Ser-se inteligente não chega. Dizer que determinada pessoa é híper-inteligente não é o termo ideal. Ser-se sobredotado é ser-se único numa sociedade que muitas vezes ninguém entende muito bem o que isto é. Ser sobredotado não é sinonimo de felicidade, ao contrário do que muita gente imagina, pois o desinteresse e a desintegração da restante sociedade são uma constante. Um sobredotado tem uma capacidade mental única e muito acima da média, sendo portador de um QI (coeficiente de inteligência) bastante elevado. Um sobredotado absorve e assimila informação de forma extraordinária. No entanto, poderá não ser em...

O dia-a-dia de todos nós é stressante. O trânsito e os transportes, os filhos, a casa, o emprego, as contas para pagar e a ginástica de conseguir encaixar tudo num só dia. Saber gerir o stress não é pera doce e muitas vezes somos atingidos por doenças graves, consequência da falta de relaxamento. Se para uns, dormir é o melhor remédio para outros uma farra é o melhor antidoto para o stress, mas será que alguma destas hipóteses é de fato o melhor remédio para relaxar? Pois a resposta é não. Os seus músculos e a sua mente não vão relaxar com atividades destas. Mas afinal, o que é preciso para relaxar à...

Quem não gosta de café! Cheio, pingado, curto, sem princípio enfim, tirado de tantas formas. Se nos tempos mais antigos os cafés eram todos instantâneos, nos dias que correm, uma máquina de café expresso está ao alcance de qualquer um de nós. Qualquer um pode ser amante de café e pode não ser só bebido na pequena chávena, tantas vezes pedida para escaldada em dias de maior frio. Em sobremesas, bebidas e refrigerantes frescos (acompanhados com gelo e limão), em rebuçados e caramelos, em bolos ou em molhos, o sabor do café estende-se por todo o lado. Mas se o sabor é único, o cheiro é intenso e existem já no mercado...

Qualquer gravida (ou qualquer mulher com ideias de engravidar), pensa na altura do parto. Há quem fale em dores, em histórias alucinantes, outras há que falam em partos cansativos, mas todas rematam com a expressão – Foi um momento único. Há uns anos atrás (já alguns), os partos eram feitos em casa, com as parteiras, muitas vezes curiosas, que se apoiavam em mezinhas para que a parturiente se consciencializa-se de que bastava fazer força que a coisa passava num instante. Acontece porém, e todos conhecemos algumas historias antigas, que ocorriam verdadeiras tragedias e desastres, desde o falecimento da mãe e/ou do filho...

Muitos são os que sabem do que se trata, mas será que sabem aprofundar o tema sem que seja num tom controverso? Alguns defensores, outros verdadeiros desconhecidos do tema, outros totalmente contra. Controverso, é verdade e todos (mesmo todos) temos uma opinião a dar ao assunto. A vasectomia é uma cirurgia de esterilização masculina, praticada de forma médica e voluntária. Esta é a correta designação da vasectomia, mas em volta disto existem milhares de questões difíceis de fazer e muitas vezes, piora na hora de responder. Mas afinal no que consiste a vasectomia? A vasectomia é um processo simples, em ambulatório,...

As fobias são perturbações que incomodam muito as pessoas que sofrem delas, sejam quais forem. Elas podem classificar-se em três tipos diferentes, como as fobias simples, as fobias sociais e e a agorafobia. contudo, as fobias também têm algo em comum, pois todas elas receiam determinado tipo de objeto, local ou situação. Por suposto, as que sofrem de fobias sociais, evitam estar em locais públicos, festas, eventos, devido a terem receio de cair nalguma situação embaraçosa. Já os que padecem de agorafobia, são vítimas de um fenómeno complexo, baseado no medo de lugares estranhos. Este medo pode inclusive ser uma fobia...

Qualquer pessoa pode ser vítima de uma insolação, desde que não cumpra os devidos cuidados para a evitar. Uma insolação é um mau funcionamento do sistema termoregulador do corpo, que faz subir a temperatura do corpo perigosamente. Os seus efeitos são semelhantes aos de uma exaustão pelo calor e manifesta-se com náuseas e tonturas por exemplo. Além disso a pessoa pode ficar desorientada a agitada. É pois importante perceber que ninguém está livre de um golpe de calor, sobretudo nos períodos de calor intenso de estação do verão. Este é provocado por falta de água, que leva á desidratação do corpo ou por excesso de...

uma grande parte dos homens tem problemas de queda de cabelo ou é mesmo calvo. O problema deve-se principalmente a três fatores que devem ser tidos em conta quando se inicia um tratamento para o evitar. Salienta-se em primeiro lugar o fator hereditário paterna ou materna, em seguida a seborreia ou excesso de sebo e finalmentea ação direta das hormonas masculinas sobre os bolbos capilares. A queda do cabelo nos homens não se verifica apenas com a idade mas já na puberdade devido ao recuo da linha de implantação frontal do cabelo e no apareciamento de entradas. Estas podem posteriormente vir a provocar alopécias, o que...

