Laranja - Deliciosa e faz muito bem para a saúde
Categoria: Alimentação
A laranja é uma das frutas mais saborosas e consumidas no mundo,é uma fruta cítrica com sabor doce e as vezes variando para o azedo.
A laranja é uma fruta rica em vitamina C , vitamina A e vitaminas do complexo B e é rica também em cálcio,fósforo e ferro.
Estima-se que o consumo de duas laranjas por dia seja o suficiente para suprir o organismo da quantidade necessária de vitamina C.
A laranja surgiu inicialmente na Índia e depois se espalhou pelo restante da Ásia e posteriormente chegou a Europa em Portugal.
Após ser trazida ao Brasil logo passou a ser cultivada em vários lugares do país e a aceitação pelas pessoas fez com que cada vez mais a laranja se espalhasse pelo Brasil e hoje ela é sem dúvida a fruta mais consumida e conhecida do Brasil.
A laranja traz uma série de benefícios a nossa saúde: ajuda a prevenir gripes e resfriados, melhora o sistema digestivo e o sistema circulatório,ajuda a combater o colesterol e a pressão alta,reforça nosso sistema imunológico e deixa a pele com aspecto mais bonito.
Existem várias maneiras de como a laranja pode ser consumida,seja através de sucos,doces ou mesmo na sua forma natural.
Por ser uma fruta de preço relativamente baixo, a laranja é uma fruta muito popular pelo menos aqui no Brasil e está presente em praticamente todos os lares.
Talvez muitas pessoas não saibam , mas no bagaço da laranja encontram -se muitas fibras e uma substância chamada pectina que traz diversos benefícios tais como:ajuda a prevenir o câncer de intestino grosso,previne as cáries dentárias e para aquelas pessoas que sofrem com intestino preso, a pectina ajuda a regular a função intestinal.
Outro componente presente na laranja que faz muito bem a nossa saúde são os flavonóides.
Os flavonoides estão presentes principalmente no suco de laranja e ajudam a diminuir o chamado colesterol ruim ( LDL) e aumentam o colesterol bom ( HDL),prevenindo assim doenças cardiovasculares e riscos de derrame.
Por ser uma fruta muito saborosa e ter tantos benefícios é que a laranja sempre fará parte da alimentação das pessoas, consuma bastante laranja,é barata,saborosa e faz muito bem
A laranja é uma fruta rica em vitamina C , vitamina A e vitaminas do complexo B e é rica também em cálcio,fósforo e ferro.
Estima-se que o consumo de duas laranjas por dia seja o suficiente para suprir o organismo da quantidade necessária de vitamina C.
A laranja surgiu inicialmente na Índia e depois se espalhou pelo restante da Ásia e posteriormente chegou a Europa em Portugal.
Após ser trazida ao Brasil logo passou a ser cultivada em vários lugares do país e a aceitação pelas pessoas fez com que cada vez mais a laranja se espalhasse pelo Brasil e hoje ela é sem dúvida a fruta mais consumida e conhecida do Brasil.
A laranja traz uma série de benefícios a nossa saúde: ajuda a prevenir gripes e resfriados, melhora o sistema digestivo e o sistema circulatório,ajuda a combater o colesterol e a pressão alta,reforça nosso sistema imunológico e deixa a pele com aspecto mais bonito.
Existem várias maneiras de como a laranja pode ser consumida,seja através de sucos,doces ou mesmo na sua forma natural.
Por ser uma fruta de preço relativamente baixo, a laranja é uma fruta muito popular pelo menos aqui no Brasil e está presente em praticamente todos os lares.
Talvez muitas pessoas não saibam , mas no bagaço da laranja encontram -se muitas fibras e uma substância chamada pectina que traz diversos benefícios tais como:ajuda a prevenir o câncer de intestino grosso,previne as cáries dentárias e para aquelas pessoas que sofrem com intestino preso, a pectina ajuda a regular a função intestinal.
Outro componente presente na laranja que faz muito bem a nossa saúde são os flavonóides.
Por ser uma fruta muito saborosa e ter tantos benefícios é que a laranja sempre fará parte da alimentação das pessoas, consuma bastante laranja,é barata,saborosa e faz muito bem
Título: Laranja - Deliciosa e faz muito bem para a saúde
Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)
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