A natação é um dos desportos mais completos e mais acessíveis a todo o género de pessoas; bebés, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade desportiva de reduzido impacto para a estrutura óssea. Normalmente, existem programas de trabalho dirigidos a diferentes faixas etárias, condições dos candidatos e grau de habilidade (principiante, intermédio ou avançado). Este pode ser encarado como um desporto de competição, uma modalidade associada a alguns tipos de terapia ou apenas como uma forma de aplacar as tensões diárias. É uma ótima opção para vencer o sedentarismo. A água, “matéria-prima” da...

No futsal como noutros despostos coletivos os jogadores podem dispor-se no campo por diversas posições distintas, sendo que no futsal tem três posições: Fixo, o homem mais recuado no campo, ala, os jogadores que jogam nas laterais e o pivô, que normalmente joga de costas para a baliza adversária é o homem mais avançado no terreno. Dadas as distintas posições dos jogadores, existem três sistemas fundamentais de jogo, que são os seguintes: 2:2, 3:1 e 4:0. O sistema mais elementar do futsal é o 2:2, as equipas jogam com dois fixos e 2 pivots, este sistema não permite grandes ações combinadas, é preferencialmente usado pelos...

Há quem ponha os pés no tapete e há quem faça questão de lá colocar os ombros. A luta greco-romana é uma das artes marciais com mais adeptos no mundo inteiro e integra um dos dois géneros de wrestling que vão aos Jogos Olímpicos. O outro é a luta livre. Não se consegue aferir acerca dos primórdios da luta greco-romana. Pensa-se, todavia, que na sua génese esteja um tipo de luta francesa, caracterizada pelas espectaculares projecções dos opositores. Parece consensual que este estilo de duelo é resultado da mescla de várias formas de luta em toda a Europa do século XIX. Consta que foi um soldado francês, Exbroyat, a...

A ida ao ginásio ou a tradicional corrida a pé ou de bicicleta costumam ter lugar ao fim do dia, quando se regressa do trabalho, cansado e com as energias físicas e emocionais em baixo. Perante este quadro, parece que o final da tarde não será o melhor período do dia para descarregar energias – elas já sofreram descarga suficiente durante o dia, com todos os problemas laborais que teve de enfrentar e resolver. Ora, qual será a alternativa? Os especialistas, após o desenvolvimento de vários estudos relacionados com o tema, chegaram à conclusão de que a melhor altura do dia para praticar exercício físico é a manhã, mal...

As escolhas das seleções que serão adversárias de Portugal estão bem interessantes. Segundo o próprio técnico, Paulo Bento, a jogada está ganha! Todos os jogadores estão bem autoconfiantes, o que é um bom sinal para quem entrará em campo com toda a garra e com vontade de sair como vencedor! É assim mesmo que os portugueses pretendem entrar em campo. A seleção está muito bem e com o melhor jogador do mundo, né? O Cristiano Ronaldo, apesar de sofrer uma pequena lesão, com certeza, estará jogando no Mundial. Eles irão estrear o Mundial 2014 contra a Alemanha, depois, Gana e por último, Estados Unidos da América, todos...

Numa tradução literal, este desporto consta de “surfar nas ruas”. Surgido na Califórnia (Estados Unidos) em 2005, é já praticado um pouco por todo o mundo, havendo milhares de jovens adeptos desta modalidade. É uma mistura do melhor que há no skate, no surf e no snowboard e permite manobras radicais, uma vez que a plataforma utilizada, a wave, semelhante a um skate, tem apenas duas rodas que giram 360 graus e um eixo em aço inox flexível, com propulsão de movimentos, sem necessidade de pôr os pés no chão. Na verdade, com um peso acercado dos quatro quilos, possibilita atingir grandes velocidades, com manobras fáceis,...

