Já aconteceu a todos e a qualquer um de nós uma situação de transpirar com odor. Sentimo-nos desconfortáveis, sujos, transpirados, como que pegajosos e temos a sensação de que toda a gente nota que o nosso odor não é o mais agradável. Se isto já lhe aconteceu, sabe do que estou a falar. Agora imagine quem vive com o problema de transpirar permanentemente com um odor desagradável de forma permanente e incontrolável? É viver sobre o stress de transpirar, já transpirando. Todos nós transpiramos, pois é a forma como o corpo se permite a perder calor quando a temperatura exterior sobe. É um ato normal do nosso organismo e que...

Uma cesariana pode ocorrer por vários motivos, mas principalmente porque o parto a isso o obriga com o efeito surpresa ou porque a mãe, por opção, assim o decide. Independentemente dos motivos da cesariana, uma coisa é certa, existem aspetos importantes e necessários a saber sobre a recuperação deste tipo de parto. A recuperação não é fácil e é mais demorada do que a recuperação de um parto normal. Sendo considerada uma cirurgia abdominal, vai sempre necessitar de um período de cicatrização. Sensação de insensibilidade após 2 meses na zona onde levou os pontos é perfeitamente normal, pois a sensibilidade e a...

São vários os motivos que fazem com que nos doam os pés de vez em quando e se para uns os pés doem de vez em vez e muito de vez em quando, há quem se queixe de dores nos membros inferiores com uma frequência assustadora. Quer seja porque se anda muito, porque os sapatos estavam apertados ou porque o seu corpo sofre de má circulação, os pés doridos são uma verdadeira dor de cabeça. Mas se estas dores são tão complicadas, será que trata-las ou evitá-las tem assim um tão grande grau de tratamento? Ora vejamos. Beber água numa boa quantidade para tratar o problema de má circulação é uma boa opção. Em muitos casos...

A depressão pós-parto ocorre a uma em cada sete mulheres e dá-se após um mês da mulher dar a luz, com uma imensidão de tristeza e choro, desmotivação, desapego pelo recém-nascido e noites mal dormidas, irritabilidade, baixa autoestima devido às transformações físicas, solidão, entre muitos outros sintomas. As alterações hormonais aparecem antes de dar a luz, notando-se uma possível depressão tornando-se pior após o parto. Esta patologia pode ser prevenida antes do parto por enfermeiros especialistas em saúde materna . Existe ainda a psicose pós-parto que acontece em mil partos, cinco com esta doença. Para além...

A insónia acontece quando a pessoa não consegue dormir, ocorrendo na maioria das populações mundiais. O aparecimento desta pode ter durações diferentes conforme a pessoa, classificando-se a insónia como a curto-prazo, intermitente (não consegue dormir durante uma semana seguida, todas as noites tranquilas) ou crônica (noites seguidas sem dormir, chegando a atingir mais de um mês). Ocorre devido ao stress do dia-a-dia, dos problemas que têm para resolver, ansiedade, preocupações, a idade avançada (com frequência por volta dos sessenta anos e no sexo feminino), alguns comprimidos que está tomando receitado pelo médico,...

A intolerância alimentar é em suma, a resposta adversa do organismo a determinados alimentos que ingerimos. Normalmente, é uma resposta lenta, silenciosa e sem manifestações visíveis imediatas. Os sintomas associados à intolerância podem levar desde horas a dioas a aparecerem, o que leva a quem nempre haja um associação com eles. No ebtanto, há complicações que estão relacionadas com a alimentação, nomeadamente a dificuldade em adormecer, dores de cabeça , ansiedade, problemas curtâneos, celulite,barriga inchada e obstipação. as situações que provocam a intolerãncia alimentar são a falta de enzimas de alguns...

A nossa alimentação é composta pelos Hidratos de Carbono, pelas Gorduras e Límpidos, pelas Fibras, pelas Proteínas, pelas Vitaminas e, claro pelos Minerais. Para ter uma vida saudável devemos saber o que cada elemento faz por nós. Os Hidratos de carbono, conhecidos por amidos e açúcares, têm como função de destaque a produção de energia. Os Hidratos de Carbono podem ser: monossacarídeos, dissacarídeos (simples) e polissacarídeos (complexos). os Hidratos de Carbono simples são mais facilmente digeridos, já os complexos têm uma lenta absorção. As Gorduras também se podem dividir em grupos: Monoinsaturadas e...

A chave para sobreviver a um ataque cardíaco é reconhecer que pode estar a ter um e, em seguida, obter ajuda médica o mais rapidamente possível. Um ataque cardíaco agudo (também chamado de enfarte do miocárdio), é causado pela obstrução súbita de uma artéria coronária, que faz com que pelo menos alguma parte do músculo cardíaco fornecido por esta artéria morra. Muitas das consequências de curto e longo prazo de um enfarte são determinadas pela quantidade de músculo cardíaco danificado, uma vez que a artéria fica bloqueada. Por isso, é fundamental receber cuidados médicos imediatamente para que o dano seja o menor...

