacas, a hipertensão encontra-se ligada a mais de 9 milhões de mortes todos os anos (dados da Organização Mundial de Saúde). A doença se caracteriza pelo aumento da pressão dentro dos vasos sanguíneos. Esta pressão está relacionada com a força utilizada pelo...

Poderia um copo de vinho prevenir o câncer? Alguns especialistas dizem que sim, especialmente vinhos vermelhos. Os vinhos tintos são ricos em fitoquímicos que atuam como antioxidantes, que podem prevenir o câncer e combater o envelhecimento. Acredita-se que o vinho tinto possui propriedades anticancerígenas porque a pele da uva é mantida durante o processo de vinificação. Quando o vinho branco é feito, a pele é removida antes das uvas serem esmagadas. A pele da uva contém ricos fitoquímicos antioxidantes, que fazem parte da uva reduzindo assim, o risco de cancro. Mas, não é o mesmo que comer um cacho de uvas? Sim e não....

O alho é uma das plantas mais antigas e conhecidas. Suas qualidades de saúde do coração são bem conhecidas e apreciadas por muitas pessoas. O alho ajuda a combater a doença cardíaca, pressão arterial e também a combater resfriados. As qualidades terapêuticas do alho são conhecidas por mais de 3.000 anos, ela está presente nos registros em sânscrito que colocam a planta como a base da medicina na Índia e na China. O alho é um antibiótico natural que foi diminuído a sua popularidade em 1928, quando Alexander Fleming descobriu a penicilina, o alho no entanto continuou a ser usado, e até hoje ainda estão descobrindo...

Para manter o seu coração saudável é necessário ter uma boa dieta bem equilibrada, um bom descanso e a realização constante de exercícios. A sua alimentação tem que ser variada e rica em antioxidantes como frutas e legumes, polinsaturadas como o ômega-3 e ômega-6 que são ricos em peixes e possuem baixa gordura de carne saturada. Deve-se também evitar doces em padarias, limitar o consumo de sal e restringir o café, açúcar e outros alimentos que prejudicam a boa saúde do coração. Outra situação importante é manter a pressão arterial em níveis ótimos, sem exceder um máximo de 140 e o mínimo de 80, e deve ser...

Quando realizamos qualquer dieta é vital tomar bastante água. Certamente você já ouviu falar que o ideal é tomar 2 litros ou 8 copos por dia. Mas por que tanta ênfase em tomar qualquer água líquida no planeta? Ouvimos isso todos os dias e a todo momento por médicos e especialistas. A água realmente tem um poder incrível não apenas para perder peso, mas para manter a pele hidratada, um rosto rejuvenescido e o corpo saudável. Leve isso a sério e você terá muitos e muitos anos de vida para aproveitar de forma saudável e com toda a vitalidade. A água, ao contrário do gás cheio de sódio e açúcar, diminui o apetite e...

Quando uma pessoa tem diabetes, seu corpo não pode controlar a quantidade de insulina que é produzida, como tal, deve-se ter um especial cuidado com a sua dieta. Em especial, quando se faz uma dieta para quem sofre de diabetes, pois ajuda a lidar com a situação e evitar problemas no corpo devido a essa doença. Existem profissionais que podem ajudar a escolher uma dieta específica para o tratamento de diabetes, esses profissionais são os nutricionistas. O plano de dieta que irá ajudá-lo a escolher deverá incluir toda a consideração possível aos medicamentos que toma e outras doenças que você sofre. Uma dieta em geral é...

Todas as pessoas costumam dizer que o chá faz bem e, como muitas dietas malucas que aparecem diariamente por aí, ouve-se falar muito bem desta bebida. Mas, além de ajudar a emagrecer, você conhece os outros benefícios que o chá pode trazer? O The Huffington Post publicou um artigo e revelou quais são os bens que os chás e as infusões trazem para a saúde. Confira. Sistema Imunológico fortalecido – Conforme uma pesquisa realizada pela Universidade do Oregon, o chá verde melhora o sistema imunológico, pois ele estimula o desenvolvimento das células T (ou linfócitos T), que são os grandes responsáveis por coordenar as...

Os implantes faciais trazem equilíbrio e uma melhor proporção para a aparência estrutural do seu rosto. Se está incomodado por ter um queixo pequeno, ou uma mandíbula fraca ou falta do contorno facial, a cirurgia plástica com implantes faciais podem beneficiá-lo. A sua aparência sairá beneficiada com a colocação de implantes faciais. A aparência do seu rosto é determinada por três componentes básicos: pele, tecidos moles e ossos faciais subjacentes. Se a estrutura do seu rosto é desproporcional - o queixo é rebaixado, a mandíbula indefinida ou as bochechas planas - pode afetar significativamente a sua autoimagem e...