Já está a poucos dias para o início do maior evento mundial do futebol que é a Copa Fifa 2014 no Brasil, a escolhida para ser a sede! Tanto a organização do evento referente a hospedagem dos jogadores como os locais de treinamento estão a todo vapor e com todo o gás! Inclusive, já estão todos alocados e divididos por região: América do Sul, do Norte e Central, Europa, África e Ásia. É sempre bom saber onde cada seleção terá seus dias em treinamento para que possamos dar uma espiadinha (mesmo sabendo que não é possível!), mas de longe poder ver como eles estão se preparando. Todas as 32 seleções que participarão...

As preocupações com a segurança da Copa do Mundo foram crescendo na quarta-feira (23.04.2014) depois de violentos protestos que eclodiram novamente no Rio de Janeiro com menos de dois meses para o torneio do Mundial 2014 de futebol. Os moradores de uma favela incendiaram barricadas de pneus e atiraram garrafas contra a polícia apenas a uma milha de distância da Praia de Copacabana, onde são esperadas centenas de milhares de pessoas para ficarem durante o evento da Fifa, em junho. Um homem de 27 anos morreu após ser baleado na cabeça e um menino de 12 anos também teria sido atingido no fogo cruzado durante a violência contra...

Os primeiros projetos de bicicletas recumbentes datam do século XIX, e apesar das primeiras tentativas terem falhado, pouco tempo depois foram desenvolvidos os primeiros modelos que se tornaram os precursores das bicicletas recumbentes de hoje em dia. Certamente que muitas pessoas desconhecem o termo recumbente, e se lhes perguntar o que é uma bicicleta recumbente muitas não irão saber responder. Estas bicicletas também são conhecidas como bicicletas reclinadas. Este tipo de bicicletas apresenta uma enorme vantagem para quem tem pulsos lesionados e/ou pulsos frágeis por natureza, uma vez que permitem que a pessoa pedale sem...

Desporto ou esporte é uma atividade física ao qual sempre há uma competição. Para ser um esportista tem que haver um conjunto, como: garra, vontade e desejos, como é o maior craque do futebol Ronaldinho fenômeno que com a sua ginga e habilidade de driblar, com seus passes certeiros e seus inúmeros gols, fazem os torcedores delirar, um dos detalhes que nos impressiona em suas jogadas são os dribles curto que geralmente antecedem as arrancadas, controle de bola, ginga de corpo, movimentação, velocidade e faro de gol que ele aprendeu aos seus 13 aninhos. Ronaldo é talvez um caso único de craque que faz dribles curtos em...

Portugal, país de imemoriais e permanentes contactos com o oceano, oferece uma orla costeira toda ela propícia a desportos variados e a momentos de lazer únicos. Entre os mais frequentemente praticados (surf, windsurf, etc.) encontra-se a pesca lúdica que, todos os anos atrai para as praias e falésias da costa portuguesa centenas de amadores que se dedicam, em simultâneo, a um desporto (cujas regras e preceitos são extensos e mesmo algo complexos) e ao lazer, pois a contemplação do mar e da natureza envolvente constituem excelentes formas de descanso. Todavia, saiba que existem técnicas de pesca bastante diversificadas, tendo...

O jogging é um exercício de resistência aeróbica que permite melhorar a condição física e obter uma maior resistência muscular e capacidade cardio-respiratória. Para além disso, é ideal para combater o excesso de peso, em complemento com um plano alimentar equilibrado e adequado à vida de cada atleta. O Jogging tem a vantagem de poder ser feito sem necessidade de aprender técnicas ou regras, e sem necessidade de acessórios e equipamento dispendioso. Este exercício requer, todavia, vestuário confortável e sempre adequado às condições climatéricas. Uns calções e camisola ou um fato de treino com roupa interior de...