Dar sangue é a única maneira de diminuir as carências desse combustível vital, gratuto e extremamente necessário nos hospitais. E, além disso, um enorme meio de demonstrar altruísmo e humanidade. É talvez provável que já tenha muitas vezes sentido, a necessidade de dar sangue, mas é também admissível que se tenha debatido com inúmeras dúvidas e preconceitos. Na verdade, dar sangue é uma boa dávida e um simples meio de auxiliar o próximo. De fato, ninguém é convidade ditretamente para o doar, mas é apenas um convite silencioso não formal. Há pessoas que gostam de o fazer para ajudarem todas as crianças e...

A exposição ao sol, quando moderada, acarreta vários benefícios para a saúde, nomeadamente para o sistema nervoso, o que faz gerar uma sensação de bem-estar físico e emocional. Além do mais, o sol favorece a síntese de vitamina D, que contribui para a fixação do calcio nos dentes e ossos. Porêm, o seu oposto, ou seja a exposição prolongada e exagerada, torna as populações suscetíveis aos efeitos nocivos das radiações ultravioleta, UV. Este fato tem aumentado considerávelmente, devido às atividades ao ar livre que têm aumentado considerávelmente, assim como as vastas regiões costeiras. A exposição repetida...

A terapia de Bown é uma arte mecânica que leva o corpo para o mais natural dos estados, que é a saúde. Está indicada para o tratamento da dor e problemas musculo esqueléticos e trata-se de uma técnica manual de movimentos suaves que reprogramam o sistema nervoso e induzem o organismo num processo de cura. O corpo humano é um inteligente sistema integrado onde decorrem, do inicio ao fim da vida, incessantes trocas de transformações. Na origem de qualquer dor ou desconforto está sempre subjecente um bloqueio, um erro ao nível do sistema nervoso, rede de comando ao serviço do cérebro. É segundo a perspetiva...

Todos já ouviram falar e muito se sabe sobre o colesterol. Apesar disto, estima-se que cerca de 70% da população mundial não conhece os seus níveis de colesterol o que pode parecer normal, mas acredite, é perigoso e pode em muitos casos ser fundamental. O colesterol é uma gordura essencial no nosso organismo. Esta gordura tem duas origens – a criada pelo nosso organismo e aquela que é obtida através da nossa alimentação. Se existem organismos que produzem pouca gordura, também existe o caso de ser produzida numa quantidade substancial de forma natural, sem que possamos fazer alguma coisa quanto a isso. Se o nosso...

O prurido caracteriza-se por uma desagradável comichão, provocada por uma perturbação funcional dos nervos da pele. Torna-se necessário evitar a coçeira da pele , porque ela pode abrir pequenas feridas, que correm o risco de infetar e mesmo depois de cicatrizarem, voltam a dar comichão, entrando-se deste modo num ciclo vicioso. Assim para acalmar a comichão local deve aplicar-se um cubo de gelo ou esfregar a zona com uma solução de vinagre, que corresponde a uma colher de sopa de vinagre para uma chávena de água. As pomadas à base de benzocaína, não são muito aconselhadas para o efeito. No entanto, se a comichão...

Lá está, quem não gosta de beber um copito de vez em quando, em dias especiais e não quer abusar, para não fazer figuras tristes?! Quando está numa festa, como é óbvio muitas pessoas optam por consumir álcool, e outras não. No entanto, gostaria de comemorar com uns amigos e não quer ser o único a beber um refrigerante. Para algumas pessoas, conforme o organismo, devem durante o tempo que estão a beber, consumir constantemente a mesma bebida, para mais tarde não poder vir a ter alguns problemas, como é o caso quando se consome diversas bebidas de teores de álcool diferentes, chamado também como, “fazer misturas”...

Todos sabem que uma alimentação saudável é a chave do sucesso para uma vida mais sadia.Para ganhar uns anos de vida a mais devemos comer alimentos mais saudáveis e abrir mão de certos alimentos nocivos a nosssa saúde. Devemos tirar da nossa dieta,alimentos ricos em gordura, frituras,salgadinhos,docinhos. Quanto mais sal e açúcar menos sadia será sua dieta e consequentemente sua vida. Substituir o açúcar por adoçante pode fazer grande diferença na nossa saúde e no nosso peso. Ao adotarmos medidas mais corretas,ganhamos pontos tanto no lado estético como no lado do coração (literalmente). Pacientes cardíacos que...