Também conhecida como blefaroplastia, a cirurgia da pálpebra melhora a aparência das pálpebras superiores, pálpebras inferiores, ou ambas. Ela dá uma aparência rejuvenescida na área ao redor dos olhos, fazendo com que o olhar pareça mais descansado e alerta. A cirurgia da pálpebra superior pode remover o excesso de depósitos de gordura que aparecem como inchaço nas pálpebras superiores, a pele solta ou flacidez que cria dobras ou perturba o contorno natural da pálpebra superior, às vezes prejudicando a visão. A blefaroplastia à pálpebra inferior pode remover o excesso de pele e rugas finas da pálpebra inferior, as...

Você conhece o ditado "uma maçã por dia não sabe o bem que lhe fazia!", certo? Talvez este ditado já tenha despertado a sua curiosidade e talvez já o tenha feito duvidar da importância deste alimento. Estamos agora a começar a ter uma melhor compreensão das vitaminas encontradas nas maçãs, bem como as características altamente benéficas dos compostos encontrados em grande parte das maçãs. Saber por que as maçãs são boas para si e para a sua família vai incentivá-lo a incluir este fruto como uma parte vital da dieta da sua família. É melhor comer maçãs do que apenas tomar vitaminas, porque muitas vitaminas e...

O abacaxi é mais do que um deleite tropical de frutas, ele é delicioso. Ele oferece benefícios de saúde enormes que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de muitas pessoas. Leia mais para descobrir as razões pelas quais deve comer abacaxi. Os investigadores estão apenas começando a estudar o abacaxi, mas as perspetivas até agora sugerem que esta fruta comum oferece muitas vantagens saudáveis para o corpo humano. Jim Dole mudou-se para o Hawai em 1900 para fundar a indústria de abacaxi que ainda hoje tem o seu nome. A qualidade de abacaxi mais comum é o abacaxi Smooth Cayenne que é encontrado na maioria dos...

Os benefícios para a saúde proporcionados pela banana são comparáveis a qualquer outro tipo de fruto. Contudo, a banana tem vários benefícios positivos que muitas outras frutas não têm. Estes frutos de pele amarela são ideais para a saúde, porque eles têm um gosto doce que a maioria das pessoas gosta. Devido a isso, é fácil de implementar as bananas na dieta diária. As bananas também são convenientes, pois pode levá-las consigo quando está com pressa. Conhecer os benefícios para a saúde da banana e as outras coisas positivas para as quais as bananas podem ser utilizadas, provavelmente, dar-lhe-á uma nova...

“A música está na Terra desde que o homem está na Terra”. A frase, de autor desconhecido, indica o fato de que os registros desse tipo de arte estão presentes mesmo nas escavações de sítios arqueológicos pré-históricos. A primeira nota sobre uma flauta feita de ossos data de 60 mil a.C., enquanto os primeiros sinais de harpas e liras na área da Mesopotâmia. Pode-se dizer que a música é uma combinação entre sons e silencia e, visivelmente, suas características como instrumento de comemoração e mesmo de relaxamento já eram conhecidas mesmo antes do desenvolvimento da linguagem falada. Os diferentes ritmos, melodias e...

Você sabe o que é o transtorno bipolar? Ele é uma doença caracterizada por extremas mudanças de humor de uma pessoa intercaladas com momentos de normalidade. Ou seja, acontecem oscilações normais como estados de alegria e tristeza, ou até mesmo, alterações mais bruscas como euforia e depressão. Em muitos casos, o transtorno bipolar é confundido com mudanças de humor momentâneas que podem ocorrer devido às dificuldades do cotidiano, mas que tendem a sumir quando as dificuldades são resolvidas. Sintomas do transtorno bipolar: Seus sintomas aparecem por meio de mudanças súbitas de comportamento eufórico para depressão ou...

A erva-doce é uma planta que também é conhecida como anis ou funcho, e ela teve origem no Oriente Médio. A história conta que desde a época dos antigos egípcios a erva-doce era tinha o poder de afastar os pesadelos, proporcionando um sono tranquilo. E foi a partir dai que esta erva foi ganhando popularidade. A erva-doce é útil pincipalmente para aquelas pessoas que sofrem com a insônia. Mas, além disso, ela ainda é capaz de proporcionar outros benefícios à saúde. Benefícios da erva-doce – Atualmente esta planta é utilizada por muitas pessoas, e além de melhorar o sono, ela ainda possui uma infinidade de aplicações....