Faltam poucos dias para a grande estreia do Mundial e a bola oficial autorizada como Brazuca já é conhecida no mundo inteiro. Cheia de cores vibrantes, com um colorido de dar inveja e produzida da melhor qualidade, ela já está fazendo o maior sucesso nos quatro cantos do mundo. Mas, será que ela será vendida? Ou será usada apenas nos campos do Mundial 2014? Você, provavelmente, está perguntando-se: Será que ela custa muito caro? Ou será um valor bem acessível às pessoas? Como é bom poder tê-la, não é verdade? Quão bom será poder jogá-la quando estiveres no campo com seus amigos, compartilhando uma bela partida, não é...

Temos os jogos olímpicos 2012 a serem realizados em Inglaterra, porém esta não é a notícia que nos interessa, mas sim o anuncio do pais que irá ser o anfitrião dos jogos em 2016, o Brasil. A notícia foi dada e todo um país vibrou. Os Jogos Olímpicos de 2016 serão realizados no Rio de Janeiro, Brasil. Que melhor notícia poderia ser dada a um dos povos mais calorosos e preocupado com a atividade desportiva, como o povo brasileiro!? Este é o primeiro país da América do Sul a ser o anfitrião a este evento de desporto mundial. O evento já é tratado pelos entusiastas por “Rio 2016”, este será com...

Quando se pensa em ginásio, esboça-se imediatamente nalgumas mentes um cenário de transpiração exacerbada, um esforço hercúleo, um sofrimento enorme. Porém, não tem de ser assim. Perder peso pode não ser fácil, mas cabe a si torná-lo numa tarefa divertida. Aprender a desfrutar dos exercícios e ir somando benefícios a nível de silhueta e de saúde traduz uma combinação de grande bem-estar e prazer. Os ginásios dispõem, regra geral, de uma equipa habilitada a encontrar, em conjunto com o frequentador, o plano de exercícios que mais se adequa a ele, de acordo com os seus desejos, preferências e expectativas. Neste...

Para comemorar esta data importante, a Fifa separou algumas curiosidades sobre a 20ª edição do torneio mais importante do futebol mundial. Confira: Confira as 11 curiosidades sobre a Copa do Mundo 2014 1. A única seleção estreante na Copa é a Bósnia e Herzegovina, que será a nação de número 77 a participar de um Mundial. 2. Dois países disputarão a sua centésima partida de Copa em solo brasileiro. O primeiro será a Alemanha, no dia 16 de junho, contra Portugal. O Brasil passará pela mesma experiência no dia 23, diante de Camarões. 3. Três seleções que se sagraram campeãs mundiais estarão no Grupo D:...

Um total de 199.519 ingressos para a Copa do Mundo da FIFA 2014 poderão ser adquiridos na última fase de vendas, que começa (hoje) terça-feira, dia 15 de abril de 2014, às 12h00 (CET) / 7h00 (horário de Brasília), pelo FIFA.com. Os ingressos para 54 jogos estarão disponíveis neste período de compra por ordem de encomenda. Não haverá ingressos para 10 dos 64 jogos: abertura (Brasil x Croácia), final e jogos 2 (México x Camarões), 8 (Inglaterra x Itália), 11 (Argentina x Bósnia e Herzegovina, 17 (Brasil x México), 19 (Espanha x Chile), 33 (Camarões x Brasil), 34 (Croácia x México) e 35 (Austrália x Espanha). Nesta...

O padel tem vindo a conquistar, a ritmo surpreendente, gente de todas as idades, por quase toda a Europa. O motivo é de se fácil, divertido, pouco exigente e quase uma novidade a despertar cada vez mais interesse. Cerca de vinte minutos ou meia hora chegam para se dominar a tácnica básica do jogo de raquetes, que quando é jogado, se torna um sucesso. Pode ser jogado entre amigos, pois não necessita própriamente de aulas. Este é um jogo que se torna cativante, por ser jogado aos pares, num campo de dimensões mais pequenas do que as do ténis, pelo que é bastante mais fácil. Na verdade este jogo é oriundo já do séc XIX,...

