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O que a aveia tem a oferecer

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
O que a aveia tem a oferecer

Os cereais (como o trigo, milho e arroz), são o fruto principal de energia para a alimentação, estando classificados na base da pirâmide alimentícios. Mas, além de dar energia, estes alimentos também podem ajudar, e muito, na construção de uma dieta saudável. A aveia proporciona uma refeição leve e rica, sem contar que combina com muitas coisas.

Vinda de uma planta europeia vantajosamente adaptável ao clima e solo, há inúmeros motivos para preparar pratos com aveia. A começar pela redução do LDL-Colesterol (o colesterol ruim) pelas fibras solúveis que também diminui a absorção de açúcares e gorduras no corpo, além de combater as doenças cardiovasculares(doenças relacionadas aos vasos sanguíneos e ao coração. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal), estimula a perda de peso, uma vez que ela tem os tais agentes absorventes, auxilia no bom funcionamento do intestino e ajuda na prevenção de cânceres ligados à obesidade.

A aveia pode ser encontrada em formas diferentes. Em flocos (finos ou grossos), consiste no grão prensado, na qual se encontram mais nutrientes; Em farelo, do qual é feito a partir da camada externa dos grãos, ótima para quem quer emagrecer; e em farinha, produzida pela parte interna dos grãos, indicada para a utilização em receitas culinárias (há suflês, mingaus, sopas, bolos). A variedade é surpreendente.

Analisando a informação nutricional de um pacote de aveia em flocos, por exemplo, pode-se encontrar porções ricas em fibras, proteínas e carboidratos. Também é fonte de ferro e vitaminas B e E, como toda aveia.

Contudo, estudos sugerem que o consumo exagerado de aveia pode prejudicar quem está querendo emagrecer. Quantidades superiores a 1 xícara por dia podem causar inchaço e produção de gases. Mas, de qualquer forma, se faz necessário a consulta de um nutricionista para que este possa indicar a grade de alimentos adequada.

Também é importante deixar claro que só a aveia não faz milagres. O conjunto composto por uma alimentação balanceada, o hábito de exercícios físicos, a hidratação adequada e o corte de itens nocivos à saúde é a chave para melhorar a qualidade de vida em de forma duradoura e eficaz.


Wallace Randal

Título: O que a aveia tem a oferecer

Autor: Wallace Randal (todos os textos)

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O que é uma Open House?

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Imóveis Venda
O que é uma Open House?\"Rua
Este é um tema que vem pôr muito a lindo o trabalho de alguns mediadores imobiliários e do seu trabalho.

Quando temos um imóvel para vender, muitos são os métodos a utilizar e os meios que nos levam até eles para termos o nosso objetivo cumprido – A venda da Casa.
Quando entregamos o nosso imóvel para que uma mediadora o comercialize, alguns aspetos têm de ser tidos em conta, como a legalidade da empresa e quem será a pessoa responsável pela divulgação da sua casa, mas a ansia de vermos o negócio concretizado é tanta, que muitas vezes nos escapa a forma como fazem a referida divulgação e publicidade do imóvel.

Entre anúncios na internet e as conhecidas folhas nas montras dos estabelecimentos autorizados, muitas mediadoras optam por fazer uma ação que está agora muito em voga que é uma Open House. Mas afinal, o que é isto de nome estrangeiro que tanto se vê pelas ruas e em folhetos de anúncio?

Ora bem, a designação em Português é muito simples – Casa Aberta. E na realidade, uma Open House é isso mesmo. Abrir uma Casa para que todos a possam ver. NO entanto, requerem-se alguns aspetos que as mediadoras normalmente preveem, mas que é fundamental que o proprietário do imóvel também tenha consciência e conhecimento.

Por norma as imobiliárias só fazem este tipo de intervenção e ação em imóveis que têm como exclusivo, isto é, quando é uma só determinada mediadora, a autorizada a poder comercializar o imóvel.

Em segundo lugar, este tipo de ação de destaque requer à mediadora custos com tempo, recursos humanos e financeiros.
A mediadora começa por marcar um dia próprio que por norma é datado para um feriado ou fim de semana. Faz então publicidade local através de folhetos e flyres anunciando a Open House, o dia e a hora, tal como o local. Muito provavelmente serão tiradas fotografias ao seu imóvel.

Através de redes sociais também poderão ser divulgadas as ações.
No dia da Open House, o local será indicado com publicidade da sua casa e da imobiliária e começarão a aparecer visitas ao imóvel.

Sugiro que não tenha mobiliário e muito menos valores em casa. O ideal será o imóvel estar desocupado de todos e quaisquer bens, por uma questão de segurança, mas também porque as áreas parecerão maiores e isso com toda a certeza ajuda à venda.

A imobiliária será responsável pela limpeza e trato do imóvel, pelo que se ocorrerem danos, serão eles os responsáveis.
Neste tipo de ações, é normal que a concorrência das imobiliárias apareça e faça parcerias que para si só trará vantagens.

Uma Open House pode não ser uma ação de destaque em Portugal, mas por exemplo nos Estados Unidos, é o normal e mais agradável. Os clientes não se sentem pressionados como numa visita normal e os negócios concretizam-se com muito mais rapidez e naturalidade.

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Carla Horta

Título:O que é uma Open House?

Autor:Carla Horta(todos os textos)

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