Infelizmente o nosso planeta esta sendo destruído, o homem inventou, trabalhou. Criou e ele mesmo esta destruindo o nosso planeta. A chegada do verão é muito preocupante, o sol forte prejudica a pele e nos faz envelhecer mais rápido, e o que é pior, nos leva a câncer de pele, mas não é necessário que você não curta o verão, nem que deve ficar só em casa trancado. Para você desfrutar desta estação tão esperada e ensolarada, mas é bom ficar de olho no relógio, os raios solares entre 10 e 15 horas é quando ele é mais intenso, é bom usar e abusar do protetor solar fator15 ou mais, mais use adequadamente, para cada tipo...

É chegado o verão, e com ele as praias ficam lotadas de pessoas a se expor em um sol escaldante, e com isso as barracas que oferece refrigerante e copos cheios de água e gelo para refrescar, as cervejas em lata com aquele balde cheio de gelo, mais saiba que por trás de tudo isso há um vírus que fica rondando neste verão, muitos não se preocupa com isso, ou nem imaginam, mais eles estão no mar que as vezes é poluído ou no gelo que você consumiu no copo com água, ou na latinha de refrigerante que você colocou na boca que não foi lavada devidamente, mais saiba que este vírus é muito perigoso, é o vírus da hepatite A, este...

Para se ter uma boa saúde é preciso ter atividades físicas regularmente e um bom descanso noturno, isso manterá um organismo saudável e muito mais resistente a doenças, mas tudo nos seus limites. É muito importantes a atividade física e o sono é restaurador para repor essas energias gastas. Saiba que além de envelhecer as células as noites mal dormidas ou em claro anula qualquer efeito positivo de qualquer atividade física. Um exercício bem feito estimula o sistema imunológico e diminui a incidência de inflamação no corpo. Mas, no entanto poucas horas de sono prejudica a defesa imunológica e fornece quadros inflamatórios e...

O verão chegou, e com ele os insetos indesejáveis, ou seja, as pragas urbanas, como pernilongo, rato, barata, pombos, cupim, pulgas e formigas, com a alta da temperatura é uma maneira delas se procriar. Já o rato tem sua reprodução de acordo com os alimentos e a temperatura, e com isso é bom saber se proteger desse bicho tão indesejável. Antigamente o veneno criado era menos eficaz e muito tóxico, e quando usado tinha que sair do ambiente por no mínimo 2 horas, hoje os produtos são mais eficaz e menos tóxico, mais temos que ter cuidado sempre na hora de usar, pois pode causar irritação a pele e olhos, antes de usar na...

Uma conduta que conduza à felicidade é um trilho de inegável saúde. O que se costuma dizer de alguém que, tendo-se apaixonado, evidencia uma incontrolável e contagiante boa disposição? Até a pele do rosto assume uma vitalidade diferente e um brilho que elimina ou disfarça as rugas! A pessoa como que rejuvenesce. Antes de mais, a ética tem de ser regra incontornável. A dignidade e os valores são o que vale a pena ampliar. Passar por cima dos outros credita o orgulho e despoleta desejos de vingança. É preciso, também, estudar, cultivar-se; especializar-se em algo para o oferecer aporta satisfação e sucesso. Acreditar...

A afectividade, ainda que possa não parecer, assume uma função de extrema relevância no contexto da saúde mental e, portanto, no equilíbrio total do ser humano. Somos, por natureza, relacionais, afectivos, e se essa dimensão não for cumprida abre-se uma lacuna e compromete-se a estabilidade. O desenvolvimento sentimental e emocional de todos nós requer amor, um amor consciente, que é como quem diz, amar e ser amado. Trata-se de uma necessidade básica para a autoconstrução humana como expressão de um crescimento psicológico e pessoal harmonioso. Unamuno, citando Descartes, declarava: «Amo, ergo sum», isto é, só amando se...

Quase toda a gente tem pelo menos uma embalagem de Aspirina em casa. Seja qual for o problema que se tenha, febre, tosse, enxaqueca, parece que a Aspirina é o analgésico de maior confiança para se tomar. Esta confiança que ganhou por parte das pessoas, deve-se ao facto de ser um dos medicamentos mais antigos e mais conhecidos do mundo, oferecendo sempre uma imagem credível. A Aspirina já era utilizada pelos nosso avós e pais e consequentemente pela geração mais nova. No ano em que comemora 11 anos, a empresa que o comercializa, a Bayer, apostou numa imagem renovada. Ao longo dos anos a embalagem que já foi de lata, plástico ou...

