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Caminhada Matinal - Predisposição Para o Dia

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Desporto
Comentários: 1
Caminhada Matinal - Predisposição Para o Dia

O meu dia começa inevitavelmente com o toque do despertador que desligo de imediato, tão depressa quanto me levanto… uma mudança radical relativamente ao que fazia há uns tempos atrás… porquê? Vejamos então…

Há uns tempos atrás, não usava despertador, levantava-me às oito horas para começar a trabalhar às nove… dava perfeitamente tempo porque acordava lá para a sete e quarenta e cinco, mais coisa menos coisa e ficava a fazer preguiça até que às oito tinha mesmo que ser, mas a ida para o trabalho era uma coisa que não me apetecia nada e por isso, algumas vezes… ainda ficava um bocadinho mais, e depois… o tempo escasseava.

Foi então que houve uma reviravolta, fui desafiada para uma caminhada matinal, então o despertador passou a soar às seis horas e quarenta minutos, apenas com uma folga por semana, e tudo mudou, ao toque do maldito… rs… que agora nem é, porque ao invés de chamar para o trabalho, chama para o passeio, eu levanto-me logo, tomo um delicioso pequeno almoço, delicioso apesar de ser igual ao de sempre, só que acordo com fome, e tudo fica delicioso…

Depois vem então a caminhada, cerca de uma hora a partir das sete e um quarto, para fazer cinco quilómetros, até um pouco mais… nada que não consiga ser feito por qualquer pessoa saudável. No principio era uma dificuldade, chegava ao fim bem cansada, mas agora é uma felicidade circular pelas ruas da cidade vazias, num caso ou noutro é possível fazê-lo pelo meio da estrada… encontro alguns simpáticos caminheiros (outros nem tanto) que não esquecem de dizer um alegre bom dia, que sabe bem aquela hora da manhã.

Opto sempre por um percurso circular porque isto permite-me regressar a casa sem ter que percorrer duas vezes o mesmo caminho, e quando regresso, por volta das oito e um quarto, depois de um duche reconfortante estou com a melhor disposição para iniciar o dia de trabalho…

Realmente nunca pensei que levantar mais cedo e fazer exercício logo pela manhã pudesse ser tão bom para a saúde emocional. Lembro-me de ouvir os antigos afirmar que deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer… crescer acho que não porque já passou o tempo e deitar cedo não é comigo de certezinha, gosto de aproveitar do dia, o mais que puder… se o crescimento for para os lados, até faz bem o contrário… e dá uma predisposição para o dia que vem na frente que é verdadeiramente motivadora.

Não acredita? Experimente… vai melhorar a sua performance e sentir-se bem mais feliz.


Ana Sebastião

Título: Caminhada Matinal - Predisposição Para o Dia

Autor: Ana Sebastião (todos os textos)

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Comentários     ( 1 )    recentes

  • Briana AlvesBriana

    30-06-2014 às 21:35:32

    é muito bom caminhar logo no início da manhã! Você fica relaxada, é gostoso respirar o frescor cedo do dia, muito bom mesmo! É preciso ter esse hábito, pois ficamos desgastadas com as tarefas diárias.

    ¬ Responder

Comentários - Caminhada Matinal - Predisposição Para o Dia

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Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Viagens
Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco\"Rua
Não é novidade para ninguém que o Brasil está passando por uma séria crise econômica e política. Atrelado a isso, a elevação do dólar nos últimos meses tem contribuído para a queda considerável no número de viagens internacionais. Para os amantes de viagens, também chamados travelholics, a crise não é um motivo para adiar aquela viagem tão esperada.
Nesse post você terá dicas de como superar esse momento e realizar seu sonho de uma forma mais econômica, sem precisar de guias turísticos, que encarecem ainda mais a viagem.

Dica 1) Planeje sua viagem com antecedência.
Provavelmente a maioria já ouviu falar disso, mas é a pura verdade. Programar a viagem é o primeiro passo para uma estadia tranquila e bem mais barata. Escolher o destino, a época do ano e com quem ir é o começo de tudo. As passagens aéreas costumam ter preços promocionais quando comprada com antecedência e você poderá escolher melhor onde passará as noites.