A artrite é uma doença que afeta muita gente em todo o mundo e apresenta sintomas bastante desagradáveis, dolorosos e com muitas limitações. O seu nome provêm do sufixo ite, que significa inflamado e artr, que se refere a articulação. Daí o seu significado de artrite inflamada. No entanto existem mais de cem tipos de artrites catalogadas, embora nem todas sejam conhecidas. A doença afeta não só as articulações como pode atacar a pele, as unhas e os órgâos internos e os próprios tecidos e ligamentos. É um problema que afeca na sua generalidade, mais as mulheres do que os homens e é das patologias que mais gastos faz...

Os problemas de saúde têm aumentado considerávelmente, apesar dos avanços da medicina, devido ao estress e estilo de vida das pessoas em geral. A fibromialgia é um exemplo disso em virtude de estar a generalizar-se, especialmente em determinada faixa etária. E caracterizada por dores crónicas músculo-esqueléticas em todo o corpo, que podem durar meses ou inclusive anos. A dor é sempre acompanhada de fadiga, com perturbações do sono e pontos nos músculos. No entanto, a fibromialgia é muito mais do que apenas fadiga ou exaustão. Além disso está sempre associada a dores de cabeça, transtorno de pânico, síndrome...

A asma é uma doença inflamatória crónica das vias respiratórias dos pulmões. Os elementos do sistema imunológico são ativados quando se verifica um ataque de asma e fazem parte do problema e não da solução desta doença tão generalizada no mundo inteiro. Atualmente a asma é considerada essencialmente uma inflamação em vez de alergia como lhe chamavam nos anos noventa. Com efeito, ela pode desenvolver-se em qualquer idade, embora seja típica da infAncia ou na maior parte dos casos, ocorre antes dos quarenta anos. É mais raro ser desenvolvida depois dos cinquenta anos de idade e está cada vez mais em ascenção. Trata...

Desde sempre que ouvimos falar em mezinhas, curas de casa, coisas que as nossas avós sabiam na ponta da língua e que utilizavam com primor e sabedoria. Nos dias de hoje muitos são os medicamentos que sabemos curam em 2 dias trazendo sensações de alívio tão rápidos quanto um suspiro. Se para uns, um medicamento é fundamental, outros há que insistem que químicos fazem mal. Se avaliarmos bem a situação, existem situações em que podemos evitar o uso (e muitas vezes abuso) de medicação e ingestão de químicos no nosso organismo, recorrendo às mezinhas que caíram em desuso, mas que são a melhor das ideias. Para uma...

As plantas febrífugas são indicadas para diminuir a febre e o calor da pele. além disso são também utilizadas para outras doenças como o sarampo, febre escarlatina e varicela. As mais utilizadas para o efeito são o azevinho, muito conhecido e normalmente ornamenta as decorações natalícias. É cultivado em jardins e parques, e parece sempre verdinho e com frutos vermelhos. As suas folhas com o tempo tornam-se macias e têm propriedades anti-espasmódicas, emolientes, sudorífigas, febrífugas e tónicas. As suas folhas são fervidas para infusão que é muito bom para a febre (30 g num litro de água). Por outro lado o pó das...

A palavra Chacra significa roda, centro ou plexo. Nos últimos anos, esta tem sido uma palavra que se tornou cada vez mais corrente no vocabulário do nosso dia-a-dia enquanto sociedade, quer seja totalmente entendida como conceito, ou não. São centros de energia através dos quais fluem todas as formas de vibração com que os homens contactam. Existem sete chacras básicos e outros povoam ainda o nosso corpo, sendo estes secundários e dependem dos sete principais. São os principais ou básicos que regulam as nossas energias, tal como o bem-estar fisico, emociona, mental ou espiritual. Eles estão dispostos desde a...

Durante muito tempo foram muitas as designações para quem tem é portador de Síndrome de Down. Mongoloides, atrasados mentais, enfim, um sem número de nomes absurdos que incapacitavam logo à partida um portador deste síndrome, sem que lhe fossem dadas oportunidades para mostrar o seu fantástico potencial. Mas afinal o que é o Síndrome de Down? Antes de mais, há que saber que é uma alteração genética que ocorre durante a divisão celular do embrião (durante a gravidez). Qualquer um de nós tem 46 cromossomas (23 da mãe e 23 do pai) presentes nas células, ligados em pares (23 pares). Num portador de Síndrome de Down, o...