O cancro já é visto, por alguns especialistas, como uma epidemia. Esta terá começado após a Segunda Guerra Mundial, quando se deram transformações significativas nos processos agrícolas, das quais se destaca a introdução de um grande número de químicos, até aí inexistentes. Por outro lado, generalizou-se o processamento da maior parte dos alimentos, o que veio alterar completamente os hábitos alimentares. Os açúcares e as gorduras, e também conservantes, corantes, emulsionantes, e outros “antes” potencialmente cancerígenos, passaram a ser gastos em larga escala. Começaram a rarear os alimentos verdadeiramente naturais...

Diz-se que o stress é um mal da sociedade hodierna. Pois bem, a vida é o que sempre foi, talvez agora com mais tarefas e exigências para o imediato, mas com preocupações semelhantes, devidamente adaptadas às necessidades e requisitos da modernidade. A questão é que se constata, na actualidade, por um lado, maior atenção aos padecimentos “nervosos” dos indivíduos, e, por outro, um arreigamento ao stress que só parece não ser possível viver sem ele. Efectivamente, esse conceito mágico a que se atribui o designativo de horrível monstro omnipresente disposto a arruinar-nos, encontra-se presente em praticamente todos os...

Não tem jeito, com o passar dos anos, o corpo ou dores no corpo vão mostrando que a vitalidade da juventude ficou para trás. E nesta fase, as dores nas costas sofrem bastantes por conta da degeneração das articulações intervertebrais e formação dos bicos de papagaios. O desgaste das articulações da coluna causa a compressão das raízes nervosas, o que gera dor nas costas. Outro motivo que leva a muitos idosos a sofrerem com dores nas costas é o enfraquecimento dos ossos causado pela osteoporose. Essa perda óssea pode levar a uma deformação vertebral, que gera um arredondamento da coluna e até a redução da estatura. As...

Fazer uma alimentação saudável é, fundamentalmente, uma questão de equilíbrio e bom senso. Não é preciso ser um especialista na matéria para saber disso. As pessoas que se alimentam mal têm a perfeita noção disso, até porque muitas vezes se sentem mal fisicamente devido a isso. O problema é que não conseguem alterar os seus comportamentos e maus hábitos alimentares, quer devido às rotinas diárias, à falta de tempo ou às complicações emocionais que a vida nos traz todos os dias. Os maus hábitos alimentares acentuam-se sobretudo na adolescência, altura em que os filhos passam grande parte do tempo “longe”...

De há uns anos a esta parte que temos assistido a um crescente crescimento da cultura asiática no nosso país. Desde restaurantes chineses ou japoneses, a lojas de diversos artigos práticos e em conta, vivemos na prática aquilo que os livros designam por globalização. Do que vos quero falar hoje é de Shiatsu, também ele originário na Ásia, mais propriamente no Japão, mas cujas bases assentam na Medicina Tradicional Chinesa. Foi legalmente reconhecido em 1965 e alguns já terão ouvido falar, mas acredito que a grande maioria não sabe do que se trata. Shiatsu significa “pressão com os dedos”, mas é mais que isso. É...

Hoje em dia ouve-se falar muito da saúde e dos cuidados que lhe devemos despender. Na atarefação diária, com mil e uma tarefas realizar, pouco tempo e espaço sobram para que as pessoas recordem e estimem o mais valioso bem que possuem: a saúde. Normalmente, ela não é valorizada, sendo apenas alvo de reconhecimento e saudade nostálgica quando se encontra debilitada ou comprometida. Pois é, geralmente não se liga àquilo que se tem como garantido, mas a verdade é que, de um momento para o outro, se pode perdê-lo. E nestas questões de saúde, como aliás em todas as áreas da vida, «mais vale prevenir do que remediar»...

A principal vantagem da saúde do azeite de oliva é nos seus elevados níveis de gorduras monoinsaturadas. Após muitos estudos foi comprovada que o azeite de oliva contém Oleocanthal, uma substância com propriedades anti-inflamatórias semelhantes ao ibuprofeno, que podem ser receitados para aliviar os sintomas de inflamação. O azeite de oliva alcança benefícios como a redução do risco de diabetes e alguns tipos de câncer. Os antioxidantes presentes no azeite de oliva ajudam a proteger o corpo de mudanças relacionadas à idade. Os polifenóis são encontrados no azeite de oliva extravirgem que impulsionam o sistema...

As constantes mudanças de temperatura tornam-se mais suscetíveis as nossas defesas. O resultado do frio e depois, calor geram essa irritante tosse. Ela nos irrita tanto que, às vezes, pode até mesmo nos envergonhar na frente de outras pessoas. Quem nunca teve um ataque de tosse no meio de uma reunião de negócios ou em seu rol de amigos? A tosse funciona como um mecanismo de defesa do corpo para limpar as vias respiratórias, por isso, não é aconselhável inibi-la. É melhor cuidar da causa, a origem do problema que resulta em tosse, pois é apenas um simples resfriado ou doenças respiratórias mais graves. Da mesma forma,...

