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Comendo Pouco

Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Categoria: Alimentação
Comendo Pouco

Fazer dieta sempre foi algo complicado para mim.Sempre comi bem mais do que deveria,e isso resultava em muito mais quilos na balança e no meu corpo.Sempre me escondi dentro de roupas grandes,de preferência roupas pretas.
Acreditava piamente que preto emagrecia e que ia resolver todos os meus problemas.Porém,não resolveu.

Geralmente,quem está acima do peso,adora usar esses truques na hora de se vestir para parecer mais magro.Porém isso é um grande engano,porque não deveríamos tentar parecer mais magros e sim ser realmente mais magros.
E a única forma de fazer isso ser real,é emagrecendo.E para emagrecer não tem segredo.Tem que diminuir mesmo a comida e muitas vezes mudar muitos alimentos da dieta alimentar,seja retirando alguns ou até mesmo acrescentando alguns que sejam mais ricos em fibras e vitaminas.

Além do que se deve comer de 3 em 3 horas,beber muita água.A maioria das pessoas consome pouca água e isso ajuda na retenção de liquido,o que já deixa a pessoa bem mais gorda do que ela é realmente.

Praticar esportes também ajuda a emagrecer e controlar o peso.Sendo que a maioria das pessoas que estão acima do peso,não costumam praticar atividades físicas,terminando por levar uma vida sedentária e de certa forma parada.
Sou prova disso,atualmente minha vida esportiva está bem parada.Quase não pratico esportes e o quando o faço me canso facilmente,devido a falta de prática e também o peso acima do normal.

Caminhar todo dia ou até mesmo correr,ajuda a emagrecer e controlar o peso.Sendo que é uma coisa que pode ser feita em qualquer lugar praticamente.Claro que se for numa esteira ou num parque,é melhor.De qualquer forma o custo que se tem é praticamente zero.Ou seja,não dói no bolso e ainda faz muito bem para a saúde.

Danças,futebol,basquete,tênis,natação e outros esportes...Tudo é válido na batalha contra o excesso de peso.O que importa é sentir-se bem consigo mesmo.E preservar a saúde e também é claro nunca mais ter problemas para encontrar roupas adequadas e de bom caimento.Acho que quase todo mundo gostaria de usar um ou dois números do manequim a menos.

Por isso a importância da dieta e dos exercícios físicos para que possamos realizar nossas vontades de futuros magros.


Gabriela Torres

Título: Comendo Pouco

Autor: Gabriela Torres (todos os textos)

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Dicas para decorar salas pequenas.

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.
Tema: Decoração
Dicas para decorar salas pequenas.\"Rua
A realidade das grandes cidades é que a maioria das pessoas mora em espaços pequenos. É fato também que todos desejam ter um ambiente acolhedor e aconchegante para receber amigos. Em contrapartida, na medida em que os espaços encolhem, a quantidade de aparelhos eletrônicos que utilizamos aumenta cada vez mais. Há ainda quem use a sala como home-office.

Nesta busca de inspiração para organizar e incrementar sua sala, encontramos uma série de sites especializados e blogs com muitas, muitas ideias. O conceito de D.I.Y. (do it yourself) que significa "faça você mesmo” nunca esteve tão na moda. É uma alternativa para reduzir gastos com mão de obra e nada melhor do que criar um espaço com um toque todo seu. Inspirações e ideias não faltam. Hoje, de certa forma todos nos sentimos meio decoradores.

Mas planejar a decoração de uma sala pequena exige alguns cuidados para que o ambiente não fique entulhado de móveis, disfuncional ou até mesmo desagradável.

Confira algumas dicas para decorar sua sala com estilo e valorizando seu espaço:
Os espelhos, além da autocontemplação, causam efeitos interessantes. Aplicados, por exemplo, em uma parede inteira pode duplicar a amplitude do ambiente. Pode ser usado também em móveis, tetos, em diversos formatos e valorizar a luminosidade da decoração.

As cores tem poder de causar sensações. Em ambientes com pouco espaço, elas podem colaborar para que a sensação de amplitude possa tanto aumentar quanto diminuir. Para pintar as paredes de sua sala aposte em cores claras. O teto com uma cor mais clara que a das paredes, por exemplo, pode simular uma elevação do teto, já em uma cor mais escura, promoverá uma sensação de rebaixamento do teto.

A escolha e posição dos móveis são um aspecto muito importante. Opte por poucos móveis, nunca de tamanhos exagerados e posicione-os de forma que valorize o espaço. Móveis que misturam poucos materiais, baixos e com linhas retas proporcionam leveza ao ambiente.

Uma solução muito interessante para espaços pequenos é a utilização de prateleiras. Caixas para produtos horto frutícolas reformadas podem se tornar lindas prateleiras. Mas cuidado com a profundidade, para não atrapalhar na disposição de outros móveis e objetos.

Móveis multifuncionais ou móveis inteligentes são excelentes alternativas para uma sala pequena. Um bom exemplo são pufes, que podem ser usados como mesas de centro ou ficarem alojados debaixo de aparadores e quando recebemos visitas podem se transformar em assentos extras. Mesas dobráveis também são uma ótima opção.

Escolher o mesmo piso ou revestimento pode dar a impressão de área maior, de continuidade. Mudanças drásticas de um ambiente para outro pode causar a sensação de divisão e consequentemente fazer parecer menor.

Algumas outras dicas: um sofá retrátil ou reclinável garante muito mais conforto e ocupa o espaço de um sofá simples. Suporte ou painéis móveis para TV possibilitam que ela seja movida na direção desejável. Caso o ambiente tenha escadas, escolher um modelo de escadas vazadas evita divisões e pode se tornar uma peça de destaque na sala. E para as cortinas, escolha tecidos leves, lisas e sem estampas.

De qualquer forma, ouse, não tenha medo de arriscar, crie, não copie, só assim será seu!

Luciana Santos.

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Comentários

  • Carlos Rubens Neto 16-06-2016 às 16:20:24

    Excelente matéria! Parabéns Luciana ;)

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