Foi em 1998 que se revolucionou a questão de vacinar ou não as crianças em idade pequena. Decorria este ano quendo um médico Inglês (Andrew Wakefield) afirmou numa das mais importantes revistas de medicina do mundo – Lancet – que as vacinas causavam autismo. Esta afirmação causou um impacto mundial e desde então, são cada vez mais os pais que optam por não vacinar os seus filhos. Desde essa altura, forma estudados vários casos e mais de 20 estudos concretos e exaustivos não comprovam esta associação de vacinação com o autismo. Forma analisadas crianças com autismo e sem o distúrbio e não existe qualquer histórico nem...

Apesar de a acne atormentar muitas pessoas que já deixaram a adolescência, especialmente mulheres, esta doença da pele é mais comum na puberdade, atacando tanto rapazes (em maior grau e com mais severidade) como raparigas, contribuindo para fomentar uma pobre autoestima que é já, normalmente, naturalmente baixa no período em que se estende a adolescência. Causada pela inflamação das glândulas sebáceas, quando produzem gordura em excesso, a acne divide-se em vários subtipos. No entanto, ainda que a acne originada numa predisposição genética seja uma realidade (é este frequentemente o tipo de acne que persiste em pessoas...

Por aborto espontâneo entende-se a interrupção involuntária da gravidez antes de a gestação entrar na sua vigésima quarta semana. Podem ser traumatizantes para a mulher quando já existe uma ligação emocional à condição de grávida e ao bebé; no entanto o que muitas mulheres não sabem é que não é incomum que ocorram abortos espontâneos em fases muito precoces da gravidez, sem a mulher ter sequer conhecimento desta, passando tanto gravidez como expulsão do feto despercebidos, confundidos com uma menstruação atrasada e/ou mais abundante que o habitual. Os abortos espontâneos são, em certa medida, evitáveis, ou pelo...

A bulimia é uma doença do foro psicológico, um distúrbio alimentar que afeta principalmente mulheres jovens. Ao contrário da anorexia, passível de ser notada fisicamente, as doentes de bulimia mantêm em regra um peso normal, sendo assim mais difícil de diagnosticar. Os seus sintomas são, em linhas gerais, a ausência de menstruação, debilidade muscular, peso inconstante e má qualidade dos dentes, provocado pelos vómitos recorrentes. Os comportamentos associados às pessoas que padecem deste distúrbio são os excessos alimentares, seguidos do vómito auto-induzido (bem como o uso repetido de laxantes) de forma a purgar o...

A ansiedade é uma condição patológica que surge em momentos que antecedem, imediatamente ou não, qualquer período considerado -racional ou irracionalmente- como ameaçador pelo indivíduo. Ainda que a ansiedade seja um problema mais ou menos transversal aos indivíduos, atingindo a grande maioria em certos momentos ou períodos, mais breves ou mais prolongados da existência, quando excessivamente prolongada pode tornar-se verdadeiramente problemática. Manifesta-se, sobretudo, através de palpitações e dificuldade ao respirar, tonturas, fadiga, dores no peito, diarreia e suor excessivo. Pelo rol de sintomas atrás descritos vemos,...

A Anorexia Nervosa é uma doença do foro psicológico que afeta maioritariamente raparigas adolescentes e jovens mulheres, ainda que também os rapazes e homens jovens figurem entre as vítimas (em menor número, é certo, e recebendo a anorexia nervosa masculina escassa ou nula atenção pública). É, em linhas gerais, uma doença caracterizada pela obsessão em torno da alimentação, manifestando-se através da sua restrição. Impulsionada por razões como uma baixa autoestima, a anorexia nervosa manifesta-se através de uma desesperada tentativa de libertação em relação às perturbações do quotidiano e à incapacidade de...

