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Hábitos Que Causam Enxaquecas

Categoria: Flash Read

A enxaqueca é um dos males que tem afetado muitas pessoas. Geralmente, a pessoa sente uma dor de cabeça aqui e ali, mas depois de certo tempo, isso vai tornando-se constante.

E o que fazer? Bem, é preciso ir ao especialista a fim de diagnosticar a causa da enxaqueca. Porém, a prevenção é o melhor caminho e alguns hábitos podem ser evitados.

Se quisermos que as nossas enxaquecas desapareçam, devemos evitar várias coisas, tais como os listados abaixo:

- A ingestão de álcool;
- Alimentos como cacau produtos lácteos, frutas cítricas, nozes, especiarias e conservantes;
- O uso de pílulas anticoncepcionais;
- Insolação prolongada;
- Rompimento de ritmos do sono;
- Estresse;
- O jejum prolongado;
- Luzes brilhantes, ruídos altos e certos cheiros de perfumes;
- Os alimentos que contêm tiramina (vinho tinto, queijo curado, peixe defumado, fígado de galinha, figos e alguns grãos).

Bem, você pode evitar tais hábitos e costumes acima de forma lenta. Até porque ninguém deixa da noite para o dia, mas pelo menos, você terá um grande benefício se fizeres um esforço. Tente e experimente a enxaqueca ir embora!

Kizua Urias

Título: Hábitos Que Causam Enxaquecas

Autor: Kizua Urias (todos os textos)

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Comentários - Hábitos Que Causam Enxaquecas

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Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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