Veja como aperfeiçoar as suas doses de cafeína
Um neurocientista chamado Chris Chatham foi quem resolveu montar um guia destinado a todas as pessoas que desejam saber como obter todos os benefícios que o tão conhecido café pode trazer. De acordo com este especialista, o certo seria consumir cerca de 20 a 200 miligramas de cafeína a cada hora, o que é equivalente a uma xícara. E dessa forma, é possível manter o nível ideal dessa substância no organismo, garantindo um melhor desempenho em todas as atividades que serão realizadas ao longo do dia.
Como manter o nível ideal de cafeína no organismo
De acordo com os alimentos que são consumidos diariamente por cada pessoa, a maneira como o corpo absorve a cafeína pode ser alterada, assim, ela pode ficar retida no organismo por um longo período. Um bom exemplo dessa situação são as frutas, portanto, todas as pessoas podem tomar um café da manhã recheado com elas.
Por fim, a cafeína pode ser conhecida como um elemento milagroso, mas infelizmente ela não consegue deixar as tarefas mais fáceis. Pensando nisso, depois que você terminar de tomar o delicioso cafezinho matinal, aproveite para eliminar de seu caminho todas aquelas atividades que irão exigir menos concentração e energia. Dessa forma, você estará poupando força para encarar os problemas que irão exigir uma atenção redobrada.
Título: Veja como aperfeiçoar as suas doses de cafeína
Autor: Rua Direita (todos os textos)
Visitas: 0
641
Comentários ( 7 ) recentes
Sophia
15-06-2014 às 04:17:27Amo café! Mas, tenho reduzido seu consumo diário, pois como todos sabemos, assim como ele beneficia, ele traz malefícios também. Temos que ter controle com a cafeína!
¬ Responder
Cumprimentos,
Sophia
Daniela Vicente
09-09-2012 às 17:49:21Tal como o chocolate e o sal, o café é outro alimento que eu aprecio muito. é muito saboroso, contudo, devido ao meu sistema nervoso, evito ao máximo tomar, mas adoro comer gelado de café, chocolate com café, rebuçados com café, ou seja, tudo o que tenha café. Mais uma vez, está de parabéns, pois, mais uma vez, o seu texto é muito interessante. Vou tentar manusear as minhas doses mínimas de café.
¬ Responder
Flavia Henriques
09-07-2012 às 10:11:40Eu acho que estou viciada no café e Cafeína, não consigo passar 2 horas depois de acordar sem beber um café, e tenho que beber pelo menos 5 por dia.
¬ Responder
Já tentei beber sem Cafeína mas as dores de cabeça não passam. O que devo fazer?
Daiany Nascimento
10-07-2012 às 18:58:56A cafeína pode trazer vários benefícios para o organismo, mas tal como qualquer outra substância, ela deve ser consumida com moderação. No caso de suas dores de cabeça, recomendo-lhe que busque a ajuda de um médico para poder tratá-la devidamente.
¬ Responder
Diogo Alves
09-07-2012 às 10:07:01Eu nunca bebi café, nunca senti necessidade de o fazer.
¬ Responder
Será que deverei começar a consumir cafe de forma regular para melhorar algumas tarefas no dia à dia ou não necessito da Cafeína para aumentar a minha produtividade?- Carlos
09-07-2012 às 10:05:34Mas afinal a Cafeína demais faz mal ou bem?
¬ Responder
Nunca entendo se devo reduzir nos cafes e Cafeína que consumo se posso manter os meus 7 cafes por dia. 
José Eduardo
09-07-2012 às 10:03:26Eu tomo cerca de 5 cafés por dia, e andava pensado que a Cafeína que consumia era demais..
¬ Responder
Mas agora estou vendo que nem por isso..
Mais Cafeína YEAHHHH
Comentários - Veja como aperfeiçoar as suas doses de cafeína
voltar ao texto
Veja na Rua Direita
![\"Rua](http://www.ruadireita.com/_v4/main/images/logo.fw.png "\\"Rua"){kind=logo}
Ajude-nos a manter o site actualizado
