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Dosear a energia vital

Categoria: Desporto
Dosear a energia vital

Auto-controlo treina equilíbrio

A nossa energia vital é algo precioso para se dispender em vão e sem propósito. Esta filosofia do Judo é posta em prática quando se consegue enfraquecer o adversário, poupando o nosso dispêncio de energia, ao imobilizá-lo no tapete.

A luta, com duração de 3 a 20 minutos, equilibra os rápidos e frequentes movimentos que exercitam todo o corpo com uma força mental de auto-controlo e de rapidez de análise das melhores oportunidades para intervir.

Aplicar pouco golpes e certeiros é o objectivo-mor.

O sucesso desta prática secular reside na combinação da disciplina do corpo-mente e da força com o auto-controlo, que resultam num equilíbrio psico-emocional sustentado.

Cada etapa superada traduz-se numa cor diferente no cinturão do judoca. E esta evolução degrau a degrau é também motor de estímulo para uma auto-estima saudável.

Graças às suas características, o Judo é indicado para todas as idades e, especialmente, aconselhado para crianças hiperactivas ou com dificuldade de atenção, adolescentes que possam enfrentar uma fase mais problemática ou adultos com problemas de depressão ou de auto-estima.

Estima-se que este desporto tenha sido desenvolvido pelo japonês Jigoro Kano, em 1880, sendo modalidade Olímpica desde 1964.


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Título: Dosear a energia vital

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

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Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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