O ácido desoxirribonucleico é um ácido nucleico, que é a parte da célula que contém moléculas que armazenam informações acerca do ser vivo. O ADN é feito de um padrão de quatro nucleótidos diferentes, que são ligados numa extremidade a um grupo de fosfato e, por outro, a uma base nitrogenada. A base de azoto pode ser um de quatro tipos: adenina, citosina, guanina ou timina. Os nucleótidos são unidos em cadeias longas para fazer o ADN e essas duas vertentes torcem-se juntos para criar característica de dupla hélice do ADN. Cada filamento tem o açúcar ou fosfato final dos nucleótidos. Os lados são unidos entre si por pares...

Os temperos ajudam a dar à comida um sabor inigualável. Cada pessoa gosta mais de um tipo de tempero, podendo ele ser mais fraco ou bem forte. Mas, saiba que além de dar um sabor a mais para a comida, existem alguns tipos de temperos que ajudam a prevenir doenças. Então, confira uma lista com os principais temperos que irão te ajudar a melhorar a saúde. Temperos que ajudam a prevenir doenças: Alho: Ele é rico em o sulfureto de dialilo, um elemento que atua no combate a Campylobacter. Esta é uma bactéria que, frequentemente, contamina vários os alimentos, podendo causar febre e diarreia nas pessoas contaminadas. Por isso, o...

Uma das sensações mais agradáveis é sentirmos a boca bem hidratada. A saliva é um fluido versátil que, para além de nos auxiliar no ato da fala, também nos ajuda a mastigar, a beijar e a digerir. Além disso, muitos outros problemas são evitados com a sua presença, desde infeções da boca, o mau hálito e a cárie nos dentes. A falta de saliva pode ser um grande problema para nós. E essa falha é normal à medida que vamos envelhecendo. Alguns casos de falta de saliva surgem com após tratamentos à cabeça e ao pescoço com recurso a radiações que destroem as glândulas salivares. A perda de fluido salivar na boca também...

Quem nunca sofreu com os incômodos de uma dor de garganta? Apesar de não parecer um problema muito grave, ela deve ser tratada corretamente, para evitar possíveis complicações. Então, veja algumas dicas e aprenda como tratar a dor de garganta. De forma geral, a dor de garganta é causada por dois fatores: a infecciosa e a inflamatória. Veja alguns exemplos abaixo e saiba mais. Faringite – É uma inflamação causada por vírus. A pessoa que manifesta seus sintomas sente dor na garganta ao falar, engolir ou bocejar. Além disso, a área inflamada fica com uma aparência avermelhada. E em alguns casos, pode ocorrer uma...

O brócolis é um tipo de vegetal cujas folhas, flores são comestíveis. Ele é rico em cálcio e contém vitaminas A e C. Além disso, o brócolis também contém ácido fólico (importante para gestantes), selênio e potássio. Ele ainda é antioxidante e ajuda a prevenir o câncer, como o de pulmão, cólon e mama. Saiba mais sobre os benefícios do brócolis para a saúde. Dentre as outras propriedades do brócolis estão as fibras e o cromo, que ajuda no controle da insulina e do açúcar no sangue. Os homens que tem o costume de consumir brócolis regularmente tem menos chances de desenvolver o câncer de próstata, principalmente...

O gengibre é uma substância rica em propriedades medicinais e já é usado há mais de três mil anos como remédio para diversos fins. Ele é uma ótima fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Além disso, ele é antioxidante, o que ajuda a melhorar o sistema imunológico, evita o câncer e deixa a pele e o cabelo mais bonitos e saudáveis. O gengibre é uma planta de origem asiática, sendo um dos principais ingredientes da culinária japonesa. Saiba mais sobre os benefícios do gengibre para a saúde. O chá de gengibre serve como um bom descongestionante para os que estão sofrendo com a gripe. Ele ajuda a evitar as...

Atualmente evitar o chamado estresse pode ser inevitável para muitas pessoas, devido à agitação do dia a dia. E além de provocar diversos sintomas de mal estar, o estresse pode até mesmo agravar o quadro de algumas doenças. Por isso, veja quais são as doenças que o estresse pode piorar e previna-se. O que significa a palavra estresse? Ainda não existe a definição para esta palavra em nenhum livro médico. Mas, o estresse é conhecido como um conjunto de reações que ocorrem com o corpo e que deixa a pessoa com desestabilidade emocional, além de provocar sintomas como cansaço e dores, o que contribui para que ela entre em...

