Fazer dieta sempre foi algo complicado para mim.Sempre comi bem mais do que deveria,e isso resultava em muito mais quilos na balança e no meu corpo.Sempre me escondi dentro de roupas grandes,de preferência roupas pretas.
Acreditava piamente que preto emagrecia e que ia resolver todos os meus problemas.Porém,não resolveu.

Geralmente,quem está acima do peso,adora usar esses truques na hora de se vestir para parecer mais magro.Porém isso é um grande engano,porque não deveríamos tentar parecer mais magros e sim ser realmente mais magros.
E a única forma de fazer isso ser real,é emagrecendo.E para emagrecer não tem segredo.Tem que diminuir mesmo a comida e muitas vezes mudar muitos alimentos da dieta alimentar,seja retirando alguns ou até mesmo acrescentando alguns que sejam mais ricos em fibras e vitaminas.

Além do que se deve comer de 3 em 3 horas,beber muita água.A maioria das pessoas consome pouca água e isso ajuda na retenção de liquido,o que já deixa a pessoa bem mais gorda do que ela é realmente.

Praticar esportes também ajuda a emagrecer e controlar o peso.Sendo que a maioria das pessoas que estão acima do peso,não costumam praticar atividades físicas,terminando por levar uma vida sedentária e de certa forma parada.
Sou prova disso,atualmente minha vida esportiva está bem parada.Quase não pratico esportes e o quando o faço me canso facilmente,devido a falta de prática e também o peso acima do normal.

Caminhar todo dia ou até mesmo correr,ajuda a emagrecer e controlar o peso.Sendo que é uma coisa que pode ser feita em qualquer lugar praticamente.Claro que se for numa esteira ou num parque,é melhor.De qualquer forma o custo que se tem é praticamente zero.Ou seja,não dói no bolso e ainda faz muito bem para a saúde.

Danças,futebol,basquete,tênis,natação e outros esportes...Tudo é válido na batalha contra o excesso de peso.O que importa é sentir-se bem consigo mesmo.E preservar a saúde e também é claro nunca mais ter problemas para encontrar roupas adequadas e de bom caimento.Acho que quase todo mundo gostaria de usar um ou dois números do manequim a menos.

Por isso a importância da dieta e dos exercícios físicos para que possamos realizar nossas vontades de futuros magros.