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Kiwi a fruta da saúde

Categoria: Alimentação
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Kiwi a fruta da saúde

O Kiwi é uma fruta exótica e que esconde atrás de sua aparência um pouco estranha,incontáveis benefícios a nossa saúde.

Quando dizemos que o kiwi tem uma aparência estranha, isso se deve ao fato de que ele possui uma casca de cor castanho meio que esverdeada e também possui em sua casca micropelos,oque a primeira vista para quem não conhece a fruta,pode desencorajar seu consumo.

Mas essa desconfiança logo se vai quando a pessoa experimenta saborear o kiwi com sua polpa esverdeada e sementinhas pretas.

Possui sabor levemente azedo e ácido mas nada que impeça a fruta de ser bastante saborosa.

O Kiwi é uma fruta que se originou na China e seu cultivo é mais beneficiado em regiões com clima temperado e tropical montanhoso

O Kiwi é uma das frutas que contém maior quantidade vitamina C, estima-se que ela possua de 3 a 4 vezes mais a quantidade de vitamina C presente na laranja por exemplo.

Como se sabe a vitamina C é um poderoso antioxidante e combate os radicais livres e o consumo regular do kiwi pode ajudar a prevenir o envelhecimento.

É uma fruta rica em água e possui poucas calorias tornando-se portanto um importante alimento para as pessoas de qualquer peso e idade.

Além da abundância de vitamina C, o kiwi é uma fruta rica em fibras,oque é muito benéfico para nosso intestino e atua na prevenção do cancer de reto além de ajudar a diminuir os níveis de colesterol.

Outras vitaminas encontradas no kiwi são: vitamina E,vitamina A,B6,potássio, fosfato,niacina e magnésio.

A presença das vitaminas A e E fortalece o sistema imunologico diminuindo o risco de desenvolver câncer e por ser uma fruta que ajuda a diminuir a quantidade de gordura no sangue,o sistema coronário é altamente beneficiado prevenindo-se assim doenças do coração.

Constatou-se também por estudos, que o kiwi tem propriedades antinflamatórias e por ter muita vitamina C e outros nutrientes ajuda a combater gripes e resfriados.

Como se vê pela grande quantidade de benefícios, não há mais desculpa para você nao incluir o kiwi como parte regular de suas compras,essa frutinha pode parecer insignificante a primeira vista, mas ela guarda em seu conteúdo um grande poder de fazer bem a nossa saúde.


Nilson Empreendedor

Título: Kiwi a fruta da saúde

Autor: Nilson Empreendedor (todos os textos)

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Comentários - Kiwi a fruta da saúde

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Faça você mesmo a revisão do seu automóvel e poupe dinheiro em oficinas. Primeiro verifique com a ajuda de outra pessoa a iluminação exterior. Uma pessoa fica no interior do carro e liga as luzes, verifique á frente os mínimos, os médios, os máximos e os piscas. Depois atrás verifique os mínimos os stop a marcha atrás e o farol de nevoeiro.

A seguir verifique a iluminação do interior do veículo e do painel de instrumentos e a afinação do travão de mão.

Agora está na hora de verificar os filtros de ar, gasóleo e habitáculo. Dependendo da utilização eles podem fazer em média 40.00km, se estiverem sujos substitua-os por novos.

A seguir vem a mudança do óleo este em geral pode-se retirar pelo bujão de vazamento do cárter, convém substituir a anilha e o filtro de óleo. O óleo novo deve respeitar as especificações do fabricante, verificar no livro de manual de utilizador do veículo os litros de óleo do motor. Meter o óleo novo pelo bucal superior do motor com a ajuda de um funil, o nível do óleo não pode ultrapassar o máximo. Se não sabe a quantidade de óleo deite 4 litros e depois verifique o nível pela vareta de verificação de nível e vá deitando até chegar ao nível certo.

Agora é preciso verificar as pastilhas de travões, hoje em dia como quase todos os veículos têm jantes especiais consegue verificar sem desmontar as rodas. Substituir se necessário as pastilhas, ao desmontar repare como desmonta para depois voltar a montar tudo de novo. Por fim verifique a pressão dos pneus com um manómetro, a pressão indicada varia de carro pra carro se não sabe a pressão indicada ponha 2.2bar que é em média a pressão que todos utilizam.

Convém dizer que qualquer material que precise basta procurar numa loja de peças auto próxima de si ou então encomendar via net pois existem vários sites especializados em peças e materiais de manutenção auto. Vai ver que não custa nada se eu aprendi você também pode aprender e além disso fica a conhecer melhor o seu carro.

Com isto tudo pode poupar em média 200€ por cada revisão.
Obrigado e até a próxima.

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Comentários

  • Rua DireitaRua Direita

    17-06-2014 às 04:55:10

    Há inúmeros benefícios para fazer a manutenção do automóvel, pois isso garante melhor preservação do veículo e se prolonga o uso por muitos e muitos anos.
    Cumprimentos,
    Sophia

    ¬ Responder

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