A varíola é uma doença, bastante grave, que assolou já a humanidade e matou milhões de vidas em todo o mundo. Contudo, ela foi já declarada irradicada em 1980. Os mais antigos escritos da doença datam do século XV, mas , no entanto, ela terá surgido nas populações mundiais, há mais de dez mil anos. Na realidade, ainda há restos de mumuficações, por exemplo do faraó do Egito, Ramsés V, que revela erupções pustulentas, que indicam, que provávelmente ele terá morrido com a varíola. A varíola, apresenta várias estirpes, chamadas, varíola mayor e varíola minor, que levaram à morte , milhões de pessoas na...

verão é tempo de sol, praia, piscina e caminhadas, mas é importante que não descuremos os cuidados essenciais com a pele. Os conselhos que aqui deixo não são novos, mas teimam em não ser seguidos. No entanto, como os cuidados- ou falta deles- com a pele refletir-se-ão na nossa saúde tanto a curto prazo (com os escaldões) como a médio-longo (envelhecimento precoce e até melanomas malignos), é importante ter em conta algumas regras básicas. 1º: Protetor Solar – Devemos utilizar três protetores solares distintos: um para plicar no corpo, outro no rosto e um nos lábios, um batom. O fator de proteção UV necessário...

Os cáculos biliares, são nada nmais, nada menos, do que depósitos minerais, que estão na vesícula biliar. Em face, de coisas estranhas ao órgão, este reage com dores ou outros sintomas. A vesícula biliar, é um pequeno órgão em forma de uma pequena pera, onde está armazenada a bílis, produzida pelo fígado. A bílis, por sua vez, é composta por água, colestrol, lípidos e substãncias detergentes naturais. Os cálculos biliares, são minúsculos depósitos de sais, que se podem formar, no caso de haver um desequilíbrio químico, na vesícula biliar, por um excesso de colestrol na bílis. Estes deósitos podem...

A bexiga é um órgão pequeno do aparelho urinário, mas que é essencial para remover excreções do nosso corpo. Na verdade, a bexiga tem a função de armazenar uruna produzida pelos rins até ao corpo poder libertá-la. A urina é uma substância de excreção produzida pelos rins, ao filtrarem toxinas e outros elementos desnecessários do nosso sangue. Com efeito, até 150 litros de sangue, são filtrados por dia, pelos rins, mas apenas cerca de dois litros de excreções descem pelos ureteres até à bexiga. A urina faz um percurso através das válbulas ureterais, que unem cada canal ao órgão e evitam a reentrada de...

Há uma série de usos medicinais do orégão (Origanum vulgare) que podem surpreendê-lo. Um poderoso agente anti-bacteriano e anti-fúngico, o orégão também tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-parasitárias. É geralmente tomado como um suplemento ou usado como um óleo essencial. O orégão contém ácido rosmarínico e timol e o seu resultado no nosso organismo é minimizar os efeitos destrutivos dos radicais livres. De acordo com alguns estudos, uma colher de sopa de orégão fresco contém poder antioxidante tanto como uma maçã. Esta erva é atualmente alvo do interesse médico, pois ajuda a reparar...

A salsa, cientificamente conhecida como Petroselinum crispum, é uma planta nativa da região central do Mediterrâneo, e foi mais tarde naturalizada em outras diferentes partes da Europa. É uma erva popular usada na culinária e tem uma série de propriedades benéficas para a saúde. A salsa é usada com frequência no Médio Oriente, na cozinha americana e na europeia. É muitas vezes vista como um enfeite ou adorno em vários pratos, mas é extremamente benéfica para a limpeza e para o sistema imunológico do nosso organismo. A salsa tem uma variedade de utilizações medicinais e é cada vez mais procurada como um meio para...

Para quem sofre de escorbuto, doenças cardíacas, artrite, artrose, reumatismo, cancro, envelhecimento precoce, sistema imunológico baixo, o limão, devido à sua vitamina C, é ótimo alimento para ingerir (antioxidante). Caso note diarreia, dores musculares e/ou erupções deve parar a ingestão de limão, pois pode ser intolerante. Por dia deve comer cerca de 70 mg de limão. Se fumar deve aumentar esta quantidade para 100 mg. No seio da sua família deve cultivar algumas plantas medicinais de uso habitual. As crianças vão adorar fazer um mini-canteiro em casa. Para apanhá-las deve optar fazê-lo durante o dia e para secá-las...