As alergias, seja qual for o seu tipo incomodam muito e limitam-nos. Por esse motivo devem ser encaradas de frente e combatidas. Elas sao uma especie de entidade abstrata que engloba espirros, lagrimas nos olhos, falta de ar e por vezes comichoes. E, ao contrario do que se pensa, os sintomas associados às doenças alergicas têm de ser mais valorizados. A aplicaçao de produtos topicos, como os inaladores, e aconselhavel pois devolvem o conforto e bem-estar habituais. E, em situaçes de persistência, procurar um especialista e fundamental. As alergias podem ser cutâneas ou respiratorias e normalmente ocorrem por...

É bastante comum ouvirmos pessas queixarem-se de que sofrem de herpes, em especial nalgumas épocas do ano.Para além de ser bastante desagradável é inestético e causa ardor e desconforto.Trata-se de uma infecção provocada por um vírus, denominado de Herpesvirus hominis. É ácilmente reconhecível e manifesta-se por uma erupção cutânea de alguns centímetros quadrados. Normalmente aparece repentinaente, depois de algumas horas de prurido, sob a forma de uma erupção de vesículas, sobre uma pele avermelhada.Quando rebenta deita um líquido transparente, formando uma crosta amarelada. Estas lesões podem eventualmente...

A ansiedade é muitas vezes um certo grau de medo em relação a novos desafios ou coisas desconhecidas. Ter elevados níveis de ansiedade e medo podem desencadear problemas físicos e emocionais, que levam a pessoa a ser incapaz de cumprir horários, metas ou trabalho. Para algumas pessoas, a ansiedade pode ser exterior, como por exemplo viver numa zona de criminalidade. este facto pode levá-las a ter crises de pãnico e depressão. Por outro lado a ansiedade desempanha um papel importante em váris problemas de saúde, sendo os sintomas mais comuns as dores de cabeça, dores no peito, no pescoço, e costas. Estas são as mais...

A terapia com cristais, designada de cristaloterapia ou gemoterapia, consiste em usar os cristais com fins terapêuticos e curativos. Na realidade as propriedades terapêuticas são já conhecidas desde há milhares de anos e inclusive aproveitadas para fins de cura. Os nossos antepassados, viam os cristais como mágicos e sagrados e usavam-nos para determinados fins como por exemplo, de protecção, adorno, cura e prever o futuro. Eram essencialmente usados como amuletos e talismãs pelos egícios , colocados nos túmulos pelos gregos e usados pelos índios nas cerimónias e iniciações, os cristais são muito referidos na Bíblia,...

A pele é um órgão de revestimeno complexo, cuja epiderme assenta sobre um tecido de base, chamada derme, que por sua vez assenta sobre a camada do tecido adiposo subcutâneo, por outro lado. a derme contém os pêlos, glândulas sebáceas e glândulas sudoríperas. Este tecido é irrigado por uma rede vascular, que fornece à pele, o oxigénio, através das artérias. Este é necessário como combustível para a elaboração das diferentes produções cutâneas e também drena ( através do sistema venoso) os produtos residuais, eliminados no decurso do metabolismo. A derme é servida por uma rede nervosa constituída por...

A maior parte das pessoas ainda não sabe reconhecer os sinais de enfarte nem como o modo de actuar correcto quando ele aparece. Um dos maiores problemas quando se tem um enfarte é deste modo, reconhecer os sintomas, demoram muito tempo para pedir ajuda e só depois recorrem ao hospital. O enfarte do miocárdio é o resultado de um coágulo que se forma numa artéria do coração e que depois rebenta, fazendo com que a parte do músculo cardíaco irrigado por essa artéria deixe de receber oxigénio e vá morrendo aos poucos, por outro lado, há medida que o tempo passa, as células são a consequência, da grande mortalidade...

A vida que levamos actualmente tem pouco a ver com a dos nossos antepassados. O tipo de trabalho e as deslocações alteraram-se substancialmente e o esforço deu lugar à actividade intelectual. Deste modo as necessidades energéticas são agora menores, embora se deva alimentar o cérebro com uma dieta adaptada a esta situação. Devemos ter em conta, em especial as necessidades cerebrais que a vida acual exige, a maior actividade cerebral pede uma dieta menos calórica, mas não devemos esquecer os nutrientes de que o cérebro necessita.Ele representa apenas dois por cento do peso corporal e consome vinte por cento da nossa energia,...