Provavelmente cansado da “guerra dos sexos”, o holandês Nico Broekhuyesen inventou, em 1902, um desporto para ser jogado em conjunto, sem margem para agressividade e cujo fundamento é a cooperação. No corfebol, assim se chama a modalidade, o individualismo tem valor nulo. Foi concebido com base num jogo sueco – o ringboll –, com a finalidade de preencher as expectativas da Associação de Educação Física de Amesterdão, que pretendia um desporto passível de ser praticado concomitantemente por rapazes e raparigas, económico, e que «solicitasse uma actividade física geral, sendo atraente para os jovens». Não demorou...

Para quem adora colecionar as figurinhas dos jogadores para a Copa do Mundo 2014 vai gostar de saber que já foi lançado o Álbum de Figurinhas Virtual Panini da Copa do Mundo da FIFA 2014. O álbum será hospedado no FIFA.com com a parceria feita com a Coca-Cola. Será tudo feito virtualmente como a troca e o colecionamento de figurinhas dos jogadores e das seleções. Olha que legal, né? A novidade do momento é que após o grande sucesso do lançamento em 2010 pela plataforma do FIFA.com, a edição de 2014 do álbum virtual dará aos usuários a possibilidade de colecionar 11 jogadores de cada uma das 32 seleções participantes,...

Em plena contagem regressiva pelo Mundial que já está fervilhando em todo o mundo, os grupos da Copa do Mundo 2014 já foram definidos desde 2013 com os sorteios realizados na abertura com um lindo show! Causou em alguns grupos e alguns países uma certa polêmica devido as diferenças do clima de algumas regiões do Brasil como o estado do Amazonas, a cidade de Manaus. Mas, mesmo assim, o brilho da noite não ficou prejudicado e a festa ficou bem animada! Com alguns grupos considerados disputados, com exceção do D (o mais difícil), o 'grupo da morte' da edição, com as seleções do Uruguai, Costa Rica, Inglaterra e Itália, as 32...

Em meio a poucos dias para a Copa do Mundo 2014 no Brasil, a FIFA tem oferecido vastos e variados serviços para melhor atender aos torcedores. E isso serve tanto para quem é brasileiro como para quem vem de outro país. Vamos com tudo no maior mundial de todos os tempos. Dentre seus vários serviços está a Loja FIFA. Ela traz diversos produtos para quem deseja ter alguns acessórios, produtos, itens da Copa do Mundo Brasil 2014. Com isso, é possível encontrar tudo o que se deseja para torcer pelo seu time com maior energia e disposição, além de oferecer também descontos imperdíveis. A loja on line aceita todos os tipos de...

Entre muitos rumores que estão rolando nas notícias na internet, a transmissão dos jogos de futebol da Copa do Mundo 2014 passa por algumas diretrizes. Não é qualquer emissora que possui poderes para sua transmissão ao vivo às pessoas do mundo inteiro. É necessário ter um contrato firmado entre a emissora de transmissão e a FIFA. Sem essa autorização não é possível repassar os jogos. Isso acaba sendo ilegal. Dentre tantas notícias surgiu uma discussão: A emissora ZDF/ARD alemã, que possui licença de mídia da cobertura apenas na região da Alemanha, estaria com autorização para a transmissão dos jogos para o Oriente...

O Troféu já passou por diversos lugares do mundo. E agora chegou a vez do Brasil que terão o maior orgulho de recebê-lo. Afinal, é a sede da Copa do Mundo em 2014. Antes de sua chegada que foi em 11 de abril de 2014, o troféu veio dos Estados Unidos. Seu tour deu-se primeiramente em Washington, a capital do país e depois, seguiu para Miami, Atlanta e Los Angeles. A cerimônia de passagem contou com a participação do vice-presidente norte-americano, Joe Biden, e do secretário de Estado, John Kerry. É uma grande honra poder ver o quanto esse troféu está sendo querido e será muito disputado quando começarem os jogos do Mundial...