O Sol, um elemento natural cheio de vitamina D, é uma fonte de saúde gratuita que não devemos desperdiçar. Precisa saber que o Sol é benéfico desde o amanhecer até sensivelmente as 11 horas e das 15 horas até ao pôr do sol. Se sofre das seguintes doenças deve incluir o Sol na sua vida: anemia, raquitismo, reumatismo, anemia, bronquite e nervosismo. Se padece de cancro, febre e hemorragias não deve expor-se ao Sol. Também a água tem um papel importante na nossa saúde. Esta é muito utilizada para curar doenças. Pode caminhar sobre a água, um bom exercício para quem sofre de dores de cabeça. A água precisa ficar pela...

Um dia destes resolvi fazer um passeio pelo campo. A previsão meteorológica para o dia escolhido era porém desanimadora, chuva. Detesto chuva e fiquei à espera que o temo mudasse de ideias, mas a noite anterior desanimou-me bastante, porque mesmo em pleno verão caiu um verdadeiro peso de água. Esperei pela manhã, acho que nem dormi convenientemente e ao fim de muito esperar, sim, porque isto de esperar acordado enquanto os outros dormem leva tempo… mas enfim, o dia lá acordou, envergonhado, sombrio… Pela manhã caía um chuvisco miúdo mas nem isso me desmotivou, preparei tudo, roupa confortável, calçado apropriado para...

Está com um resfriado? Um chá de ervas pode ser o substituto natural perfeito das pílulas e dos medicamentos para a constipação, gripe ou tosse. Quer relaxar após um longo dia? Os chás de ervas também são bons para ajudar a relaxar ou dormir. Os chás de ervas são maravilhosos a qualquer hora do dia, mas pode ser um pouco complicado ter tempo ou disponibilidade para os preparar a em qualquer altura. Eles também são bons para pessoas que estão a fazer dietas de desintoxicação. Eles podem ainda ser um bom substituto para o café. Reconheça primeiramente qual o motivo pelo qual você precisa do chá. Há muitas...

Se remontarmos à história, antigamente as pessoas não tinham cuidado com o cabelo, nem mesmo cortá-lo. Segundo o Antigo Testamento, era desonroso ficar sem cabelo e sem barba. Cortar o cabelo podia significar tristeza e luto. Neste caso eram cortados com uma faca. Atualmente, as pessoas têm um maior cuidado com o cabelo, assim como com os dentes. É sobretudo transmitir uma mensagem cuidada. No inverno, as pessoas tendem aumentar a temperatura da água no banho e a comer alimentos mais calóricos. Isto leva o cabelo a ficar mais seboso, pois o calor ativa as glândulas sebáceas. Mas saiba que a temperatura ideal da água é no...

A diabetes requere alguns cuidados, nomeadamente, a diabetes tipo 2, que surge a partir dos 40 anos de idade. Esteja atento se tem uma vida sedentária ou tem excesso de peso. Deve ter cuidado com os seus pés, pois os pés dos diabéticos são mais sensíveis, atraindo mais facilmente os problemas. Use sapatos confortáveis e vá à pedicura com frequência. Se aparecerem fissuras deve ir ao médico imediatamente. Deve cuidar dos seus olhos e ir oftalmologista, pois pode ocorrer nos diabéticos retinopatia, que pode levar à cegueira. Para além da pedicura e do oftalmologista, guarde algum dinheiro para ir ao dentista, pois as pessoas que...

