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A Arte Da Paz

Categoria: Desporto
A Arte Da Paz

O Karaté é uma arte marcial originada a a partir de técnicas de defesa sem armas.

Originário do Japão, é um desporto que visa o aperfeiçoamento da mente e do corpo.

Cada um poderá ter diferentes objectivos ao praticar esta modalidade, quer seja tornar-se forte e saudável, obter auto-confiança e equilíbrio interior ou mesmo dominar técnicas de defesa pessoal.

É um desporto extremamente vantajoso tanto a nível de saúde: desenvolve a força, resistência, flexibilidade articular e um sistema cardiovascular com bom nível de capacidade aeróbica; como a nível interior: diminui os níveis de ansiedade, estimula a coragem para enfrentar obstáculos, assim como bons costumes em relação ao meio ambiente, equilíbrio, boa postura e respiração correcta que são estimuladas pelos rituais tradicionais, provoca uma sensação de bem-estar vital para qualquer um de nós nos dias que correm. Não é por acaso que é conhecida como a arte da paz…

É igualmente benéfica para as crianças: divertido e praticadao em grupo, formando equipes ou pares, é um enorme auxiliar na formação e desenvolvimento da criança: aprende a respeitar, prestar atenção e relacionar-se com os outros, bem como evita o aparecimento de vícios e contribui para a boa forma física proporcionada pelo exercício.

No Karaté não existe divisão de pesos.

O lutador cujo físico é pequeno poderá vencer o grande, pois é a eficiência na execução dos movimentos, na maneira de aplicar os golpes que conta, não a força ou a velocidade.

É por isso uma boa influência para toda a família, para um equilíbrio de corpo, mente e espírito


Rua Direita

Título: A Arte Da Paz

Autor: Rua Direita (todos os textos)

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Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Tema: Beleza
Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente\"Rua
Com a chegada do verão, os cuidados com a pele precisam ser intensificados. É claro que, independente da estação, os cuidados com a saúde e beleza são fundamentais. Mas, no verão, alguns problemas de pele, principalmente da face, tornam-se mais frequentes e, com isso, surgem algumas preocupações. A boa notícia é que, a maior parte dessas preocupações podem ser amenizadas ou até mesmo solucionadas com dicas caseiras de cuidado com a pele.

Logo, certos cuidados como o uso regular de bloqueador solar é importantíssimo, não só para evitar manchas no rosto e no corpo, como também, para evitar doenças graves como o temido câncer de pele. Por isso, a boa hidratação, a limpeza correta da face e o uso de cremes faciais com proteção contra os raios ultravioletas UVA e UVB não podem ser menosprezados.

Outro detalhe relevante é a escolha da alimentação. Para ter uma pele saudável e bonita é preciso evitar o uso de certos alimentos. Sabe-se que os conservantes, corantes e similares, que estão sempre presentes nos alimentos industrializados provocam alergias e outros problemas. Essas substâncias podem fazer surgir ou intensificar doenças como o melasma, aquelas manchas escuras na face. E, essas manchas são sensíveis ao calor do sol e, dependendo da pele, o tratamento exige bastante tempo e recursos financeiros para cuidados e acompanhamento dermatológico.

Mas, você pode preparar em casa uma loção para limpar a pele, reduzir ou até mesmo remover essas manchas escuras. Você vai precisar de um pêssego maduro, um pouco de hidratante facial e uma bisnaga de Bepantol, que é um creme com vitamina A.

Dicas para preparar seu creme removedor de manchas na pele:

Primeiramente, faça o creme de pêssego: é só bater no Mix o pêssego com um pouquinho de água. Para facilitar, amasse o pêssego com uma colher antes de bater no Mix. Depois, peneire a massa de pêssego para o creme ficar mais homogêneo. Em seguida, misture a terça parte da bisnaga de Bepantol ao pêssego com uma colher, preferencialmente de madeira ou de plástico. Com um algodão e com movimentos suaves, aplique a loção no rosto e deixe agir por 40 minutos. Depois lave com água abundante. Evite o uso de esfoliante porque a pele ficará muito sensível. Essa loção pode ser usada até três vezes na semana. Não use sobras de creme.

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Zilma Silva

Título:Dica caseira para remover manchas no rosto facilmente

Autor:Zilma Silva(todos os textos)

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