Hábitos Que Causam Enxaquecas
Categoria: Flash Read
A enxaqueca é um dos males que tem afetado muitas pessoas. Geralmente, a pessoa sente uma dor de cabeça aqui e ali, mas depois de certo tempo, isso vai tornando-se constante.
E o que fazer? Bem, é preciso ir ao especialista a fim de diagnosticar a causa da enxaqueca. Porém, a prevenção é o melhor caminho e alguns hábitos podem ser evitados.
Se quisermos que as nossas enxaquecas desapareçam, devemos evitar várias coisas, tais como os listados abaixo:
- A ingestão de álcool;
- Alimentos como cacau produtos lácteos, frutas cítricas, nozes, especiarias e conservantes;
- O uso de pílulas anticoncepcionais;
- Insolação prolongada;
- Rompimento de ritmos do sono;
- Estresse;
- O jejum prolongado;
- Luzes brilhantes, ruídos altos e certos cheiros de perfumes;
- Os alimentos que contêm tiramina (vinho tinto, queijo curado, peixe defumado, fígado de galinha, figos e alguns grãos).
Bem, você pode evitar tais hábitos e costumes acima de forma lenta. Até porque ninguém deixa da noite para o dia, mas pelo menos, você terá um grande benefício se fizeres um esforço. Tente e experimente a enxaqueca ir embora!
E o que fazer? Bem, é preciso ir ao especialista a fim de diagnosticar a causa da enxaqueca. Porém, a prevenção é o melhor caminho e alguns hábitos podem ser evitados.
Se quisermos que as nossas enxaquecas desapareçam, devemos evitar várias coisas, tais como os listados abaixo:
- A ingestão de álcool;
- Alimentos como cacau produtos lácteos, frutas cítricas, nozes, especiarias e conservantes;
- O uso de pílulas anticoncepcionais;
- Insolação prolongada;
- Rompimento de ritmos do sono;
- Estresse;
- O jejum prolongado;
- Luzes brilhantes, ruídos altos e certos cheiros de perfumes;
- Os alimentos que contêm tiramina (vinho tinto, queijo curado, peixe defumado, fígado de galinha, figos e alguns grãos).
Bem, você pode evitar tais hábitos e costumes acima de forma lenta. Até porque ninguém deixa da noite para o dia, mas pelo menos, você terá um grande benefício se fizeres um esforço. Tente e experimente a enxaqueca ir embora!