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Tome bastante água de coco neste verão

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
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Comentários: 4
Tome bastante água de coco neste verão

Nos dias de sol é bom sempre ser acompanhamento com uma bela água de coco. Que além de combinar com o verão, praia, piscina e calor é difícil encontrar uma pessoa que não saboreie esta fruta. Além disso, a bebida traz ainda diversos benefícios à beleza e à saúde. E o que é mais importante nesta época de muito calor, pois o mantém sempre hidratado.
E essa é uma das qualidades mais poderosa da água de coco. A hidratação não é indicada apenas para a saúde, mas também para manter a sua beleza com uma pele saudável.

Segundo as dermatologistas, diz que “a água de coco é um líquido rico em potássio, fósforo e outros sais minerais, sendo ideal para manter o organismo hidratado como um todo. E isso reflete na pele através dos torgos e textura adequada”.

Existem duas maneiras de manter a sua pele bem hidratada, pois os requisitos básicos para uma beleza é que, uma delas é através de cremes que empeçam o ressecamento excessivo da mesma, e a outra é por meio da ingestão adequada de líquidos. E a água de coco serve como "uma luva" para esse fim. E não é só para a beleza que a água de coco serve.

Segundo os nutricionistas, mas a bebida, mesmo em excesso, só traz benefícios para quem as consome. "Só as pessoas com diabetes ou restrição de sais minerais é que devem consumir sob orientação de um profissional", ainda ressaltamos. Ao contrário do que se pensa a água de coco não é tão calórica. "saiba o que tem mais calorias é a polpa da fruta, sendo que um pedaço pequeno (15 gr.) dela tem 99 kcal, e 200 ml da bebida tem 40 kcal", afirma os nutricionistas.

A flora intestinal também agradece o consumo da água de coco, pois ela permite um equilíbrio importante no intestino. As bebidas prontas também podem ser consumidas, mas, às vezes, elas contêm adição de conservantes como resultado do processo de industrialização. Nada melhor como consumir o que é natural.

E se você quiser uma dica de preparo da bebida usando água de coco, os nutricionistas sugerem uma boa receita que vai fazer você adorar.
Suco mix de água de coco

Ingredientes:
200 ml de água de coco
1 polpa de abacaxi
2 folhas de hortelã
4 gotas de adoçante (opcional)

Preparo:
Bata tudo no liquidificador e serva gelado.
O valor nutricional é: 200 ml = 88 kcal


Waldiney Melo

Título: Tome bastante água de coco neste verão

Autor: Waldiney (todos os textos)

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Comentários     ( 4 )    recentes

  • SophiaSophia

    15-06-2014 às 17:50:06

    É muito bom beber água de coco no verão e na praia. Além de ser muito gostoso, ele traz muitos benefícios à saúde e é ótimo para o intestino.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder
  • NeuzaNeuza

    25-08-2011 às 18:21:05

    a água de coco é contra indicado p quem sofre dos rins?

    ¬ Responder
  • neydneyd

    13-06-2010 às 18:57:10

    a água de coco é bom para evitar queda de cabelo???

    ¬ Responder
  • MAURICIOMAURICIO

    14-01-2010 às 13:52:44

    A gua de coco servi pra emagrecer rapido

    ¬ Responder

Comentários - Tome bastante água de coco neste verão

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Fine and Mellow

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Tema: Música
Fine and Mellow\"Rua
"O amor é como uma torneira
Que você abre e fecha
Às vezes quando você pensa que ela está aberta, querido
Ela se fechou e se foi"
(Fine and Melow by Billie Holiday)

Ao assistir a Bio de Billie Holiday, ocorreu-me a questão Bluesingers x feminismo, pois quem ouve Blues, especialmente as mais antigas, as damas dos anos 10, 20, 30, 40, 50, há de pensar que eram mulheres submissas ao machismo e maldade de seus homens. Mas, as cantoras de Blues, eram mulheres extremamente independentes; embora cantassem seus problemas, elas não eram submissas a ponto de serem ultrajadas, espancadas... Eram submissas, sim, ao amor, ao bom trato... Essas mulheres, durante muito tempo, tiveram de se virar sozinhas e sempre que era necessário, ficavam sós ou mudavam de parceiros ou assumiam sua bissexualidade ou homossexualidade efetiva. Estas senhoras, muitas trabalharam como prostitutas, eram viciadas em drogas ou viviam boa parte entregues ao álcool, merecem todo nosso respeito. Além de serem precursoras do feminismo, pois romperam barreiras em tempos bem difíceis, amargavam sua solidão motivadas pelo preconceito em relação a cor de sua pele, como aconteceu a Lady Day quê, quando tocava com Artie Shaw, teve que esperar muitas vezes dentro do ônibus, enquanto uma cantora branca cantava os arranjos que haviam sido feitos especialmente para ela, Bilie Holiday. Foram humilhadas, mas, nunca servis; lutaram com garra e competência, eram mulheres de fibra e cheias de muito amor. Ouvir Billie cantar Strange Fruit, uma das primeiras canções de protestos, sem medo, apenas com dor na alma, é demais para quem tem sentimentos. O brilho nos olhos de Billie, fosse quando cantava sobre dor de amor ou sobre dor da dor, é insubstituível. Viva elas, nossas Divas do Blues, viva Billie Holiday, aquela que quando canta parte o coração da gente; linda, magnifica, incomparável, Lady Day.

O amor vai fazer você beber e cair
Vai fazer você ficar a noite toda se repetindo

O amor vai fazer você fazer coisas
Que você sabe que são erradas

Mas, se você me tratar bem, querido
Eu estarei em casa todos os dias

Mas, se você continuar a ser tão mau pra mim, querido
Eu sei que você vai acabar comigo

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Sayonara Melo

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