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Elixir da eterna juventude

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Outros
Elixir da eterna juventude

Segundo a opinião de alguns investigadores na área do envelhecimento e geriatria um, estilo de vida saudável é a melhor forma de retardar a ação do tempo.

O envelhecimento depende da atitude que se tem de si mesmo e do medo de o enfrentar.
Na realidade é da responsabilidade de qualquer um fazer exercício regularmente, comer bem e ser feliz. Este é com efeito o melhor investimento que podemos fazer a nós próprios.

Continuar a avançar pela vida em forma e saudável, ajuda a lidar com os desafios que aparecem pela vida fora.

Há pessoas que fazem disso um derradeiro exemplo, e não prescindem de uma boa alimentação, exercício e oito horas diárias de sono. Este é o segredo para a sua eterna juventude e é como que um elixir diário.Não é por acaso que o negócio dos ginásios se expande cada vez mais, pois além de ser um espaço para a ginática é ainda um local de convívio e de novas amizades.

Atualmente impera a ginática aeróbica, fitness e pilates, o que faz que haja associações de desportos espalhados por todo o mundo.

Mais do que uma profissão, o exercício físico tem inúmeros benefícios , quer se tenha vinte , trinta ou cinquenta anos. O seu impato é a longo prazo, mas no que diz respeito ao envelhecimento, nota-se um retardar de doenças e incapacidades.

Nos nossos dias, um estilo de vida inativo é altamente prejudicial até para os mais idosos, porque provoca perda de forças, equilíbrio, flexibilidade e resistência.
Com efeito, está comprovado que as pessoas acima dos cinquenta anos que praticam exercício de forma regular tendem a viver mais anos e a sofrer menos problemas cardíacos.

O exemplo está nas salas de desporto em que se constata que pessoas que apresentam depressão e tomam comprimidos, depois de frequentarem os ginásios, deixam de os tomar e ficam menos deprimidas e visívelmente mais fortalecidas.

No ano em que se comemora o envelhecimento ativo e da solidariedade entre as gerações, conclui-se que apesar das diferenças nos métodos e nos objetivos, há unanimidade na máxima de que a ginástica é o elixir da eterna juventude.

É por isso que cada vez mais se programam caminhadas nas cidades de todo o mundo com intuitos de solidariedade, companhia e um relaxamento mais salutar.


Teresa Maria Batista Gil

Título: Elixir da eterna juventude

Autor: Teresa Maria Gil (todos os textos)

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Os benefícios do piso laminado

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Materiais Construção
Os benefícios do piso laminado\"Rua
Ao se realizar uma obra, ou na renovação de ambientes, há sempre muitas opções de técnicas e tecnologias de construção civil, arquitetura e decoração a serem escolhidas da forma mais adequada ao resultado que se espera. O piso adequado ao ambiente que se está construindo ou reformando é uma questão bastante relevante para o sucesso do empreendimento e para o bem-estar dos usuários.

Os tipos de pavimentos ou assoalhos ou revestimentos são diversificados e para cada tipo de ambiente, construção e gosto pessoal há um mais adequado. Pelos inúmeros benefícios que tem apresentado, o piso laminado tem sido bastante escolhido como revestimento nos ambientes modernos. Ele é composto por quatro camadas, feitas de fibras de madeira de alta densidade, lâminas de celulose, lâminas decorativas e filme cristalino de celulose, colados diretamente ao chão. Essa composição garante estabilidade, beleza, resistência, facilitando a limpeza. Somente com estes argumentos já se pode notar as vantagens desse tipo de piso, contudo ainda existem outras.

Os pisos laminados custam menos que os pisos de madeira, seu substrato é ecologicamente correto, já que as madeiras utilizadas na composição desse piso provêm de florestas certificadas e possui fácil instalação, sem a necessidade de pregá-lo ao chão. Além disso, os pisos laminados não precisam de envernizamento como os pisos de madeira que causam mau cheiro e sujeira. Os pisos laminados são mais resistentes que os pisos de madeira devido a sua alta pressão. A superfície dos pisos laminados de alto tráfego contém papel decorativo que garante diversas possibilidades de estampas e combinações.

Existem, portanto, dois tipos distintos de pisos laminados. Os pisos laminados de madeira têm em sua composição madeira natural e são revestidos com verniz. São indicados para ambientes residenciais e menos movimentados. Os pisos laminados de alto tráfego são compostos por madeiras de alta densidade cobertas por papel decorativo. São mais resistentes e, em virtude disso, indicados para ambientes de grande circulação. Podem estar em ambientes residenciais, porém para ambientes comerciais é o ideal.

Os pisos laminados são resistentes à luz do sol, a riscos e a manchas. São práticos devido à diversificada opção de padrões e funcionais devido à facilidade de limpá-lo. Acomodam-se perfeitamente em qualquer ambiente, proporcionando fácil decoração. Entretanto, medidas para mantê-lo em bom estado por mais tempo (apesar da sua alta durabilidade) devem ser tomadas. Colocar proteção na entrada das portas evita a instalação de sujeira e pedras. Forrar móveis e peças decorativas, que entrem em contato com o piso, é recomendado, a fim de não marcá-lo. Esses forros podem ser feitos com tecidos felpudos ou recortes em feltro. Forrar os móveis ao movimentá-los é apropriado para não riscar o piso. Salto alto fino com base metálica também marca esse tipo de piso. Evitar molhar em demasia o piso é necessário, pois caso contrário pode haver o inchamento do piso. Deve-se mantê-lo sempre seco.

Esse tipo de piso também tem a vantagem de não carregar cupins, contudo é preciso verificar as condições de presença desses insetos. Ambientes com cupins requerem a desintetização prévia.

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Rosana Fernandes

Título:Os benefícios do piso laminado

Autor:Rosana Fernandes(todos os textos)

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    12-05-2014 às 12:45:43

    O piso laminado é muito bom, sua durabilidade é de quase 40 anos e são mais fáceis de manter.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder
  • silvana 22-02-2014 às 18:17:44

    o piso laminada tem durabilidade de quantos anosposso passar pano umido no piso loaminado

    ¬ Responder

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