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Dopamina: O Hormônio Das Metas E Objetivos

Categoria: Outros
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Dopamina: O Hormônio Das Metas E Objetivos

A dopamina é um neurotransmissor que, quanto ativada no cérebro, gera uma enorme felicidade e aquela sensação de bem-estar!

É ela que nos motiva a agir em direção a metas, desejos e necessidades, e dá um impulso reforçando o prazer quando atingimos essas metas.

Seu poder é tão grande que muitas pessoas até a desconhecem. Mas, o melhor é que ela age de forma positiva em nossas vidas e temos que nos beneficiar dela enquanto estamos vivos.

É a dopamina que pulsa os batimentos do nosso coração quando nos apaixonamos por alguém. E é bom demais, não?

A procrastinação, a insegurança e a falta de entusiasmo estão ligadas com baixos níveis de dopamina. Estudos feitos com ratos mostraram que aqueles que tinham baixos níveis de dopamina sempre optaram por uma opção fácil e buscavam menos alimentos; aqueles com níveis mais altos de dopamina exerciam um esforço necessário (e maior) para receber o dobro da quantidade de alimentos.

Divida em pequenas partes os seus grandes objetivos, pois isso não apenas permite que os nossos cérebros comemorem como fica mais fácil de chegar ao topo.

Podemos criar uma série de pequenas linhas no cérebro que acabam por liberar a dopamina. E isso é fundamental para realmente comemorar - comprar uma garrafa de vinho, ou ir de cabeça para o seu restaurante favorito, sempre que você conquistar aquele pequeno objetivo.

Em vez de ficar com uma ressaca de dopamina, crie novas metas antes de alcançar o seu atual. Isso garante um fluxo contínuo para experimentar a dopamina.

Como um empregador e líder, reconhecendo as realizações de sua equipe, por exemplo, o envio de um e-mail, ou dando um bônus, vai permitir que as pessoas que trabalham com você tenham um sucesso gigantesco de dopamina e vão aumentar no futuro a sua motivação e sua produtividade.

Tente estimular as pessoas sempre. Assim, elas poderão liberar esse hormônio e conseguirão atingir metas e objetivos. Uma pessoa motivada vai muito mais longe do que se pode imaginar.

Você também pode conquistar qualquer coisa quando ativa esse hormônio, a dopamina. Então, dê a si mesmo essa combustão de força e viva sempre melhor a cada dia de sua vida.


Yuri Silva

Título: Dopamina: O Hormônio Das Metas E Objetivos

Autor: Yuri Silva (todos os textos)

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Fine and Mellow

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Tema: Música
Fine and Mellow\"Rua
"O amor é como uma torneira
Que você abre e fecha
Às vezes quando você pensa que ela está aberta, querido
Ela se fechou e se foi"
(Fine and Melow by Billie Holiday)

Ao assistir a Bio de Billie Holiday, ocorreu-me a questão Bluesingers x feminismo, pois quem ouve Blues, especialmente as mais antigas, as damas dos anos 10, 20, 30, 40, 50, há de pensar que eram mulheres submissas ao machismo e maldade de seus homens. Mas, as cantoras de Blues, eram mulheres extremamente independentes; embora cantassem seus problemas, elas não eram submissas a ponto de serem ultrajadas, espancadas... Eram submissas, sim, ao amor, ao bom trato... Essas mulheres, durante muito tempo, tiveram de se virar sozinhas e sempre que era necessário, ficavam sós ou mudavam de parceiros ou assumiam sua bissexualidade ou homossexualidade efetiva. Estas senhoras, muitas trabalharam como prostitutas, eram viciadas em drogas ou viviam boa parte entregues ao álcool, merecem todo nosso respeito. Além de serem precursoras do feminismo, pois romperam barreiras em tempos bem difíceis, amargavam sua solidão motivadas pelo preconceito em relação a cor de sua pele, como aconteceu a Lady Day quê, quando tocava com Artie Shaw, teve que esperar muitas vezes dentro do ônibus, enquanto uma cantora branca cantava os arranjos que haviam sido feitos especialmente para ela, Bilie Holiday. Foram humilhadas, mas, nunca servis; lutaram com garra e competência, eram mulheres de fibra e cheias de muito amor. Ouvir Billie cantar Strange Fruit, uma das primeiras canções de protestos, sem medo, apenas com dor na alma, é demais para quem tem sentimentos. O brilho nos olhos de Billie, fosse quando cantava sobre dor de amor ou sobre dor da dor, é insubstituível. Viva elas, nossas Divas do Blues, viva Billie Holiday, aquela que quando canta parte o coração da gente; linda, magnifica, incomparável, Lady Day.

O amor vai fazer você beber e cair
Vai fazer você ficar a noite toda se repetindo

O amor vai fazer você fazer coisas
Que você sabe que são erradas

Mas, se você me tratar bem, querido
Eu estarei em casa todos os dias

Mas, se você continuar a ser tão mau pra mim, querido
Eu sei que você vai acabar comigo

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Sayonara Melo

Título:Fine and Mellow

Autor:Sayonara Melo(todos os textos)

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