Todos estamos sugeitos às radiações, porque tudo no universo emite radiação, desde as frutas, às rochas,, passando pela própria Terra. Com efeito, estamos constantemente expostos a radiação, embora, ter contato com ao tipo e quantidade que seja fatal é raro. Quando ela é mais alta, é bloqueada quase totalmente pelo campo magnético e pela atmosfera do planeta. A dose de radiação é medida em SV(sieverts) e é o equivalente a um joule de energia de radiação ionizante, de raios x ou radiação gama, por cada kilograma de tecido do corpo. Como tal, os cientistas sabem determinar a quantidade que pode ser nociva para o...

Quem se pode gabar de nunca ter ficado com a pele a "escaldar" por ter apanhado sol a mais? o mesmo se pode dizer que não há casa em que nunca ocorra um acidente doméstico... Contudo há certos mitos que não passam de falsidades acerca do tratamento dos mesmos, tal como por exemplo o de aplicar manteiga numa queimadura ajuda a tratá-la, ou deve limpar-se uma ferida com água oxoigenada, ou ainda deve rebentar-se as bolhas de queimaduras. Na realidade isto não passa de mitos, que não levam a nada. O que se deve fazer, no caso de uma queimadura solar simples é deitar água fria e, a seguir, um creme que hidrate, proteja e...

Segundo as recentes notícias, um grupo de peritos propôs o fecho de 12 urgências de hospitais a nível nacional. Segundo o Público, as urgências a serem fechadas seriam a de Macedo de Cavaleiros, Fafe, Oliveira de Azeméis, Santo Tirso, Valongo, Peniche, Tomar, Montijo, Montemor-o-Novo, Serpa, Lagos e Loulé. Na mesma notícia, encontramos também a proposta de desclassificação (entenda-se, passagem a um nível inferior) de outras tantas urgências. Estas seriam Mirandela e Póvoa de Varzim (passariam de Serviço de Urgência Médico-Cirúrgico para Serviço de Urgência Básico), Hospital dos Covões (passaria de Serviço de...

O verão é uma época propícia à exposição solar, roupas leves e calçado aberto. Contudo, nem toda a gente faz os devidos cuidados em relação ao sol intenso, mar e temperaturas altas. É por isso que nesta época sazonal estamos sugeitos a problemas típicos como por exemplo as queimaduras solares. È pois bastante comum, fazer-se a pergunta: o que são bolhas e porque é que as queimaduras levam ao aparecimento de bolhas sobre a superfície da pele?. Apesar da nossa pele ser uma excelente proteção contra os elementos nocivos da natureza, ela pode ficar danificada, em consequência de calor excessivo, frio intenso, frição,...

As infeções são doenças transmissíveis de pessoa para pessoa, estando a gripe , a constipação, papeira e sarampo incluidas neste tipo de enfermidade. As infeções são, não obstante, originadas por quatro espécies de microorganismos;bactérias,protozoários e fungos e vírus. Os micróbios são parasitas, o que significa que vivem à custa das células saudáveis do corpo, e nelas se multiplicam.Por outro lado, penetram no organismo ou são para aí levados de várias maneiras, neles se introduzindo através de diversos meios. Na maior parte dos casos, os micróbios são inalados através do nariz. Este encontra-se...

O nascimento de um filho é sempre motivo de uma enorme felicidade. Um novo ser que entra nas nossas vidas e a quem daremos um amor único e incondicional. Receber um filho nas nossas vidas é um momento fantástico, mas até que ponto o pequeno (grande) Ser que por ali irrompeu, não poderá destabilizar, mesmo que não seja colocada em causa a ternura e o amor que lhe temos? Uma depressão pós-parto é sempre um assunto delicado e sempre associado a mãe frágeis e sensíveis, que se vêm a braços com sentimentos e sensações que lhes causam um transtorno complicado de gerir. Mas até que ponto não nos devemos debruçar para os...

Se saber que se está gravida de um filho desejado e esperado é magnífico, passar por um aborto pode ser o cair de um pano de uma peça ansiada onde se sonhava com um final feliz. A ocorrência de um aborto quando a gravides foi planeada é um turbilhão complicado de gerir e uma dor muito complicada. Mesmo que o aborto ocorra no início da gravides, há que ter em conta que muitas gravidas vivem a gestação de forma intensa desde o início. A partilha com o Ser que já está na sua barriga, os sonhos, os planos, os desejos de conhecer o seu pequeno bebé são momentos que se vivem todos os dias a todos os instantes pela gravida....