A FIFA anunciou o nome da bola da Copa do Mundo 2014 que passou por uma votação entre os brasileiros. Nada mais justo para quem vai sediar o maior evento de futebol de todos os tempos e do mundo inteiro. A escolha foi digna, com a cara mesmo do nosso rico Brasil e todos adoraram a escolha. Tiveram entre os disputados nomes: Bossa Nova e Carnavalesca. Mas, observando bem esses nomes, o melhor, sem dúvida, ficou com o nome Brazuca. Até porque, esse nome tem tudo a ver com a festa brasileira, com o ritmo contagiante e alegre, com o clima animadíssimo em que os brasileiros são por natureza. O povo brasileiro são pessoas de muito calor...

Escolhida e autorizada, a bola oficial do Mundial 2014 conta com o nome de “Brazuca”. Ela que é uma das estrelas do campo será usada na abertura dos jogos, ou melhor dizendo, na estreia no dia 12 de junho. A Brazuca passou por um teste rigoroso que durou dois anos e meio já foi testada e aprovada. O melhor a saber é que está lindíssima e de alta categoria. Sua fabricante oficial não poderia deixar a desejar, pois é conhecida mundialmente e já está em parceria com a FIFA desde muitos anos: a nossa querida ADIDAS! Produtora das principais marcas, itens, objetos de jogos de futebol teve grande bom gosto e contou com Bayern...

O país anfitrião da Copa do Mundo da FIFA em 2014, o Brasil estará na disputa e na busca de ser hexacampeão mundial. Como estamos em casa, então, temos a grande chance de contar com as torcidas brasileiras e alcançar a tão merecida taça. Vamos avançar e tentar conseguir esse prêmio! O Brasil nestes últimos dias em que se prepara para a Copa tem enfrentado grandes desafios. Tanto com a mobilidade urbana a fim de oferecer um transporte ágil, seguro e rápido como na questão de segurança que é um dos fatores primordiais devido a violência, roubos em que a população sofre todos os dias. Mas, já estamos avançando com os...

A capoeira ela pode ser praticada por quase todo o mundo, basta tomar alguns cuidados básicos e aproveitar os muitos benefícios desta arte. A flexibilidade a força, é o que melhora a coordenação motora e a autoconfiança. Já vai longe o tempo em que a capoeira era considerada por muita gente uma luta de rua. Esse esporte arte, tipicamente brasileiro, hoje é praticado nas academias mais modernas ou em centros especializados na cultura, por gente dos 5 aos 70 anos. Se você nunca imaginou levando a perna lá em cima num golpe, fazendo uma parada de mão, gingando ou agachando-se em tempo recorde para se esquivar ou enfrentar o...

A tecnologia é um recurso em constante evolução que está aliado a todas as actividades proporcionando cada vez mais um maior bem-estar e uma maior utilidade, das diversas actividades que desenvolvemos. O desporto não foge à regra, a tecnologia está cada vez mais aliada ao mesmo proporcionando quer novas actividades quer um melhoramento das já existentes e até mesmo permitindo inovar despertando por vezes interesse em actividades que se foram perdendo, e sendo substituídas, no tempo. Actividades desportivas como o paintball, não eram possíveis à uns tempos atrás pois não se conhecia tecnologia que permitisse reunir todas as...

Voar deve ser uma das maiores aspirações do ser humano. Quanto mais não seja nas asas do sonho… Quando se concretiza este desejo, ainda que com a ajuda de um parapente, um helicóptero, um avião, ou qualquer outro mecanismo, a mente transporta-se para uma dimensão diferente, para um estado de liberdade único. Pois bem, este vencer a lei da gravidade tem conduzido o Homem e superar-se nos saltos, cada vez mais longe e mais alto, frequentemente com o auxílio de uma vara. E há quem realmente voe…! Saltar constitui um dos primeiros exercícios que a necessidade de fugir aos perigos ditou ao género humano, sendo que também dava...