Dica 2) Pesquise os preços das passagens diariamente.
Se o destino já está definido, comece a buscar as passagens já. Os preços costumam variar diariamente, e sim, podem cair ou subir absurdamente de um dia para o outro. Eu super indico o Google Voos como busca de passagem. Ele apresenta os valores e os horários das mais variadas companhias aéreas e no final, te redireciona para o site da empresa sem te cobrar nenhuma taxa por isso. Além disso, ter em mente a opção de flexibilizar as datas pode te possibilitar um bom desconto no final. Você e o seu vizinho de assento podem estar indo pro mesmo destino, mas pagando valores completamente diferentes.

Dica 3) Use e abuse do Google Maps para escolher a região de hospedagem.
O Google Maps é uma opção de busca com mil e uma utilidades. Depois de escolhida a cidade, pesquise a localização dos principais pontos turísticos que são do seu interesse. Há várias ferramentas para busca de hotéis e pontos turísticos no site. Se você vai depender de transporte público ou ''viação pé'' para conhecer a cidade, uma boa dica para economizar tempo e dinheiro é ficar na região cultural da cidade. Você poderá pagar um pouco mais caro na estadia, mas economizará em outros quesitos.

Dica 4) Utilize os sites de busca de hotéis para fazer as reservas.
Depois de muito pesquisar, descobri que organizar a viagem por conta própria pode sair até pela metade do preço do que seria através de uma agência de viagem. Existem muitos sites de hotéis, mas é bom pesquisar sua credibilidade em fóruns e sites de reclamação. Minha sugestão é o Booking.com, há anos no mercado com milhões de clientes, ele é reconhecido pela sua transparência e grande assistência àqueles que precisaram resolver algum problema. Utilizando as datas de entrada e saída, e os filtros como valor máximo da diária e número de estrelas, você encontra o melhor hotel pro seu gosto e seu bolso.

Dica 5) Seguro Viagem
É imprescindível a contratação de um seguro viagem se você está indo para o exterior. Dependendo do país, uma diária no hospital pode sair mais cara que toda a viagem. Sem falar que em caso de extravio de bagagem e algum problema mais grave com um parente próximo no país de origem, além de outras questões, o seguro tem a cobertura específica. Não se deixe levar pelos pequenos preços. Procure aqueles conhecidos mundialmente e, de preferência, utilizado por algum conhecido. Quanto mais detalhado for, melhor.

Dica 6) Curta a pré-viagem pesquisando
O período antes da viagem é tão gostoso quanto ela, propriamente dita. Aproveite para pesquisar sobre os locais do seu interesse, restaurantes, lojas e principalmente transporte. Hoje, já existe taxímetro online em grandes metrópoles, onde você pode fazer um cálculo estimado da corrida de um lugar a outro. Como o nosso objetivo é a economia, são muitas as alternativas de transporte. Além do bom e velho ônibus, as vans compartilhadas do aeroporto para o hotel podem sair bem mais em conta que o táxi. Para quem for ficar poucos dias em uma grande cidade, os ônibus vermelhos de dois andares, conhecidos por Hop On Hop Off, dão uma geral na cidade, passando pelos principais pontos e possibilitando ao turista parar onde quiser, e esperar pelo próximo nos pontos indicados. Existem ticktes de 24, 48 e 72 horas ilimitado, a partir do momento do primeiro uso.

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Letícia Spínola Flávio

Título:Como burlar a crise e fazer a viagem dos sonhos gastando pouco

Autor:Letícia Spínola Flávio(todos os textos)

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Comentários

  • Adriana SantosAdriana Santos

    10-11-2015 às 21:16:50

    Gostei das dicas! Valeu!
    Realmente, as pessoas que amam viajar encontram diversas formas, nem que seja um lugar próximo a sua cidade!

    Abraços!

    ¬ Responder

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