Quanto tempo deve dormir um bebé?
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Os ciclos circassianos dia/noite não interferem com o período de sono e vigília do bebé pois eles dormem continuamente e só acordam para as necessidades básicas como comer e higiene. Os períodos de sono sem interrupção são de três a quatro horas.
Como eles não vêm preparados para distinguir o dia da noite devem os pais prepará-los para saberem fazer essa distinção. Há pequenos gestos que ajudam o bebé a saber distinguir o dia da noite como por exemplo ter o quarto às escuras só de noite e não fechar as persianas de dia, fazer os habituais ruídos das tarefas de casa, brincar com ele só durante o dia para ele se habituar.
Por outro lado o banho tem grande influência para o bebé dormir calmo e reconhecer a noite. Deve tomar sempre á noite e á mesma hora bem como a papa e o carinho.
Outra coisa importante para ele dormir bem é ter uma cama confortável e pequena para dormir aconchegado e dormir sempre com o mesmo cobertor macio. As roupas devem ser largas e frescas e quentes no inverno. Evitar o demasiado quente e frio.
A temperatura do quarto deve ser de vinte e um graus centígrados para não transpirar e ficar desconfortável.
Se por acaso o bebé tiver dificuldades em adormecer pode colocar-se uma música suave ou chupeta para ficar mais calmo. A necessidade de sucção faz com que adormeça com mais facilidade.
A posição de dormir deve ser de costas e não de lado ou barriga para baixo. A presença da mãe é fundamental tal como alguns ruídos a que estava habituado no período de gestação. Há bebés que dormem melhor com o som da máquina de lavar ou aspirador porque estavam habituados. O facto de o conhecerem pode acalmá-los.
O sono é demasiado importante para o desenvolvimento salutar do bebé devendo assim os pais proporcionarem um ambiente saudável no espaço em que ele se encontra.
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