Para manter a proteção da área genital é indispensável ter uma higiene íntima adequada, para se ver livre de infeções e outros incômodos. É necessário que a mulher fique de olho nos cuidados diários, ainda mais em épocas quentes. Principalmente no calor, a mulher fica suscetível a vários problemas, pois alguns hábitos comuns que aparentam não ser prejudiciais, como por exemplo, ficar com o biquíni molhado por muito tempo pode deixar em risco a saúde dessa região. Pensando nisso, saiba mais e veja quais são os cuidados necessários com a higiene íntima. As formas para manter uma boa higiene íntima são simples,...

A doença bipolar é uma condição de vida que pode afetar tanto aquilo que sente como o seu modo de agir. É um transtorno de humor causado por desequilíbrios químicos no cérebro que podem resultar em oscilações extremas de humor desde ótimos humores maníacos até aos mínimos depressivos. Para ser diagnosticado um transtorno bipolar deve ter experimentado um período de alta (mania). A mania bipolar é descrita como um "alto extremo", ou sentir-se invulgarmente fantástico. A maioria das pessoas com transtorno bipolar já estão doentes ou têm uma experiência sintomática de mau humor mais vezes do que de bom humor. Esses...

Pelo menos alguma vez na vida as pessoas sofrem com o inchaço, principalmente após notar que certas roupas já não caem bem. Com o verão chegando, a preocupação com os cuidados com do corpo é redobrada. E para ajuda você a combater a retenção de líquidos e manter um corpo esbelto, confira algumas dicas de receitas de suco verde para desinchar. Saiba mais sobre o suco verde – Este suco é rico em clorofila, substância responsável por proporcionar cor às plantas. E no corpo humano ele é bom para: Fortalecer o sistema imunológico; Ajuda no tratamento da anemia; Elimina as toxinas do organismo; Limpa o intestino; Evita...

Mais de metade de todas as mulheres grávidas desenvolvem estrias durante a gravidez. Também conhecidas como estrias na gravidez, as estrias são marcas na superfície da pele e podem variar de cor, dependendo da sua cor natural de pele. As peles mais claras nas mulheres desenvolvem estrias rosadas, enquanto que as mulheres de pele mais escura tendem a ter estrias que são mais claras do que a pele circundante. A maioria das mulheres desenvolve estrias no seu abdomen durante a gravidez. No entanto, também é comum aparecerem estrias nas nádegas, quadris, seios e coxas. Em alguns casos, até 90 por cento das mulheres têm estrias...

As cerejas não são apenas deliciosas, elas também são boas para a sua saúde. Aqui estão algumas razões para incluí-las na sua dieta. As cerejas são frutos ricos em pigmentos. Esses pigmentos são compostos polifenólicos conhecidos como glicosídeos de antocianinas. As antocianinas são pigmentos vermelhos, roxos ou azuis encontrados em muitas frutas e vegetais, especialmente concentradas na sua pele, conhecidas por terem poderosas propriedades anti-oxidantes. As cerejas ganharam fama como um dos frutos anti-inflamatórios mais poderosos da natureza, o que significa que é benéfico para muitas condições diferentes. Isto é...

Esqueça os comprimidos de vitamina A. Com este vegetal crocante cor de laranja, tem vitamina A e uma série de outros benefícios poderosos para a saúde, incluindo a pele bonita, prevenção do cancro e anti-envelhecimento. Verá que terá a sua visão melhorada. As culturas ocidentais reconhecem a cenoura como sendo boa para os olhos e é um dos poucos vegetais distinguidos dessa forma. As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no fígado. A vitamina A é transformada na retina, a rodopsina, um pigmento púrpura necessário para a visão nocturna. O beta-caroteno tem também sido considerado um...

Os livros de yoga dizem-nos que o Yoga, como todos sabemos, é destinado a unir a mente, o corpo e o espírito. O ponto de vista dos praticantes de Yoga declara que a mente e o corpo são um só, e que se for dado o 'kit de yoga' e as ferramentas adequadas e levado para o ambiente certo, uma pessoa pode encontrar a harmonia e curar-se. O Yoga, portanto, é considerado uma terapia de cura. Ela ajuda-o a tornar-se mais consciente da postura, alinhamento e padrões de movimento do seu corpo. Isso torna o corpo mais flexível e ajuda a relaxar, mesmo no meio de um ambiente de 'stress'. Esta é uma das principais razões por que as pessoas querem...

Fazer algumas alterações na rotina podem trazer diversos benefícios para a saúde feminina, inclusive ajudar a combater certas doenças. E saiba que estas pequenas mudanças podem começar na alimentação, pois, segundo estudos, ter uma dieta equilibrada que inclua alimentos que contém características anticancerígenas ajuda no combate ao câncer de mama. Então, veja quais são estes alimentos poderosos. O cardápio da alimentação para combater o câncer de mama inclui vários tipos de alimentos que são muito saudáveis e saborosos. O indicado é manter uma dieta equilibrada e rica em proteínas magras, laticínios com baixo...

