Lava as suas roupas de treino regularmente, mas deixa descuidadamente as suas sapatilhas no armário até que o cheiro fique insuportável? As suas sapatilhas também devem ser limpas ou lavadas regularmente para mantê-las com bom aspeto e aroma. Veja como pode lavá-los para que tenham sempre um aspeto novo.

Remova os atacadores s e quaisquer inserções que possam soltar-se das sapatilhas.
Coloque os atacadores dentro da máquina de lavar roupa quando esta estiver pronta a lavar uma carga.

Misture uma solução de sabão neutro e água. Se as sapatilhas estiverem muito sujas, poderá previamente escová-las para soltar a sujidade ou aspirar, dependendo do estado em que elas estiverem.

Verifique no rótulo do frasco do produto de limpeza para ter certeza de que é apropriado para todos os materiais normalmente utilizados no fabrico de sapatilhas - nylon, couro, vinil, lona ou borracha.

Com uma escova de cerdas macias e água com sabão ou produto próprio para calçado desportivo, limpe as inserções e as sapatilhas, dentro e fora. Depois, use água limpa para remover a espuma e a sujidade removida das sapatilhas e das inserções.
Limpe o excesso de humidade com papel ou uma toalha.

Com toalhas de papel, encha as sapatilhas para absorver toda a humidade que ficou depois da limpeza e também para preservar a sua forma.

Coloque as sapatilhas e as inserções numa superfície impermeável numa divisão bem ventilada para secar, substituindo as toalhas de papel, se necessário, caso verifique que as anteriormente colocadas estão já encharcadas.

Coloque os atacadores já lavados e secos e as inserções de volta nas sapatilhas logo que todas as partes estejam completamente secas. Polvilhe um pouco de bicarbonato de sódio dentro das sapatilhas para mantê-las com um cheiro fresco.

Deixe que as suas sapatilhas sequem completamente entre diferentes dias de uso, pois isso irá prolongar a sua vida útil consideravelmente.

Após cada utilização, mesmo que não necessitem de uma lavagem completa, deixe as suas sapatilhas num local bem arejado. A concentração de odores existe sempre, mesmo que a sujidade não seja aparente.

Finalmente, se a sua atividade é muito exigente e habitualmente 'castiga' a suas sapatilhas, tenha pelo menos mais um par para poder intervalar o uso e também as lavagens, de modo a ter sempre um par pronto para a próxima atividade.