Todos os seres humanos têm poderes extraordinários para recuperar a sua saúde.A finalidade da acupunctura é apenas a de reequilibrar e auxiliar estas funções homeostáticas e eliminar os seus sintomas. É óbvio que as doenças orgânicas graves como por exemplo a diabetes e o cancro, não surgem de um dia para o outro mas são sempre precedidas de uma quebra no estado de saúde, que conduz inevitávelmente á doença. Deste modo o acupunctor tenta equilibrar o organismo , aumentando a resistência às doenças, em especial as infecciosas. O ponto de vista dos chineses é o de que a ocorrência de doenças por infecção é...

Já todos ouvimos falar na tiróide e até sabemos (uns mais outros menos) onde esta se encontra. Sabemos que pode trazer complicações se algum problema ocorre e que a cura do problema pode até ser rápida e sem preocupações, mas será que estamos mesmo bem informados sobre o funcionamento desta tão pequena glândula que pode descontrolar toda a nossa vida? A tiróide, localizada no pescoço (na parte da frente da traqueia) é a glândula responsável pelo funcionamento do nosso metabolismo. Entre outras, a hormona tiroxina (T4) é aqui produzida e a sua importância é muito maior do que julgamos. A hormona T4 regula o gasto de...

Os sintomas de uma doença são as características, como indício de uma alteração fisiológica. Pode não ser único mas associado a vários que descontrolam e desequilibram o organismo, provocando por vezes dores dolorosas, a dor de barriga é uma alteração na zona gastrointestinal e pode assumir várias intensidades que vão de uma dor ligeira a aguda. Normalmente está associada a problemas gástricos, doença de rins ou bexiga, menstruais e inflamações. Se a dor aperecer repentinamente é obrigatório ir ao médico pois pode ser sintoma de problema grave, se surgir com pouca intensidade, e depois se agravar pode tratar-se...

Actualmente as doenças cardíacas estão na ordem do dia e alastram cada vez mais. O excesso de trabalho, o estresse e a dificuldades económicas contribuem para o seu aumento. Apesar de serem perigiosas as doenças coronárias podem ser evitadas, com uma boa prevenção e análises frequentes, no contexto da prevenção é vital eliminar os factores de risco associadas ao enfarte, ataque cardíaco ou AVC. De entre os factores de risco mais elevado destaca-se um elevado teor de colestrol no sangue(muitas gorduras), o tabagismo, a hipertensão, a diabetes não regulada, elevado ácido úrico no sangue e a obesidade. O problema...

Há vários tipos de cancro dermatológico, de origem e grau de gravidade diferente, destaca-se como sendo o mais grave ou extremanmente grave o melanoma, que tem tendência para degenerar. Os sinais são típicos da maior parte dos indivíduos e a grande maioria são completamente benignos,no entanto há alguns que têm risco de se transformar em cancro. Os sinais ou nevos considerados suspeitos são os que apresentam uma forma em disco negro e que alastra, os que formam saliências sobre a pele ou são rodeados por uma auréola, a localização do sinal é importante porque há regiões do corpo que apresentam tendência para a...

O que são traumas de infância? Os traumas de infância podem ser, e são muitas vezes os grandes causadores de instabilidade emocional em muitas crianças em fase de crescimentos e de muitos adultos que de uma forma ou outra têm um comportamento social disfuncional, e que muitas vezes podem seguir caminhos menos desejados (drogas, roubos, assassinatos e suicídio). Seja a origem da disfunção emocional, uma violação, um pai ou uma mãe abusivos, bullying na escola ou o presenciar a morte de ambos os pais numa idade demasiado precoce, estes traumas podem deixar severas cicatrizes psicológicas que durante um crescimento que não...

Vivemos num ufa-ufa pegado e não temos tempo para nada. O trabalho, as compras para casa, os filhos, o trânsito, as contas para pagar e no final de contas, nós ficamos para último lugar não dando a especial atenção á nossa saúde que tanta importância tem. É importante controlar a nossa saúde e não só a aparente. É fundamental conhecer o estado de saúde que está silencioso dentro do nosso organismo durante anos e que desperta em qualquer altura de forma fulminante e muitas vezes fatal. Não queremos dar-nos a exageros, certo? No entanto o desleixo trás um desfecho triste a histórias que poderiam ser tão diferentes. Ora...

Pode não ser muito falado e muitas mulheres não se acomodam ao diafragma, mas a realidade é que muitas mulheres há que não o dispensam. Mulheres fumadoras são um exemplo disso. Tabaco associado á pílula contraceptiva é considerado uma bomba relógio para problemas cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais, pelo que a opção diafragma é o ideal. Também para mulheres cuja ligação com outros meios contraceptivos não são o melhor casamento, o diafragma é a solução perfeita. Mas afinal e para quem nunca experimentou ou viu, o que é um diafragma? Um diafragma é um pequeno anel de metal flexível revestido...