Muitas vezes a falta de energia pode atrapalhar muitas pessoas em suas atividades cotidianas, tanto em sua vida pessoal quanto na profissional. As causas podem ser variadas e dependem dos hábitos e a saúde de cada indivíduo. Mas, saiba que adotar algumas atitudes simples, pode ajuda você a recuperar a energia e o bem-estar. Confira algumas dicas. 1 – Cuide da alimentação: Uma grande parte da energia do corpo é derivada do que se come. Portanto, é muito importante manter uma alimentação saudável e nutritiva. E, evite consumir doces e outras guloseimas em excesso. 2 – Durma o suficiente: Segundo especialistas, e como...

Você sabia que o câncer de mama é a principal causa de morte entre as mulheres no Brasil? E isso acontece, pois na grande maioria dos casos ele é descoberto tardiamente. Por isso, o diagnóstico precoce é a única forma que as mulheres tem para se livrar desse problema, pois quanto antes o câncer de mama for detetado, maiores são as chances de sucesso no tratamento. Os fatores que podem aumentar o risco de se contrair a doença é o histórico familiar e a idade acima dos 50 anos, período em que normalmente ocorre a menopausa. Além disso, ter uma alimentação rica em gorduras, o excesso de peso, ter uma vida sedentária,...

A gordura localizada na zona abdominal, é devido principalmente a três fatores abaixo, ou uma combinação de três fatores. - A presença de ar e de gás no estômago causado pelo ar engolido ao comer e beber, gomas de mascar, mas também por causa da fermentação de certos alimentos pobres. - A acumulação de gordura, devido a uma dieta rica em hidratos de carbono (açúcares) e lípidos (gorduras). - A falta de exercício e uma fraqueza nos músculos abdominais. Se você quer perder permanentemente sua barriga, naturalmente, você deve passar por várias etapas. - Você deve começar por esvaziar sua barriga, a...

Para garantir a saúde é muito importante estar com todos os exames em dia. Mas, não se engane achando que somente as pessoas de mais idade devem se preocupar, pois existem algumas complicações que podem atingir mesmo as mulheres mais jovens. E este é o caso do fibroadenoma mamário, que aparece com mais frequência em jovens e adultas, de 20 a 40 anos, e ataca cerca de 10% das mulheres ao longo de suas vidas. O que são fibroadenoma? Eles são nódulos benignos da mama, que surgem como resultado de modificações no desenvolvimento do lóbulo mamário. No geral, o fibroadenoma pode medir entre 2 a 3 cm e, em alguns casos, a mulher...

Durante a gravidez, qualquer tipo de doença na mulher pode provocar alguns efeitos negativos na saúde, principalmente os problemas respiratórios. Ter dificuldade para respirar devido à asma, por exemplo, pode ser ainda mais grave no período da gestação. Pensando nisso, saiba mais sobre a asma durante a gestação e conheça os riscos. O que é a asma? A asma é definida como sendo uma doença inflamatória crônica que atinge as vias nasais e, portanto, o sistema respiratório. Esta doença esta relacionada a fatores genéticos e ambientais, e se manifesta em forma de crises de falta de ar, hiperprodução de muco nas vias aéreas...

À semelhança da maioria das infeções do aparelho reprodutor, a maior parte das doenças inflamatórias pélvicas podem ser evitadas se conhecer bem o seu parceiro sexual e se tomar algumas precauções simples de higiene. A DIP é uma infeção bacteriana do trato reprodutivo superior que pode provocar a dor pélvica crónica, a gravidez ectópica e ainda a estirilidade. Esta doença manfesta-se habitualmente na mulher que já tenha sido infetada por uma doença sexualmente transmissível. Quando este tipo de doença ‘ataca’ provoca inchaços e cicatrizes nas trompas de Falópio, enfraquecendo as defesas do corpo. Além disso,...

A terrível deterioração mental provocada por esta doença é, infelizmente, familiar a muitas pessoas. Ela chega silenciosamente provocando pequenos lapsos de memória e pode chegar a um estado em que a pessoa é incapaz de reconhecer os rostos das pessoas mais próximas de si. É, sem dúvida, um final de vida crudelíssimo. No entanto, é possível, segundo alguns cientistas, evitar esta doença. Existem alguns procedimentos práticos descobertos recentemente que parecem reduzir o risco de padecer desta doença. Se o órgão atacado é o cérebro, então é preciso protegê-lo. É necessário prevenir os acidentes vasculares de...