Cafés da manhã rápidos e saudáveis

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Segundo especialistas, ter um café da manhã balanceado com os alimentos certos ajuda a aumentar a produtividade no decorrer do dia, além de melhorar a concentração e a atenção na realização das tarefas diárias. Como muitas pessoas já sabem: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Por isso, muito importante dar uma atenção especial a esta refeição. Se você vive em um cotidiano agitado e cheio de tarefas, confiras algumas dicas e veja como preparar um café da manhã rápido e saudável. 1 – Cereal: Existem dois tipos de cereais que você pode consumir no café da manhã, são eles: o integral, que é o grão não processado, descascado ou purificado antes de ser ingerido; e os cereais em caixinha, que podem ser consumidos com leite, iogurte ou frutas. Integrais ou não eles são ricos em fibra, que ajuda a diminuir o colesterol ruim e eleva o bom, além de atuar na redução dos triglicerídeos e da hiperglicemia. E, além de muito nutritivo, os cereais são uma boa opção no preparo de um café da manhã rápido. 2 – Vitamina de frutas: Experimente fazer uma combinação de frutas, legumes e verduras, em forma de suco, pois esta mistura pode aumentar os benefícios que esses alimentos trazem para a saúde. Além de oferecer uma ótima preparação rica em vitaminas, minerais e fibras. Para isso, escolher e bater uma ou mais frutas no liquidificador, adicionar leite ou iogurte. Dessa forma, ela se torna uma opção rápida e muito saudável.3 – Iogurte: Esse alimento é rico em proteínas, cálcio, zinco, vitamina A e vitaminas do complexo B. Por isso, eles são uma ótima opção para todas as pessoas que, muitas vezes, não tem tempo suficiente para tomar café. Então, basta pegar um e tomar. Além dessas três dicas de alimentos para fazer um café da manhã rápido e nutritivo, outra opção pratica são: salada de frutas, torradas e mingaus. E também, para preparar o café ainda mais rápido, deixe os ingredientes que você for usar separados na noite anterior. Por fim, se sua vida é muito corrida e agitada, tente levantar todos os dias alguns minutos mais cedo para dar a atenção necessária ao café da manhã.

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5 Motivos que Farão o Universo Cinematográfico da DC ser Melhor que o da Marvel

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Texto escrito nos termos do novo acordo ortográfico.

Tema: DVD Filmes

5 Motivos que Farão o Universo Cinematográfico da DC ser Melhor que o da Marvel

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1. Disponibilidade de todos os personagens dos quadrinhos para o cinema.

Diferente da Marvel, a Warner possui os direitos autorais de todos os personagens da DC, e isso pesa muito a seu favor, considerando que os direitos de grandes personagens do universo Marvel encontram-se divididos entre várias produtoras: Sony (Homem-Aranha), 20th Century Fox (X-men e Quarteto Fantástico) e o restante com a própria Marvel. Dessa forma, a elaboração de roteiros e produção fica mais eficiente, sem a necessidade de fazer acordos que atrasam e prejudicam as filmagens, como o que foi feito entre a Sony e a Marvel para introduzir o Aranha no seu universo.

2. Abordagem mais séria.

Embora muitos simpatizem com o excesso de humor nos filmes da Marvel, essa é uma crítica recorrente pela maioria dos fãs mais antigos dos personagens, em especial no último filme dos Vingadores, onde houve uma quantidade bem maios de toques de humor a trama. A DC já deixou claro que seus filmes terão um enfoque mais sombrio, e com um tom mais leve de humor, sendo vetadas, inclusive, as famigeradas cenas pós-créditos popularizada nos filmes da Marvel, mas já existentes há um bom tempo em outras produções.

3. Primeira vez que personagens famosos compartilham o mesmo filme.

Os personagens da Marvel ficaram muito mais populares nos últimos anos graças aos filmes recentes, entretanto, os personagens da DC são mais conhecidos mundialmente, em especial o trio: Superman, Batman e Mulher-Maravilha, que já há algumas décadas conquistaram milhares de fãs. O fato é que, no cinema, esta será a grande estréia desses personagens juntos, que já em 2016 devem aparecer em “Batman VS Superman: A Origem da Justiça” sendo eles: Superman, Batman, Aquaman, Mulher- Maravilha, Flash, Cyborg e o ainda não confirmado lanterna verde, mas que com certeza estará em “Liga da Justiça: parte 1” de 2017.

4. A experiência de Zack Snyder

Após o lançamento do filme “300” em 2006, o nome de Snyder passou a figurar no rol das melhores adaptações de quadrinhos para a telona, seguido da também ótima adaptação de “Watchmen” em 2009, embora não com o mesmo sucesso, mas agradou os fãs. Não é a toa que a Warner o tenha escolhido para dirigir “O Homem de Aço” e “Batman VS Superman: A Origem da Justiça”, com a excelente produção de Christopher Nolan, que fez um excelente trabalho com sua trilogia do cavaleiro das trevas. Segundo fontes da mídia Snyder também supervisionará outras produções da casa, como “Esquadrão Suicida” de 2016.

5. A DC poderá analisar o desempenho da Marvel e evitar decisões erradas.

Um universo cinematográfico compartilhado entre vários personagens diferentes era algo inédito na história do cinema, até que a Marvel provou que seria possível com seus lucros estratosféricos nas bilheterias, especialmente “Vingadores” de 2012. Contudo, nem todos os filmes foram tão bem sucedidos, e nesse ponto a Dc poderá explorar a experiência da Marvel, evitando aquilo que foi muito criticado ou controverso e procurando focar nos pontos positivos, aplicando no seu próprio universo compartilhado!

Vamos aguardar os próximos filmes da DC para verificar se eles conseguirão êxito nesse novo universo cinematográfico, tudo indica que sim!

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Autor:Fábio Oliveira(todos os textos)

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