Na hora de adormecer o bebé tudo tem que estar em ordem e perfeita harmonia para não perturbar o seu adormecimento.

Para que o bebe durma sem sobressaltos deve manter-se a atmosfera ideal para o efeito.
Para isso há que pensar em decorar o seu quarto, confortávelmente e ter as roupinhas ideais para estar bem.

A temperaura é um fator importante a considerar, pois muitas vezes o desconforto do bebé é este ser demasiado quente.

Deste modo há que conseguir no quarto do bebe uma temperatura amena, sem ser demasiado quente ou fria, permitindo um melhor repouso.

As roupas devem ser de algodão, pois mantêm a temperatura ideal e são mais confortáveis. Não devem ser demasiado apertadas para não incomodar, nem em demasia.Ou seja, deve evitar-se uma sobrecarga de roupas para não se enrolarem na cama e despertarem o bebe.

Antes de deitar o bebe no berço ou cama, deve sempre verificar-se se ele bolçou, para não sujar os lençóis e além disso é perigoso.

Uma boa higiene do bebe, contribui muito para um sono reparador, bem como ter a barriga aconchegada.

O ideal é tomar o banho sempre á mesma hora, por exemplo, antes de tomar o biberão, à noite.

Este deve ter a temperatura amena e os produtos devem ser suaves, hipoalergénicos e pouco perfumados.

As fraldas devem ser sempre mudadas, várias vezes ao dia para o seu bem estar. Nada pior para ele, do que estar molhado e com fome, por isso tem que se respeitar as horas para comer e fazer a higiene.

A cama também tem que estar macia, com lençóis de algodão, preferencialmente e almofadas de lado, para não se magoar.

No caso de ele ser um pouco hiperativo, o melhoe é colocar uma música de fundo muito suave a fim de acalmar. Além disso a música tem um efeito benéfico nos órgâos sensoriais permitindo um melhor relaxamento.

A casa deve estar adaptada ao bebe, sem ser demasiado barulhenta ou húmida. Convêm ainda habituar o bebe a dormir sempre no mesmo aposento, para não se perturbar. as mudanças podem afetar o repouso pois as condições atmosféricas não são as mesmas.

Se o quarto do bebe estiver na temperatura ideal, uma cama confortável e os requisitos de higiene forem cumpridos, nada poderá perturbar o sono do bebe.