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Como Ter Foco Constante

Categoria: Flash Read
Visitas: 4

Durante o nosso dia a dia temos muitas distrações que nos atrapalham para realizar o que precisamos realizar. É preciso ter foco constante, pois tendemos a perder tempo com banalidades que de nada ajuda.

Se você é como eu, vai perceber que há muita facilidade para se distrair no mundo como hoje. É a internet, os noticiários, as conversas jogadas fora com um colega, o whatsapp, as redes sociais, enfim, somos bombardeados por vários tipos de coisas que tiram o nosso foco do que vale realmente a pena executar.

Para que você possa trabalhar com tranquilidade e realizar aquilo que está na sua competência, sugiro apenas três coisas e que assista ao vídeo também.

1) O que tenho feito é deixado meu celular no silencioso, pois as notificações possuem sons e me atrapalha. Se preferir, desligue o celular por algumas horas para que não venha a ser tentado a mexer nele;

2) Tente deixar tudo que precisa à sua volta para não ter que sair de onde está;

3) Faça sempre uma autoavaliação ao começar o dia e no término, fim da noite. Veja o que precisa melhorar para o outro dia e vai eliminando tudo que possa vir atrapalhar.


Adriana Santos

Título: Como Ter Foco Constante

Autor: Adriana Santos (todos os textos)

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Comentários - Como Ter Foco Constante

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Manutenção Automovel

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Tema: Automóveis
Manutenção Automovel\"Rua
Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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