Quando o cancro chega a uma família, esta deve estar preparada. Vai haver quimioterapia, radioterapia e/ou cirurgia, e o doente vai precisar de uma lista de ajudantes para ir às compras, para cozinhar, ajudar nas lidas domésticas, entre outras. Não deixe que a doença se apodere de si. Se estiver sozinho deve chamar alguém. Isto é para si, ó casmurro! Na hora de comer não deve de haver diferenças. A família deve estar unida em todos os sentidos, inclusive comer o mesmo que o doente. Não quer dizer que a comida seja, necessariamente, má, por isso, não se assuste se tem na família um doente com cancro. Aliás, saiba que com...

O cancro é uma doença que provoca certas dores e efeitos difíceis de superar. Contudo, não comece a sofrer por antecipação se lhe foi diagnosticado cancro a si ou alguém do leque de família e amigos. Saiba que os efeitos dolorosos que toda a gente fala nem sempre são os mesmos e com a mesma intensidade. Cada corpo reage de uma maneira. O mais importante é não deixar que a doença interfira com o seu bem-estar intelectual e psicológico. O melhor mesmo é saber à partida os possíveis efeitos, o que fazer quando surgem e ter uma alimentação saudável. Se vai ter que fazer uma cirurgia para retirar o tumor, deve estar bem...

Para aqueles que recebem a notícia que tem diabetes, o fim do mundo parece estar perto. Hoje em dia, já não tem que ser assim. Se é uma pessoa positiva reconsidere a sua opinião sobre a diabetes, pois agora tem a mente mais aberta para conhecer outros sabores alternativos. Há dois tipos de diabetes: diabetes tipo 1 e tipo 2. A diabetes tipo 1 aparece na infância e na adolescência, e é preciso ter algum cuidado com a alimentação. A diabetes tipo 2 só aprece numa fase mais tardia da vida, a partir dos 40 anos, em pessoas acima do peso. Na hora de escolher o que vai comer deve ter em mente que os hidratos de carbono são os...

Se tem 40 anos, esta é altura certa para começar a tomar cuidado com o seu coração para evitar o tão temido enfarte do miocárdio. Deve repensar a sua dieta e diminuir o número de calorias. Fuja do colesterol, inimigo número um para o coração. O colesterol pode ser HDL (bom ) ou LDL (mau). A partir dos 200, o colesterol já está alto, mas para quem tem doenças de coração o máximo é 145. Recue o máximo que puder, com a toma, por exemplo, de sumo de beringela com limão ou coma um dente alho. Se está acima do peso, pode ser um sinal que o colesterol está alto. O diâmetro da cintura nos homens não deve ultrapassar os 90...

Quer saber quais os sintomas do enfarte? Então, este texto é para si. O primeiro alerta do enfarte do miocárdio é uma dor intensa perto do centro do peito, parecida com um aperto, também podendo se parecer como uma queimadura. O enfarte ocorre quando a gordura obstruí as artérias, impedindo o fluxo sanguíneo de passar. Por vezes, um enfarte é o ponto de partida para você acordar para a vida. Aprender a sorrir é o primeiro passo de muitos para uma vida saudável. Não seja irritante nem depressivo, isso não é bom nem para si nem para o passageiro que vai ao seu lado nos transportes públicos. Aliás, os médicos até...

Quer saber o que fazer para várias situações do dia? Leia algumas dicas do nosso texto. Para acalmar as queimaduras solares recorra a uma batata crua ralada e faça uma compressa para colocar sobre a queimadura. Este processo deverá ser repetido várias vezes ao dia. Numa mordidela de mosquito, coloque no local da picada 5 gramas de essência de cravo, um pouco de clorofórmio e 90 gramas de óleo de amêndoas doces. Vá colocando esta mistura até a picada desaparecer. Use sempre que necessário. Para a prisão de ventre, beba todos os dias água fervida com sumo de limão e uma polenta mole. Se sofre de raquitismo infantil...