De certo já ouviu falar sobre isto e apesar de informada, existem muitas pessoas que ainda não o estão na realidade. O porquê, a causa, o desfecho são apenas algumas perguntas que se colocam quando se fala no assunto. Vamos então esclarecer algumas. Antes de mais, o que é a Gravidez Ectópica? Uma gravidez ectópica é uma complicação gestacional que surge quando o ovo fecundado se instala num tecido fora do útero (onde se deveria desenvolver). Ao invés de se implantar no útero, o ovo pode instalar-se nas trompas de Falópio (canais que levam os óvulos dos ovários ao útero), dando-se o nome de gravidez tubária....

Todas as mulheres passaram e por isso e todas temos histórias associadas para contar. A primeira menstruação é um marco na vida de qualquer mulher e vamos recordar o momento para toda a vida. Esta mudança no corpo de uma menina, pode ocorrer entre os 9 e os 14 anos e vai variar tendo em conta a genética de cada uma. É também necessário ter em conta a alimentação e a obesidade. A partir dos 9 anos de idade, começam a aparecer alguns sintomas que podemos identificar como o início da puberdade. O estreitamento da cintura, o aparecimento de pelos púbicos e o crescimento do peito. Na eventualidade de acontecer antes, é...

Menopausa não é mais uma fase na vida das mulheres. È a “tal” fase na vida de todas as mulheres. Esta é uma época na vida das mulheres em que a menstruação cessa, fazendo parte de um processo biológico que na maioria das mulheres começa por volta dos 40 anos. A partir dos 40 anos os ovários vão produzindo menos quantidade de estrogênio e progesterona (hormônios sexuais). Entre os 45 e os 60 anos as mulheres podem deixar a qualquer instante de deixar de produzir os hormônios sexuais e dar inicio à menopausa. A principal característica menopausa é a ausência total de menstruações. No entanto podem ir ocorrendo...

Estima-se que pelo menos uma vez na vida todos nós passaremos por uma situação destas. Facilmente identificável, o Síndrome do Pânico pode acontecer uma vez de forma momentânea, mas pode passar a ser frequente, causando danos na vida de que sofre o ataque de pânico. Um Ataque de Pânico identifica-se quando aparece a falta de ar, batimento cardíaco acelerado, suor excessivo, tremores, tonturas e uma enorme sensação de que algo terrível vai acontecer. A libertação de adrenalina é extrema o que pode ser potencialmente perigoso. A adrenalina pode provocar alterações fisiológicas como a hiperventilação (durante a...

A doença é conhecida em todo o mundo e o nome não é nada estranho, mas sabe realmente o que é a hemofilia? A Hemofilia é uma doença congénita de transmissão genética ligada ao cromossoma X. A deficiência dá-se no processo de coagulação do sangue e afeta os homens sendo estes considerados hemofílicos, enquanto que as mulheres são consideradas portadoras. Caracterizando-se pela ausência ou acentuada carência de coagulação, as hemorragias são frequentes e perigosas. Em 90% dos casos ocorre a hemofilia A onde existe a falta do fato de coagulação VIII. Para Além desta, existem a hemofilia B e C. Se para uma...

A obesidade é claramente um problema grave de saúde a todos os níveis e com as complicações que lhe são inerentes. Diabetes, tensão arterial alta, graves problemas cardíacos e um sem número de situações complicadas que os obesos (e até os gordinhos que ainda não atingiram a obesidade) enfrentam no dia a dia. Defende-se poucas vezes o sentimento dos obesos. Caso não saiba os problemas sociais podem ser graves e a depressão ou o isolamento vivem lado-a-lado com o excesso de peso. Se já é complicado para um obeso “carregar” todo o peso do corpo acrescido dos olhares da sociedade, muitas são as gordinhas que se vêm...

A limpeza dos calçados é necessária para manter os pés livres das agressões de agentes que podem se alojar no interior dos calçados, principalmente se for de modelo fechado como botas, tênis, sapatos e sapatilhas. Passar muitas horas usando calçado fechado faz parte da rotina de milhares de pessoas, os pés passam o dia todo em um ambiente fechado e a respiração fica prejudicada, os pés suam, até mesmo no inverno. Com algumas medidas simples, se pode evitar que os pés fiquem com mal cheiro, soltando peles, abrindo feridas e o pior, acumulando fungos que de início parece não ser nada de mais. Só que os fungos além de...

Ainda hoje se desconhece a cura para o cancro, apesar de todos os avanços da medicina e do modo de o tratar. Infelizmente ainda não há nenhuma cura efetiva para ele. Apesar das pesquisas ainda há uma grande percentagem de pessoas que morrem de cancro de útero, cólen, próstata, da mama ou intestino. Afinal o que é o cancro? É apenas um termo que engloba uma variedade de desordens, ou seja mais concretamente, um crescimento anormal de células. Este deve manter-se sempre constante e é controlado estritamente com o nascimento da uma célula que iguala a que morreu. Para ser mais claro, morre uma e nasce outra. No...