Em alguns casos, o sentimento de tristeza e desânimo podem ser os sintomas mais comuns da depressão. Além disso, a depressão também pode apresentar alguns sintomas que a pessoa não é capaz de identificar, como por exemplo: dores nas costas e prisão de ventre. Portanto, conheça os outros tipos de sintomas da depressão e, se eles permanecerem por mais de duas semanas, é recomendável que você procure ajuda médica para que o quadro não evolua. 1 – Organismo desregulado: A depressão pode fazer com que você sinta mais ou menos apetite. Além disso, ela também pode provocar dores de cabeça, prisão de ventre, dor nas costas...

O nosso metabolismo é o grande responsável por processar as calorias que são ingeridas. Nos jovens o metabolismo é muito rápido, e por isso, muitos adolescentes comem exageradamente e não engordam. Mas, logo após os 30 anos ele começa a ficar mais lento, principalmente nas mulheres. Então, para evitar esse problema, veja quais são os alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo. Alimentos que aceleram o metabolismo – Esses alimentos também são conhecidos como termogênicos. Eles têm a capacidade de aumentar a temperatura do corpo, o que acelera a queima de gordura, ajuda no controle do peso e no emagrecimento. Então, é...

Atualmente, é comum que os efeitos colaterais de uma vida corrida se manifestem em nossa saúde, como é o caso do estresse. Devido a tantas tarefas e atividades que devem ser feitas todos os dias, muitas pessoas acabam ficando sem paciência, cansadas e com os nervos à flor da pele. O estresse é um mal que atinge muita gente e, quando não tratado devidamente, pode prejudicar a saúde. Pensando nisso, confira algumas dicas e aprenda como se livrar do estresse. 1 – Você precisa aprender a não se preocupar tanto com os problemas. Por isso, é importante manter a calma, pois a preocupação gera ansiedade excessiva, o que tende a...

Ter uma alimentação balanceada e uma agenda de exercícios físicos é uma das maneiras mais eficazes para emagrecer, porém existem outros métodos que podem ajudar você a ter um corpo bonito e muita saúde. Então, veja 6 dicas que te ajudarão e perder os quilos a mais. 1. Inclua alimentos com muito líquido em seu cardápio Algumas verduras e frutas que comportam muita água em sua composição, e são ótimas para fazer parte do cardápio de quem pretende mudar a alimentação para emagrecer, pois, esse tipo de alimento possui baixa densidade energética. Além disso, ele são boas fontes de vitaminas e minerais. 2....

Através de estudos estatísticos a nível mundial poder-se-à, certamente, demonstrar, com uma amostra muitíssimo representativa e uma margem de erro mínima, que as balanças constituem, efectiva e definitivamente, as maiores e mais declaradas inimigas das mulheres. E de alguns homens… Afinal, não era só o espelho da madrasta da Branca de Neve que lhe dava más notícias; algumas balanças também devem ter a rua como destino quando devolvem uma realidade que mais parece um pesadelo! Mas porque se preocupam tanto as pessoas com o peso? Se for por questões de saúde, tudo bem. Mas a noção de estética é muito subjectiva....

A queda de cabelo é uma grande queixa no consultório, provavelmente a principal queixa tanto para homens quanto para as mulheres que procuram um dermatologista. Primeiramente, é preciso entender que os fios possuem um ciclo de vida, e necessariamente, quando esse ciclo termina, ele cai para que um novo ciclo se inicie com o surgimento de um fio novo no mesmo folículo. Por isso, é normal aquela quantidade de fios que caem diariamente no banho, no dia a dia ou quando penteamos os cabelos. Falamos em torno de 100 fios por dia, mas na verdade esse número varia em cada indivíduo. Conforme vamos envelhecendo, nossos fios de cabelo também...

Nos últimos anos, a sepse foi registrada como a maior causa de mortes entre individuos internados em hospitais espalhados por todo o globo terrestre. Os dados epidemiológicos mostraram que o número de casos da doença poderá ultrapassar 1 bilhão até 2020. A sepse, também conhecida como “infecção generalizada” é considerada uma síndrome metabólica gerada pela resposta inflamatória natural do organismo após contato com microrganismos como vírus, fundos ou bactérias. Porém, o sistema imunológico age de forma intensa, provocando uma resposta infamatória exagerada aos agentes infecciosos, a expressão exagerada de...

Baseando-nos num interessante artigo da revista Visão, de Junho de 2015, um tratamento para um tipo de Leucemia, foi aprovado pela FDA (Food and Drug Administration), para tratar crianças, jovens e adultos nos Estados Unidos da América. Carl June, o cientista responsável da Universidade da Pensilvânia, que desenvolveu a terapia de CART Cells, para tratamento da Leucemia linfoblástica aguda, falou sobre esta técnica revolucionária, que poderá ser a esperança no tratamento do cancro em geral. A técnica envolve retirar células da pessoa diagnosticada com este tipo de leucemia, e a quem a medicina tradicional, através dos seus...