Vamos aqui deixar uma lista de plantas e raízes que melhoram o seu bem-estar: a Acácia (Acácia Horrida ou Acácia Senegal), da família das Leguminosas Mimosídeas, é indicada para os problemas intestinais e queimaduras; o Alrecrim (Rosmarinus officinalis), da família das Labiadas, é recomendada para a asma, reumatismo e abcessos; o Buxo (Buxos Sempervirens), uma planta muito comum em Itália, tem benefícios analgésicos; o Cipreste (Cupressus Semperviens), da família das Coníferas, é recomendado para hemorróidas, diarreias, hemorragias, reumatismo, varizes, próstata, rouquidão e afonia; o Girassol (Helianthus...

Poucos de nós têm horas para gastar com o cuidado do nosso cabelo todas as manhãs. No entanto, existem alguns princípios básicos, que têm a ver com opções de estilo de vida e com o uso dos produtos certos, que darão ao seu cabelo o cuidado ideal que ele merece. A primeira regra de ouro é alimentar-se corretamente. Uma dieta rica em gorduras saturadas e alimentos processados ​​não estará a trazer qualquer benefício ao seu cabelo e muito menos ao seu corpo. Coma verduras, nozes, frutas, peixe fresco e beba bastante água. Estes hábitos devem ser consistentes e frequentes. Visite o seu salão de beleza a cada...

Quando se prepara para tirar uma fotografia, toda a gente diz: "Olha o passarinho! Sorria!" Então aquilo que todos fazemos é abrir a boca e mostrar os dentes. Quando se vê a imagem, o que se vê é uma pessoa feliz a olhar para si mesma. Quanto mais saudável o sorriso parece, mais felizes ficamos ao vê-lo. Por que isso acontece? Isso acontece porque os seus dentes são importantes em muitos aspectos. Se cuidar deles, eles vão ajudar a cuidar de si. Dentes fortes e saudáveis ajudá-lo-ão a mastigar os alimentos certos para ter uma saúde melhor. Eles ajudam a falar claramente. E sim, ajudam-no a procurar em si o seu melhor...

O stress é um sinal de que perdemos o equilíbrio na nossa vida, o que prejudica tanto o nosso bem-estar mental como o físico. Contudo, o ser humano possui um excelente reparador, que nos reequilibra naturalmente; o corpo luta constantemente por alcançar um estado de equilíbrio e vigorosa energia interior, de modo coeso e inato. Por vezes, recorremos à ajuda dos amigos ou familiares, outras vezes, torna-se mais fácil falar com terapeutas, pessoas desconhecidas que nos ouvem mas não nos julgam. Falar com alguém ajuda-nos a ver os problemas com exactidão e maior clareza. Ao expormos aos outros as nossas mágoas e os nossos...

A vida às vezes tem uma forma rude, abrupta, bruta, de nos encaminhar para a direcção certa. Se há pessoas que dizem que o que nos acontece de ruim é castigo divino, outras há que lhe chamam karma, e pessoas como eu, preferem acreditar que forças superiores nos conduzem ao caminho da aprendizagem. Todos nós temos uma trilha distinta a percorrer, contudo, apenas nós somos responsáveis pelo que nos acontece. A lei da atracção e a lei da relatividade são pontos fulcrais nas nossas formas de encarar a vida… Tudo é relativo; tudo depende da forma como é encarado; atraímos o que emanamos, sentimos ou pensamos e na verdade,...

A forma como falamos e o tom com que o fazemos diz muito sobre nós. Naturalmente que as cordas vocais são diferentes em cada um de nós, mas conseguimos perceber perfeitamente quem trata mal o som que emitimos para nos expressar. Já pensou bem na importância da voz? É por ela que nos expressamos e é quase como uma impressão digital, que varia de acordo com a idade, o sexo, a personalidade e até o estado emocional. Se para aqueles que utilizam a voz de forma profissional os cuidados a ter são absolutamente essenciais, fique a saber que até para os que só a utilizam para falar são necessários alguns cuidados. Ora vejamos...