As saladas são consumidas em qualquer altura do ano, mas é no verão que assumem protagonismo. São muito versáteis, uma vez que reunem diferentes combinações de ingredientes, sendo um prato de fácil e rápida execução.
As saladas salgadas podem ser consumidas simples. No entanto, se forem servidas com molhos o seu sabor fica mais rico.

De seguida, apresento algumas receitas:

1 - Maionese Caseira

2 gemas
1 colher de café de sal fino
1 colher de chá de mostarda suave
1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
1 colher de sopa de sumo de limão
1,5 chávena de azeite

- deite no copo da misturadora as gemas, o sal a mostarda, o vinagre e o sumo de limão. Bata suavemente até obter um creme homogéneo
- mantendo a misturadora a funcionar, verta o azeite, lentamente e em fio constante. Misture até obter um molho espesso e cremoso.

2 - Maionese de Pimento

1 pimento vermelho com bastante polpa
1 chávena completa de iogurte natural
4 gotas de molho tabasco

- lave e corte em metades o pimento. Limpe-o das sementes e leve-o ao forno, dentro de um tabuleiro, até a pele empolar
- retire do forno e envolva-o, de imediato, em papel de cozinha. Deixe arrefecer, pele o pimento e triture a polpa até obter um puré. Adicione o iogurte e o molho tabasco. Bata um pouco mais.

3 - Molho verde com pinhões

1/3 de chávena de folhas de salsa e de coentros
1 dente de alho
sal q.b.
1/3 de chávena de azeite
1/4 de chávena de miolo de pinhões
sumo de 1/2 limão
25gramas de queijo parmesão ralado

- deite no copo da misturadora as ervas aromáticas, o alho descascado e cortado, um pouco de sal e metade do azeite. Triture tudo até obter uma massa uniforme
- junte os pinhões levemente tostados, o restante azeite e o sumo de limão. Triture até os pinhões ficarem aos pedacinhos. Adicione o queijo e misture bem.

4 - Molho de roquefort

100gramas de queijo roquefort
3/4 de chávena de óleo de soja
1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
pimenta preta em grão q.b.

- corte o queijo ás fatias e deite no copo da misturadora
- triture até o desfazer e junte, em fio, o óleo e depois o vinagre. Tempere. Bata de novo até obter um molho espesso e homogéneo.

Sugestão: acompanha diversas saladas e é excelente com pêra e miolo de noz.

5 - Maionese de alho

5 dentes de alho
1 ovo
1 colher de sopa de sumo de limão
1/2 colher de chá de sal fino
pimenta preta em grão q.b.
1 colher chá de mostarda
3/4 de chávena de azeite

- corte finamente os alhos. Deite no copo da misturadora e junte o ovo e o sumo de limão. Deite sal e pimenta moída na altura e a mostarda.
- bata tubo bem. Mantendo a misturadora a funcionar, verta, em fio constante, o azeite até abter a consistência da maionese.

6 - Molho de iogurte

1 chávena de iogurte natural
1 colher de sopa de vinagre
1 colher de sopa de sumo de limão
1 pitada de sal
pimenta preta em grão q.b.

- bata muito bem o iogurte com o vinagre e o sumo de limão até obter um creme homogéneo
- tempere com sal e pimenta e bata um pouco mais.

Nota: esta receita é uma boa alternativa à maionese tradicional, se desejar um molho com baixo teor calórico.