Cafés da manhã rápidos e saudáveis

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Segundo especialistas, ter um café da manhã balanceado com os alimentos certos ajuda a aumentar a produtividade no decorrer do dia, além de melhorar a concentração e a atenção na realização das tarefas diárias. Como muitas pessoas já sabem: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Por isso, muito importante dar uma atenção especial a esta refeição. Se você vive em um cotidiano agitado e cheio de tarefas, confiras algumas dicas e veja como preparar um café da manhã rápido e saudável. 1 – Cereal: Existem dois tipos de cereais que você pode consumir no café da manhã, são eles: o integral, que é o grão não processado, descascado ou purificado antes de ser ingerido; e os cereais em caixinha, que podem ser consumidos com leite, iogurte ou frutas. Integrais ou não eles são ricos em fibra, que ajuda a diminuir o colesterol ruim e eleva o bom, além de atuar na redução dos triglicerídeos e da hiperglicemia. E, além de muito nutritivo, os cereais são uma boa opção no preparo de um café da manhã rápido. 2 – Vitamina de frutas: Experimente fazer uma combinação de frutas, legumes e verduras, em forma de suco, pois esta mistura pode aumentar os benefícios que esses alimentos trazem para a saúde. Além de oferecer uma ótima preparação rica em vitaminas, minerais e fibras. Para isso, escolher e bater uma ou mais frutas no liquidificador, adicionar leite ou iogurte. Dessa forma, ela se torna uma opção rápida e muito saudável.3 – Iogurte: Esse alimento é rico em proteínas, cálcio, zinco, vitamina A e vitaminas do complexo B. Por isso, eles são uma ótima opção para todas as pessoas que, muitas vezes, não tem tempo suficiente para tomar café. Então, basta pegar um e tomar. Além dessas três dicas de alimentos para fazer um café da manhã rápido e nutritivo, outra opção pratica são: salada de frutas, torradas e mingaus. E também, para preparar o café ainda mais rápido, deixe os ingredientes que você for usar separados na noite anterior. Por fim, se sua vida é muito corrida e agitada, tente levantar todos os dias alguns minutos mais cedo para dar a atenção necessária ao café da manhã.

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Benefícios da Tecnologia na Área da Educação

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Todos esses benefícios da tecnologia estão ‘a olhos vistos’. Embora existam algumas repercussões e um impacto negativo da tecnologia, apesar desses aspetos menos positivos, ninguém pode dizer que a tecnologia não tem ajudado a sociedade em um todo.

O mundo é um lugar melhor graças à tecnologia e o futuro parece muito mais brilhante, graças a esses avanços.

Benefícios da Tecnologia na Educação
Não é nenhuma surpresa nem novidade que os benefícios da tecnologia na sala de aula e os benefícios da tecnologia nas escolas abriram um ambiente totalmente novo de aprendizagem. O conhecimento pode ser facilmente adquirido com a ajuda da tecnologia e da Internet e é mais fácil de ajudar as crianças com necessidades especiais também. Aqui estão mais alguns benefícios do avanço constante da tecnologia que o setor educacional tem testemunhado:

- A aprendizagem personalizada surgiu e tem muito sucesso. É possível aprender, ter aulas oiu estudar em grupo ou com professores de todas as partes do mundo sem sair de casa tendo apenas acesso à Internet e um PC. Os alunos podem escolher o seu próprio currículo com facilidade e definir os seus próprios objetivos pessoais.
- O ensino à distância tornou-se muito mais fácil, e isso levou a um aumento no número de pessoas que recebem educação. Assim como, também aumentou o número de autodidatas, pessoas que gostam e querem aprender por vontade própria para aumentar o seu nível de conhecimentos e cultura a nível geral.
- O E-learning e educação on-line tornaram muito simples e sistemática para um indivíduo que pretenda receber atenção pessoal, de modo que todas as suas necessidades específicas sejam atendidas.
- É possível dar respostas imediatas às consultas e exames escolares. Todo o processo de educação tornou-se muito mais rápido e facilitado.
- O uso de computadores e da tecnologia nas salas de aula abriu um método totalmente novo de ensino e aprendizagem eficazes.

A tecnologia tornou possível o contato de alunos e professores de qualquer parte do mundo em tempo real à distância de um click! O positivismo da tecnologia é constantemente posto em causa por pessoas que o usam para outros fins que não são o objetivo real do avanço e desenvolvimento da mesma.

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Comentários

Rua Direita

17-04-2014 às 21:06:07
A tecnologia trouxe melhoria em todos os aspetos na vida do ser humano. Facilitou o acesso ao conhecimento, ajudou a adquirir um trabalho mais ágil, com maior eficiência, trouxe novidades, enfim, beneficiou e beneficia muito! A Rua Direita parabeniza pelo seu texto ser enriquecedor!
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